polecacie

Siema, polecacie jakieś sztangi i ławeczkę może na trening do piwnicy, tzn dla amatora? Jakiś tani najlepiej %-) Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-09-30 15:16:00

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee8f5c8a78274ae786c9307ff117ee71.jpg Warzywa: papryka, ogórek, szpinak, kabaczek Trening: AB Ripper + Streching. Mam pytanie odnośnie supli. Od jakiegoś czasu czuję mrowienie w palacach dłoni, myślę, że mam za mało magnezu. Co powinnam brać, co polecacie szczególnie? Zmieniony przez - Joan77 w dniu 2013-02-23 18:20:35

[...] Czyli miesa moge z 250g na 200g w porcji przygotowac? To by rozwiazalo sprawe. Moge wywalic szynke i bulke. Ograniczyc sos pomidorowy. Warzywa i owoce preferowalbym w formie przekasek, nie chce mi sie tego wprowadzac do garow. Ktore warzywa i/lub owoce polecacie? W jakich ilosciach? Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2016-12-07 11:32:08

Podczas treningu na plecy czuje się jak szmata, nie mam siły, boli mnie wszystko tylko nie mięśnie. Brałem kumpla mówił ze dobrze wiosłuje, wziąłem instruktora powiedział tak samo. Polecacie jakąś rozgrzewkę, czy coś co mogłoby temu zaradzić?

Polecacie jakieś ćwiczonka na rozgrzewkę?

Mam zamiar schudnąć około 5-7 kg, aby następnie przejść na masę. Siostra mi mówiła abym unikał pieczywa i nie wiem co mógłbym jeść w szkole za miast kanapek/drożdżówek. Co polecacie, może jogurt pitny ?

[...] ją fazą nasycenia czy brać takie dawki jakie widnieją na etykiecie? Jeżeli dodam aminokwasy, to czy muszę je brać w takich dawkach jak pisze na opakowaniu? Jaką dietę polecacie, aby uzyskać lepsze rezultaty? Zwiększona ilość białek będzie okej? Chciałbym przybierać beztłuszczowej masy mięśniowej. Czy spożywać kreatynę, BA i aminokwasy [...]

[...] ją fazą nasycenia czy brać takie dawki jakie widnieją na etykiecie? Jeżeli dodam aminokwasy, to czy muszę je brać w takich dawkach jak pisze na opakowaniu? Jaką dietę polecacie, aby uzyskać lepsze rezultaty? Zwiększona ilość białek będzie okej? Chciałbym przybierać beztłuszczowej masy mięśniowej. Czy spożywać kreatynę, BA i aminokwasy [...]

[...] w dnt, a w dt 5g przed oraz 5g po treningu Jeżeli dodam aminokwasy, to czy muszę je brać w takich dawkach jak pisze na opakowaniu? min. 1g bcaa na 10kg masy ciała Jaką dietę polecacie, aby uzyskać lepsze rezultaty? Zwiększona ilość białek będzie okej? Chciałbym przybierać beztłuszczowej masy mięśniowej. dieta z dodatnim bilansem kalorycznym Czy [...]

[...] dwoma: http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Super_Mass_Gainer-opis1402.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Magnum_8000-opis614.html Uważacie, że nadają się dla początkującego? Czy polecacie coś innego? ;) http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html Cześć, właśnie ułożyłem Sobie trening, zaś chciałbym go komuś pokazać do [...]

Jaki byście polecili spalacz na drugi cykl teraz stosuję machne man burner bo to pierwszy kontakt ze spalaczami ale po skończeniu puszki coś jeszcze będę musiał wrzucić do takiej końcowej wycinki, więc co polecacie ? (w cenia tak do 100zł)

co zamiast aerobow ? Co polecacie najbardziej

Jakie bialko polecacie = Dymatize - Elite XT - 1814g // Ostrovit - Micellar Casein - 700g

jaki spalacz najlepiej bez kofeiny polecacie tak pod koniec?

Jestem po całym cyklu z "Creatine maga caps 1250" 400 caps. Co teraz polecacie? Nabrałem sporo masy, myślę nad białkiem.

Polecacie jakiś słodzik do zastąpienia cukru? Mam stewię w tabsach, ale jak chcę robić ciasto to raczej nie ma zastosowania.

ja bym chcial zrobic sobie jeden dzien w diecie co same ziemniaki bym jadl czyli jakies 1,5kg na dzien, bo w 100g jest 20g wegli. Jaki najlepszy sposob ich przyrzadzania polecacie? i w ogole pewnie dodatek tluszczu, otrebow do posilku by nieco zmniejszyl IG

witam jakis dobry kalkulator zywieniowy na telefon z androidem polecacie??

jakie polecacie vitargo, dobre i w przystepnej cenie, moze byc np. z trec;a ? Jaki smak wybrac jeszcze napiszcie: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Vitargo_electro-energy-opis551.html

Chciałbym sobie zrobić badania, po czym przez miesiąc trzymać mega czysto miskę, ćwiczyć regularnie i powtórzyć badania oraz porównać wyniki na koniec. Jakie badania polecacie? Ja myślałem na razie nad badaniem składu ciała, równowagi kwasowo-zasadowej, cholesterolu, testosteronu. Badać nerki, trzustkę, płuca np.? Nie wiem dokładnie, na co te [...]