polecacie

[...] wygląda porządnie, jest szeroki (tak mi się wydaje) również z przodu po zapięciu, ale niestety jest tylko rozmiar M. Potrzebuję około XL. Jaki polecacie? Taki żeby był szeroki także z przodu po zapięciu, krawędzie nie wbijały się w skórę i był solidny 2. Paski do martwego ciągu, tak żeby nie wbijały się w skórę i [...]

Witam, czytałem troche o bulkach na sfd, no i mysle ze bulk będzie dla mnie lepszy niz gainer, bo po gainerze, mogło by mnie oblac tłuszczem a z tym niemam problemów :P. Tak więc, chciałbym kupic sobie jakiego bulka, brałbym go zamiast posiłku w szkole czy tak będzie ok ? I przy okazji jakiego bulka polecacie ? Myslałem na tym Treca. Pozdrawiam.

[...] Sr: wolne Czw: siłownia PULL siła Pt: trening piłki nożnej Sob/Nd: mecz Tydz II (druga zmiana w pracy) Pon: Push siła Wt: Pull hiper Sr: interwały Czw: Push hiper Pt: Pull siła Sob/Nd: mecz Cel to redukcja Aktualny wzrost/waga 172/78 Chciałbym również żeby siła mi nie spadła znacząco, wiec chciałem zapytać jaki dobry trening na siłę polecacie

[...] miesięcy gram amatorsko w kosza,(nie gram w żadnym klubie) zazwyczaj 3-4 razy w tygodniu. Mam 16 lat 187cm I 74kg. Na koszu 3,05 nie doskakuje do obręczy (tylko do tarczy), choć jestem blisko. Jaki trening na wyskok mi polecacie ? Nie mam zamiaru przerabiać SuperDunkow Air Alertow I innych syfow. Zamierzam raczej trenować na masie własnego ciała

Siemka mialem zamiar brac metanabol ale szkoda mi watroby !!1 Mam prosbe jaki steryd polecacie w szczykawce taki zeby niebyl duzo szkodliwy i nietrzeba bulo sie duzo kluc i zeby dalo efekty !!!

[...] mój pierwszy cykl na monohydrancie z olimpu (w okolicach maja) i nie wiem czy dobrym rozwiązaniem bedzie po cyklu na mono, zacząć cykl na no-bosterze np. na AAKG (jeżeli polecacie inny na początek prosze podac jaki;) )6 tyg. mono +6 tyg. AAKG ?i później znów mono czy np. jabłczan + jakiś inny no-booster , czytałem,że mozna mieć 4 cykle na [...]

[...] znowu masa . Pytanie brzmi co dodać do redu i pozniejszej masy. Myslalem o winie, ale na 4 tyg sie nie opłaca, więc mógł bym dać na 4 ostatnie tgg masy i od razu redu. Co polecacie do tego redu i później masy. I jakie dawki wina. Zależy mi żeby jak najlepiej zrobić ta wycinke. Informacji potrzebuje teraz, aby być gotowy na późniejsze koszta. [...]

[...] Raczej to były spokojne zajęcia w parterze. Tuż po też nic nie czułem. Dopiero po 15-30 minutach od zakończenia treningu poczułem ból w barku przy unoszeniu. Czy to coś poważnego skoro ból pojawił się dopiero po zakończeniu czy jakieś zwykłe po prostu naciągnięcie? Co polecacie na stawy? Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-08-15 09:36:45

Jak w temacie przy stosowaniu ponad 1g testa co polecacie na minimalizacje ponieważ wydaje mi sie ze taka ilosc niesie juz za soba powazniejsze ryzyko wystąpienia niz przy stosowaniu jednego omka tygodniowo ?

[...] sie co dalej. Przy czym zostaje dalej przy kreatynie. Znow mono, jablczan czy ester. A moze jakis mix. Mono nawadnialo. Jablczan i ester podobno juz nie nawadniaja. Co polecacie i w jakich dawkach. Produkty ktore biore pod uwage to: Creatine Powder Microform 300 g CrESTER 250 kap. M3 Creatine 250 kap. chyba ze z Olimpa wyjdzie taniej TCM MC [...]

ogólnie zalezy mi na tym aby schudnąć... nie chce tworzyc mięsni na tym co mam ... stad moje pytanie.. jaki zestaw ćwiczen mam sobie ściągnąć(kupic;)lub kogo polecacie??? abym mogła ćwiczyc w domu??... wiem ze najlepsze rano sa na czczo??ale jakie dokładnie??? * cardio?, * aerobic?, * step?, * pilates,?, *tae-bo? pomóżcie bo totalnie sie nie [...]

Witam. Mam wkurzający mnie bardzo problem. Otóż przy napięciu ręki okazuje się że pod szczytem bicepsa mam "dziurę " w tricepsie. Triceps jest wysunięty bardziej w kierunku łokcia co widać na dołączonym zdjęciu. Inni mają tą dziurę zapełnioną - przez co wymiary większe... Jakie polecacie ćwiczenia aby polepszyć tą część mięśnia?

[...] uzyskalem 5,21) Chcę teraz 1 lipca zaczac cwiczyc, i wiem ze to ma byc cykl masowy z elementami siły. TRENING - mam DIETA -mam SUPLEMENTY - i tu jest moje pytanie : Co polecacie: HMB czy Nitrobolon? Słyszałem że HMB jest powolne, a w przypadku NITRObolonu efekty szybkie, kwestia dni. Wybrałbym raczej nitrobolon, ale czy po cyklu będą spadki?

Witam! czy powiedzmy okolo 70g kaszki dla dzieci mleczno- ryzowej ~~300kcal plus 3 wafle ryzowe 75kcal moze byc jako posilek przed treningiem... wogle czy same produkty polecacie jako male urozmaicenie diety?

[...] coś kupić na poprawę regeneracji.. Jakie moglibyście polecić ZMA niedrogie? Myslałem albo nad Tested albo Scitec.. a może nie lepiej po prostu kupić zdrovit 375mg? Wyszłoby 2x taniej, tyle że nie ma cynku... Odnosnie Bcaa ( nie wiem czy to ma znaczenie, ale celem jest masa i regeneracja) myślałem nad tym z Hi teca, albo aminostar, co polecacie?

[...] jest baardzo słabo owłosiony, nawet na nogach ma przesiewy i wszyscy się z niego leją. Niby nie moja sprawa, ale zapytam, czy może jakieś specyfiki na to- jeśli tak, to co polecacie na tą kwestię. I drugie pytanko- tym razem ode mnie: Jak to jest, że niektórzy faceci mają n.p obrośnięte klatki piersiowe, a inni nie, od czego to zależy. N.p mój [...]

[...] jest godny polecenia ? Cena jak na tego typu sprzęt wydaje się dosyć wysoka (w końcu to tylko gryf), dlatego pytam czy warto. 3. Jakie konkretne produkty polecacie jeśli chodzi o : monohydrat, białko serwatkowe i BCAA ? Czy creapure Fitmaxa, gold standard whey on i BCAA również Fitmaxa do dobry wybór na pierwszy cykl ? 2. Czy [...]

Witam. Kompletuję swoją siłownię. Przez najbliższy miesiąc szukam jakieś ławki ze stojakami. Jakie lepsze? Zintegrowane czy ławeczka osobno i stojaki osobno? Cena za stojaki i ławeczkę do 450zł. Polecacie ten zestaw? http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html [...]

[...] miesięcy ćwiczę siłowo. Z przerwą, ale od miesiąca konkretnie. 3-4 razy w tygodniu + z 20 minujt aerobów po treningu. Wiem, ze ciut za mało, ale wiem również,że cwiczenia siłowe dają najlepsze efekty. Ćwiczę jak na kobietę podobno z dość dużym obciążeniem. Chciałąbym przyśpieszyć odchudzanie co polecacie? ctivLab - BCAA Xtra,co myślicie o tym?

Wlasnie zaczynam trening masowy. To ostatni termin przed upalami by to zrobic. Jaki suplementy polecacie. W chwili obecnej posiadam Kreatyna Bialko serwatkowe koncentrat 80 % gainer 60% weglowodanow Aminokwasy BCAA noi co do tego dokupic ?? Myslalem o glutaminie i hmb. Czy hmb to dobry pomysl ?? Dzieki