A zamiast batonow proteinowych co bylo by dobra alternetywą, cos ogolnie dostępnego w kazdym sklepie... a co polecacie przed snem na noc? I odnośnie owocow, sa jakies owoce ktore szczegolnie dobrze jest jesc? np miedzy posilkami...
hmm to ostatnie 2 tyg polece na 40 , wiem ze epi jest stosunkowo slabsze od innych hormonow ale jakby nie patrzec na pewno cos tam blokuje jaki odblok polecacie?
Aha jeszcze zapomniałem dopisać. Gdzieś bym wrzucił przedramie tylko nie wiem gdzie? doradzcie. I nie wiem co z brzuszkiem? czy robić codziennie(trochę fatu mi się uzbierało i pasowało by spalić)Co polecacie?
Czytałam, ze niektorz przez te przysiady wykroczne wykonczyli sobie kolana :/ Mnie bolą jak robie te przysiady. Jakie drugie cwiczenie polecacie na zgrabny tyłeczek?
polecacie juz superanabolon? przeciez nie dawno wszyscy pisali ze to same wy***ki jak ja lubie to forum tutaj kazdy kazdemu poleca z dobrego serca, tu nie chodzi o pieniadze
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trochę mało tych kalorii. Co polecacie, żeby dodać lub zmienić ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/655865a6f5c94039b81b5e0b5e5db269.png Zmieniony przez - byoname w dniu 2013-02-27 21:23:13
[...] wypowiedz się jeszcze tutaj http://www.sfd.pl/ZACZYNAMY%21_-t1043959.html proszę o każdą możliwą radę w ułożeniu diety :). No potrzebne będzie tak mi się wydaje. Mam jeszcze bcaa xtream od X czasu ,ale myślę że się nada ;> Białko będzie potrzebne bez wątpienia by uzupełnić jego niedobór. Więc jakie białko polecacie z własnych dośiadczeń i wgl?
aha jeszcze jedno masz na mysli propionat test na cykl do 9 tyg max ? jakiej firmy polecacie ? nie jestem znawca wole sie zapytac i dokladnie wszystko wiedziec :)
[...] : MET-Rx - Supreme Whey (2268g) -aminokwasy: Universal - Amino 2007 (350 tabl.) -HMB: Trec - HMB (440 kaps./800mg) (zostala mi polowa) I tu prośba o pomoc. Co polecacie na 2 cykl na mase ? Do wydania ok 350 zl. Z gory dzieki za pomoc Zmieniony przez - crashhhh w dniu 2008-03-07 15:45:00 Zmieniony przez - crashhhh w dniu 2008-03-07 [...]
[...] Co do części bocznej to bardziej czuję ją przy przysiadach na szerokość barków lub trochę szerzej. Przy okazji mam parę pytań. 1 Mam problem z mięśniem prostym uda. Co polecacie na tą część ? Przysiad wąski na podstawkach ? Chociaż widzę, że część osób mówi, że rozwija to bardziej boczną część, czego nie chcę. 2 Uda mam dosyć masywne. [...]
nie tylko w kuchni ale i przy zakupie jedzenia :) A co polecacie na utrzymanie efektów odchudzania? Słyszałem że trening SW,worek bokserski lub bieganie jest do tego dobre. Oczywiście po zrozumieniu i wyeliminowaniu błędów poprzedniej diety. Zmieniony przez - Janek1985 w dniu 2013-05-19 17:22:05
4rScorpion moze ty jakies aeroby podpowiesz? ja zielony jestem w tego typu cwiczeniach:P a jesli chodzi o te cwiczenia z linku, to oplaca sie dodac do treninjgu cwicenia na wytrzymalosc, dynamike i sile? moze sami jakies polecacie?
Mysle o podmiance propa na enana i mastera dlugiego wtedy co 4 dni wyjdzie to nie bede musial sie meczyc co 2 dni z propem przez tyle tygodni co myslicie? Jestem w uk i wszystko bedzie z firmy magnus ;) polecacie?
Mysle o podmiance propa na enana i mastera dlugiego wtedy co 4 dni wyjdzie to nie bede musial sie meczyc co 2 dni z propem przez tyle tygodni co myslicie? Jestem w uk i wszystko bedzie z firmy magnus ;) polecacie? Możesz tak zrobić.
Kurde ;(. Myślałem , że jestem w stanie przybierać w łapie i wyrobić kaloryfer. No dobra , ale jeśli postawiłbym na przyrosty(masę), to co polecacie? Btw nie spodziewałem się tak szybkich odpowiedzi , jestem mile zaskoczony :)