Co polecacie na 1 cykl. Czytałem podwieszone posty i doszedłem do wniosku że zredukuje do około 8-10% bf i odrazu wskoczę na masę przez 6 tygodni meta 15mg (osłony odblok itp wiem o tym.). Zależy mi także na dobrej jakościowo masie tak, żeby po odstawieniu to odrazu nie spadło, za bardzo nie chce iniekcji na początek. Co poradzicie w takiej [...]
tak sie sklada ze przegladalem wszystkie posty i wszędzie gdzie jest jakies pytanie to wy polecacie olimp wiec zastanawiam czy olimp wam za to nie placi.hehh. a ja potrzebuje opini obiektywnej
Sorki nupel ze sie spytalem ale tyle tych tematów o CP ze sie polapac nie mozna. Zaraz skocze do sklepu i kupie se zgrzewke soków , a z jakim smakiem polecacie ?
[...] 185cm wzrostu, 77kg wagi, trenuje od 4 miesiecy na mase, stosuje diete 2g białka/kg wagi, 4-5g wegli/kg wagi. Chciałbym jednak wspomoć się odżywkami. Licze po prostu na szybsze efekty. Jakie odżywki mi polecacie? Prosiłbym o konkretne nazwy i producentów bo nie siedze w tym temacie. Najlepiej by można było je kupić w sklepie sfd lub na allegro.
Polecacie Bakłażana faszerowanego? Tak, polecam. właśnie skończyłam faszerowaną cukinie. żeby pozbyć się z bakłażana zalegającej cierpkości i goryczy trzeba go dobrze posolić i odłożyć aż pojawi się sok, następnie umyć pod bieżaca wodą i osuszyć - wtedy jest pyszny. Pamiętaj, ze bakłażan baaardzo chłonie tłuszcz.
[...] rano, przed i po silowni. przy okazji to do bialka dochodzi mono-kreta. raz juz mono bralem (300g/4tyg - naczczo 5g, po treniolu 5g+30g glukozy do porcji) czy nastepne mono polecacie brac z faza ladowania czy normlanie? i czy zeby uzyskac lepsze efekty silowe to brac krete z rana czy przed treningiem pierwsza porcje ? Zmieniony przez - rush_er [...]
prop+winko troche dużo to albo to chyba wybiore winko 20mg/ed(wystarczy?) i polece 1-9oma i 6-12 wino co o tym myślicie?tylko nie wiem czy to wino nie wypali mi żołądka i wątroby przy okazji, jakie osłonki do tego polecacie?sogi poleca
Ok, a od od jakiego poziomu polecacie zaczac robic rzezbe? http://potreningu.pl/articles/5566/tkanka-tluszczowa---ile-procent-jej-potrzebujesz + http://potreningu.pl/articles/937/sklad-ciala-a-mozliwosci-wysilkowe Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-19 17:43:35
[...] za siłę bardziej poważnie zawsze ćwiczyłem swoim planem cały czas na okrągło jednym i szła mi siła i troszkę masa lecz chciałbym sprawdzić w końcu jakiś inny plan więc co polecacie 5x5 ? czy coś innego ? :) pozdro. (a propo jeśli już ktoś by chciał wiedzieć jak wyglądam to moje zdjęcie jest w galeri nasze klaty str 93 login xvcxy ;) )) [...]
[...] Mam 175 wzrostu i cholerna niedowage (45 kg, a powinno byc 60-65). Treningi mam zawaliscie ciezkie po 90 min. Ma jakis sens kupic odzywki wysokobialkowe (jak tak, to jakie polecacie), zeby troche przybrac na wadze? Pomyslalem, zeby uzywac ich godzine po treningu (tylko i wylacznie, bo nie mam duzo kasy :( ), bo tutaj gdzies bylo zeby jak [...]
odswiezam. co teraz polecacie? razak i phoenix odpadaja. chce to poleciec kolo 10 tyg, acetat juz bralem, czas na enan. Zmieniony przez - AvantD w dniu 2011-01-27 02:03:34