polecacie

[...] robiłem abs'a 8minutowego(poziom 2) na brzuch, to czy mogę nadal go wykonywać, czy bardziej efektywne będzie ćwiczenie ze sprzętem na siłowni? Jeśli tak, to jakie ćwiczenia polecacie? I czy brzuch ćwiczyć na końcu treningu, czy może na początku? Dodałbym brzuch do planu A(więc ćwiczyłbym go 2x tygodniowo) a przedramie do B. Zmieniony przez - [...]

Witam,skończyłem 2 tygodnie temu cykl na karnitynie i kreatynie(redukcje) i chciałbym zacząć robić w sumie masę.I tu moje pytanie do was co mi polecacie jakis zestaw,albo cos w tym stylu,z tym ze nie wiem czy moge brac juz kreatyne bo koles mi mowil ze po cyklu mam zrobic przerwe 6 tygodni bez kreatyny? Mam przeznaczone na to 200zl.Moga to byc [...]

[...] Olimp (tania jest) i co do etgo jeszcze by dozucic? macie jakeis pomysly, moze jakies BCAA ( chociaz sa w bialku.. ) dieta ejst oczywiscie. i jak ebde chodzil do budy to co polecacie jakie suple i kiedy brac. bo wiadomo w budzie nie be mial mozliwosci zjedzenia dobrego posilku. Planuje wziasc gainera w shaker i pic na dlugiej przerwie..? oprocz [...]

[...] BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak PYTANIE: Mój kumpel zastanawia się co wziąć, czy omke czy teścia z jelfy. Tłuszczu nie ma za dużo więc zastanawia się bardziej nad omka. Prosił mnie żebym skierował się do was z prośbą co mu polecacie na 3 cykl ?? Proszę o pomoc. Pozdrawiam ;D

[...] w tym wieku szybko człowiek rośnie więc może to jest przyczyną ale z drugiej strony jakoś mi to nie pasuje do tego. Jakoś znacznie w górę nie wystrzeliłem. Jak się tego pozbyć, ponoć dużo nie zdziałam bo to nie zniknie ale na pewno da się coś zrobić. Miał ktoś coś takiego? Co polecacie stosować? W tygodniu mam zamiar udać się do dermatologa.

[...] myśli to ze jednak jak już się pojedzie na siłownie to jednak już ten trening się robi. W domu zaraz będzie ze za 15min za 30min... i w końcu nie zrobi się :) 2. Z jakich materiałów polecacie spawać bramę według powyższych założeń zeby obciążenie do 250kg wytrzymało? Z gory dzięki za opinie. Zmieniony przez - sicario1 w dniu 2017-08-05 09:49:24

[...] wiec na bank jest to metka . Nrazie waże niecałe 78 kG , przed zażywaniem metki indyjskiej 75 , a już 3 tydzień wiec coś słąbe efekty heh , teraz mam zamiar kupić jakiegoś gainera i doi tego znowu setke metki hehe ale juz nie indyjskiej , chyba ze coś polecacie lub macie jakies uwagi , wszytsko bedzie pomocne :] z góry dzieki za odpowiedzi ..

[...] od jakiego środka zacząć? Nie bardzo mam zaufanie do kupowania leków od ludzi, więc czy da radę pierwszy cykl zrobić na sterydach z apteki na recepte? Jeżeli tak to jakie polecacie? Co ile się badać? Sorki że tak dużo pytań, ale w tym temacie jestem zielony. Interesuje mnie przede wszystkim masa. Jak coś mam jeszcze wrzucić to śmiało mi [...]

[...] Czy może na 100% nie są to rozstępy i traktować to jako zwykłe zadrapanie? A jeżeli już miał bym te nieszczęsne rozstępy to: czy kiedy np na plaży będę chodził bez koszulki, to aż tak strasznie będzie je widać? I jakie polecacie maści na rozstępy? Słyszałem, że Lioton1000 i krem z mocznikiem są dobrym wyjściem? Za wszelką pomoc serdecznie dzięki!

Hej szybkie pytanko;) Jakie cwiczenia ( na rzezbe) Polecacie z 15 kilogramowym plecakiem ? Plecak napakowany jest butelkami z piastkiem jedna cos koło 2,5 kg moge regulować wage. Obecnie wykonuje Trening Domatora + ABS I trzymam diete ( kasze i miesa i takie tam twarozki po treningu ;) ) mój plan wyglada tak Rozpoczynam [...]

Jaki spalacz polecacie dla juniora, coś co da kopa na treningu i spali trochę fata. WIEK: 18 CZAS REDUKCJI: Do czerwca-lipca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU:14,4% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:10% do odsłoniętego brzucha i widocznych dobrze czwórek ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): niżej STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki [...]

[...] w internecie mnóstwo opinii o jego dosyć mocnym działaniu i skutkach ubocznych. Jestem całą sytuacją mocno poryty bo gdzie nie popatrzę to dostaje inne opinie. Chciałbym zbić estro do normy ( najlepiej górnej granicy ). Jakie dawki tego letro polecacie? Czy może jednak powinienem spróbować tego arimidexu ? Prosiłbym o jakąś opinie Piona !

Witam chciałbym prosić o ocene planu treningowego. Trening w poniedziałek, środa, piątek + bonus sobota. Cel to spalenie tłuszczyku (maciek za bardzo urósł) oraz chce się wkońcu podciągnąć z dwa razy przynajmniej, ponieważ na karku już 17 wiosen a dopiero może z raz w życiu się podciągnąłem (aktualnie niestety nie dam rady ...) Waga 103kg Wzrost [...]

[...] wakaje planuje poprawic wytrzymalosc organizmu, wiec bede sie katowal (przynajmniej dla mnie to bedzie katowanie ;). Chcialbym przy okazji spalic troche tluszczu. Jaka diete polecacie? Trening: - 30 minut biegu -- 5 dni w tygodniu - 40km na rowerze -- 5 dni w tygodniu - 1 godz koszykowka lub kajaki -- 3 dni w tygodniu - 2 godziny boksu 2 razy w [...]

Witam! Na wstępie chciałbym zadać jedno pytanie, myślicie że jestem człowiekiem o zdrowych zmysłach jeśli w wieku 24 lata chce się zapisać na sztuki walki? Ale przechodzac do wlasciwego problemu, jaka szkołę polecacie w Gdańsku? Co sądzicie o AKADEMIA TECHNIK WALK - Gdańsk Wrzeszcz ul. Lendziona lub Akademia Sarmatia ul. Kościuszki Gdańsk?

[...] a od takich chce uzyskac odpowiedz. Bo pytajac w innym dziale dostane odpowiedz od wiorow zebym kupil sobie pas na rzep Za duzy power na treningach i sie zerwal pas Jaki polecacie pas treningowy, bo ostatni IRONMANIA wytrzymal tylko rok Poza tym w ogole jak widac musialem przeszyc go bo chvjowo zrobiony byl edit; w pasie mam 90cm wiec [...]

[...] i trochę wyrzeźbieniu+spaleniu tkanki tłuszczowej. Jeszcze jeden bardzo ważny aspekt, jestem niepełnosprawny i mam protezę na prawą stopę i sztywną lewą stopę, mimo tego staram się ćwiczyć na w-f'ach itd. lecz po wyczerpującym wf'ie bolą mnie nogi. Więc co polecacie na spalenie tkanki tłuszczowej i odrobinę jej wyrzeźbieniu? Pozdrawiam !

[...] Npp już walone prawie 3 miesiące, Deka walona prawie 3 miesiące (ale straszny wysyp bomb na barkach, rękach, twarzy) odstawiłem tydzień temu. Do tego jeszcze pytanie co polecacie na apetyt? najlepiej domowe lub apteka, mk walona 3 miesiące około i już nie dawała takiego kopa (już z 2 msc przerwy) I czy metka pomoże w apetycie do tego czy [...]

[...] motyle ogólnie górne partie) i czy mogę w wolne dni biegać aby trochę schudnąć oraz dla dolnych partii, a potem zabrać się za trening na masę/siłę? Jaki plan treningowy polecacie (który zawiera ćwiczenia na mięśnie, które wymieniłem) i do tego dietę (zamówiłem już produkt Olimp Top Mass jako jej uzupełnienie). Taki temat może wam się wydać [...]

[...] 20mg/40mg dziennie na przemiennie Jest tu ktoś kto łączy ten lek z saa? Na zbicie prolaktyny mam bromergon, diostinexu ani cabaseru niestety niedalo się ogarnąć Co polecacie mi w mojej sytuacji zrobić, odblok i na nowo wejść ? Czy zbić ta prolaktyne najpierw i zobaczyc jak organizm się będzie zachowywał Możliwe jest to, ze ten izotek [...]