polecacie

[...] Więc może i to dodać do treningu? Ale jak to się będzie zgrywać ze sobą ;/ a na dodatek chciałem wzmocnić przedramiona i triceps, i też nie wiem gdzie to wcisnąć. Co polecacie? Zapewne tego nie da się połączyć, ale wszyscy piszą by iść w układaniu treningu indywidualnie według potrzeb, a ja czuje że koniecznie musze wzmocnić siłę i [...]

[...] tu trening aerobowy. Czy pokusiłby się ktoś o ułożenie mi diety redukcyjnej, która nie zmasakruje mojego studenckiego portfela? (dysponuje kwotą 110 zł na tydzień) Jakie polecacie suplementy na redukcję? Termogenik jakiś i BCAA? Warto używać l-karnityny? Z tego co zaobserwowałem wiele osób twierdzi, że to nie działa faktycznie tylko jako [...]

czy można wspomagać się odżywką białkową przy redukcji?(nie mam miejsca na kolejne produkty z białkiem:) jeśli tak co polecacie?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 87 Wzrost: 182 Obwód klatki: brak danych Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 88 Obwód uda: 60 Obwód łydki: brak danych Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24 Aktywność [...]

[...] sie zapytac jakie odzywki najlepiej na mnie wplyna podczas 8 miesiecy silowni ;P Mam 18lat waze 65kg chodze na silownie od 7 miesiecy i chcialbym sie doradzic jakie odzywki polecacie mi ( na mase lub sile ...)Cwicze 4-5 razy w tygodniu zalezy czy mam czas . Na klate udalo mi sie podniesc 100kg z lekka pomoca wtedy jadlem proteiny i potem [...]

[...] cwiczę armwrestling(wczesniej trochę tez lecz bez głowy ;D ) efekty są, na razie małe ale są... pod koniec maja najprawdopodobniej odbeda sie zawody miedzyszkolne w silowaniu na reke wiec chce poprawic siłe(nie zalezy mi na masie) co polecacie na zwiekszenie sily i szybką regeneracje po treningu? BCCA z duża zawartoscią leucyny + CARBO pomoże? :D

[...] kończą się 2 tygodnie teraz ma być 2 tygodnie przerwy, ale nie wiem co brać w czasie przerwy, czytałem, że efydryna będzie dobra, ale mam problemy z załatwieniem tego, co polecacie? Dzięki za uwagę oraz za pomoc. POZDRAWIAM @edit: Zapomaniłem dodać, czytałem na necie, że ten spiropent jest produkowany w niemczech, ale nazywają go czeskim. [...]

[...] itp. Teraz tez oczywiscie bylem u lekarz i tez nie mowil zebym bral te rzecy. Jak to jest! ale tak fachowo , czy jak nie wezme clomidu to bede mial az tak wieksz skutki uboczne ? Jak dostane ginekomastii to co najlepiej polecacie zebym zrobil? ( oprocz w stylu: nie zaczynaj brania koxow :) Jak cos jeszcze brakuje to prosze o pytania Dziekuje

[...] Przy kolejnej sesji bo tylko w tym czasie potrzebowałem dopalenia efekt był ten sam. Doszedłem więc do wniosku, że branie wiecej niż przez tydzień nie ma żadnego sensu ekonomicznego." - Nysander wiec moze brac to tylko tydzien przed egzaminem? ucze sie zaocznie wiec to jest mozliwe :) a moze polecacie cos innego? SPRAWA RACZEJ PILNA !! pozdro m

[...] ze sztangą prostowanie nóg uginanie nóg w leżeniu wspięcia na palcach Proszę o fachową ocene tego, ewentualnie co mam zmienić lub jeśli cały trening jest do dupy to jaki polecacie 4 dniowy? Zaraz uzupełnię mój "profil klubowy" to będziecie mieli moje dane :P Do tego powiem że siłownie mam w piwnicy i nie posiadam niektórych sprzętów które są [...]

[...] nie dlugo konczy mi sie cykl meta + enan metki mi zostalo jeszcze na tydzien enana na 15 dni mam w zapasie jakies 30 tebsow clomidu po jakim czasie zaczac odblok? i co polecacie na kolejny cykl i po jakim czasie ? dodam ze teraz pracuje nad masa Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 92 Wzrost: 185 Obwód klatki: 109 Obwód ramienia: 40 [...]

[...] w wieku 40 lat 80 kg i 173 cm wzrostu. Kobieta ta choruje na tarczyce i bieże tabletki ktore maja równowazyc hormon wydzielany przez tarczyce ? Jakei ogolne zasady polecacie ?:) Pozdrawiam !! duzo szukałem o Tym ale nie znalazłem;( Płeć: Kobieta Wiek: 40 Waga: 80 Wzrost: 173 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 33 Obwód [...]

Witam mam 15 lat ćwiczę już z 6 miesiący wzrost 170cm BF nie znam.Co polecacie robić masę czy redukcję ? A i waga 78kg /SFD/2022/4/14/dee041938ab94a86b6dfd5f75409037f.jpg

Hej:) Chciałbym się zapytać osób, które studiują na AWFie wychowanie fizyczne, co sądzicie o tym kierunku? Możecie coś powiedzieć na ten temat? Czy ciężko o pracę po tych studiach, no i co można robić oprócz bycia nauczycielem wf-u? Polecacie studia na tym kierunku? Czekam na jakieś wypowiedzi. Pozdro.

[...] szklanki) - 1x Banan - 3x Marchewki Posiłek 2 (12.00): - Gainer GainBolic 6000 (100 g) - Orzechy (pół szklanki) - Moge wrzucic jakis chleb razowy, z twarogiem półtłustym. Co polecacie, abym tu coś upchał ? Obiad (14.00-15.00): - Rybka/Piers 150 g - Ryż brązoway 120g - warzywa Przed treningowy (17.00) - Piers 150 g - Ryż brązoway 120g - warzywa [...]

[...] szczupłych osób, które nie mogą dostarczać wystarczającej ilości substancji odżywczych w diecie dobrym rozwiązaniem jest Gainer i można po tym przytyć. Czy w moim przypadku polecacie stosowanie tego produktu, jeśli tak to jaki wybrać i jak długo stosować? Dodam, że kiedyś gdy przez problemy żołądkowe jadłem bardzo mało stosowałem coś podobnego [...]

[...] Oyama Karate. Ostatnio jednak mam poważne wątpliwości, czy warto wywalać na to 45zł/mies, bo na treningach od pewnego czasu w ogóle nie ma nic nowego. Mam 9 kyu.Czy ten styl nauczy mnie kiedykolwiek czegoś przydatnego w realnej walce? Jak długo trzeba się uczyć żeby coś umieć? Co wy o tym sądzicie? I co polecacie dla 16-letniej dziewczyny?

[...] (mam 17,2%). Co powinienem robić aby zmniejszyć zawartość tłuszczu w ciele?Jaką dietę stosować? Jeśli chodzi o brzuch to wciąż mam tzw "oponkę" choć już nie taka jak kiedyś. Jakie polecacie ćwiczenia na rzeźbę brzucha? Czy Brzuch można ćwiczyć co trening? (w moim przypadku co drugi dzień) Zmieniony przez - potor11pl w dniu 2014-06-25 14:49:40

[...] rowerek 30minut-1h dziennie, jakiś trening brzucha( bo ta część ciała mnie najbardziej irytuje) i pompki/"machanie" hantelkami starczy aby na dłuższą męte osiągnąć cel? Może macie jakieś pomysły co dokładnie powinienem robić ? I jaki trening brzucha najbardziej polecacie, który daje najlepsze efekty(a6w,abs,flex, czy inne). Czekam na sugestie :)

[...] ale polecił mi bym pierw spytał sie na tym forum) moge brac przez 4 tyogdnie AAKG (lub NOZ IV) + l-glutamina T6 i potem zafundowac sobie Xpand + mono? nie znam sie za dobrze na odzywkach dlatego prosze o pomoc, jest to dobra opcja dla mnie? jesli nie to co mi polecacie? chcialbym po prostu przybrac na wadze. dziękuje z góry za wszystkie porady.

Siemanko, pare dni i z enana przechodzę na suste, i planuje coś do tego dorzucic, szykują mi się malutkie zawody i chciałbym trochę do pieca dop******ć :D Co polecacie? Może winko? Ment? Jest to świadoma decyzja i liczę się z konsekwencjami, a jeśli chodzi o wiek to wiem że młodo, ale badam się co 6 tygodni, stosuje regularnie hcg i inne [...]