polecacie

[...] rano, przed i po silowni. przy okazji to do bialka dochodzi mono-kreta. raz juz mono bralem (300g/4tyg - naczczo 5g, po treniolu 5g+30g glukozy do porcji) czy nastepne mono polecacie brac z faza ladowania czy normlanie? i czy zeby uzyskac lepsze efekty silowe to brac krete z rana czy przed treningiem pierwsza porcje ? Zmieniony przez - rush_er [...]

thx panowie, co polecacie na mase po krecie? mama ciagoty do "bębna" niestety jednak.

Bo WPC sie podobno wolniej wchlania, a jakie wegle polecacie po treningu ?

[...] za siłę bardziej poważnie zawsze ćwiczyłem swoim planem cały czas na okrągło jednym i szła mi siła i troszkę masa lecz chciałbym sprawdzić w końcu jakiś inny plan więc co polecacie 5x5 ? czy coś innego ? :) pozdro. (a propo jeśli już ktoś by chciał wiedzieć jak wyglądam to moje zdjęcie jest w galeri nasze klaty str 93 login xvcxy ;) )) [...]

Ok, a od od jakiego poziomu polecacie zaczac robic rzezbe?

Ok, a od od jakiego poziomu polecacie zaczac robic rzezbe? http://potreningu.pl/articles/5566/tkanka-tluszczowa---ile-procent-jej-potrzebujesz + http://potreningu.pl/articles/937/sklad-ciala-a-mozliwosci-wysilkowe Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-19 17:43:35

[...] wypowiedzi tych co skonczyli kariere to zobaczysz z czasem olewali diety tak samo jak strongmani, Wp*****lac trzeba do maksa a nie k***a jakies ogorki, mieso twargi i ch** zap*****lac 4h na treningu, wiec chyba wiem lepiej jak na mnie odzywki dzialaja z dieta czy bez niz inni nie ? wiec pytam co polecacie a reszta to moja sprawa proste.

Polecacie Beta alaninę na początek masy?

A jakiego polecacie gainera z vitalmaxa 1 czy 2 ? Jestem na kreatynie a wiem ze 2 zawiera jej troszeczke. Ale ogolnie ktory lepszy ?

Sorki nupel ze sie spytalem ale tyle tych tematów o CP ze sie polapac nie mozna. Zaraz skocze do sklepu i kupie se zgrzewke soków , a z jakim smakiem polecacie ?

zeby juz nie zakladac nowego teamtu? przyslali mi storma stara formule. CZy jest jakas roznica miedzy nowa a stara? i jescze jedno jaki gainer polecacie bo juz dawno nie siedzialem w tym kiedys zawsze bralem 2 z vitalmaxa.

a po co mi zielona herbata ?? moze jakiegos stacka polecacie ?? a moze po jablczanie nie trzeba przerwy ??

tani jest ovopol ) a z tych wyzej to bardzo ekonomicznie wychodzi wlasnie System Protein! jaki smak SP80 polecacie?

[...] 185cm wzrostu, 77kg wagi, trenuje od 4 miesiecy na mase, stosuje diete 2g białka/kg wagi, 4-5g wegli/kg wagi. Chciałbym jednak wspomoć się odżywkami. Licze po prostu na szybsze efekty. Jakie odżywki mi polecacie? Prosiłbym o konkretne nazwy i producentów bo nie siedze w tym temacie. Najlepiej by można było je kupić w sklepie sfd lub na allegro.

no ja plasme mam już w domku ale czekam jeszcze na stacka kreatynowego, żeby zacząć cykl. Jak skończę to napisze jakie efekty. Może dokupie później vapora albo nitro energizera to będe miec porównianie. A jaki stack polecacie teraz do tego. Ja wziąłem storma ale nie cieszy sie on niestety zbyt dobra reputacja.

A jaki dobry smak polecacie ? Bo muszę jakieś nowe kupi

A jaki dobry smak polecacie ? Bo muszę jakieś nowe kupi Kwestia gustu i zależy do czego - jedni wolą słodkie a inni owocowe czy słone karmele .Najlepiej mięc kilka wariantów bo np słony karmel fajnie pasuje do czegoś z twarogiem lub solo z mlekiem a do nalesników czy omleta bardziej jakis owocowy . .Musisz sam pod swoje upodobania dobierac , bo [...]

Znalazłem jeszcze boks w gym parku na zablociu , polecacie ? Trenerem jest tam Klaudiusz Hejmej trenuje tez w grapplingu.

I mam pytanko: Na jakim kącie polecacie mi ćwiczyć skos ? +30/45/60? Sorka za słabą jakość fot :) Proszę doradźcie :)

A z tych firm co wypisalem nic nie polecacie ?