polecacie

aha no bo odnosnie diety to tylko brakuje troche bialeczka ale to sobie kupie...a jakie bialko polecacie??pozniej za jakis czas to tylko kretke wziac co??sorki za takie meczenie ale wole miec pewnosc niz cos zle zrobic :)

a jakie aeroby polecacie w tym przypadku? bieganie? rower? basen?

hehe :D Jezeli chodzi o trening to co polecacie ? Moze tak wygladac ?

Dzięki za odpowiedź. No fakt, nie było to mądre, przysnęło się i tak wyszło. Zresztą opalanie bez filtrów to jedyny sposób żeby się opalić. Zresztą, jakie polecacie kremy/oliwki żeby się nie oparzyć, a opalić?

Zresztą opalanie bez filtrów to jedyny sposób żeby się opalić. Zresztą, jakie polecacie kremy/oliwki żeby się nie oparzyć, a opalić? nieprawda, opalasz sie, tylko mniej sobie szkodzisz wybierz jakis sredni filtr, bron boze na oliwke np. dla dzieci... sa 'przyspieszacze' opalania z filtrami, poszukaj w drogerii

[...] szkoła i biegam po 15-20km.Kaloryfer robię sobie dla szpanu ;) a mięsnie kazał mi trener :/. Mięśnie na brzuchu czuję wyrażnie palcami jednak ich nie widać a jakie ćwiczenia polecacie na ogólne poprawienie siły (gra bark w bark) bo mam z tym duży problem ponieważ jest to takie U-16 i taki 16latek może mnie "deptać" ;).Przytyć próbowałem nie da [...]

czy to dieta na redukcje??jest ujemny bilans? masz rozkład ile BTW?? Posiłek 1 (9:00) - Mleko + płatki owsiane - orzechy - jajko dodaj warzywa i 2jajka Posiłek 2 (12:00) - ogórek - pomidor - ryż + mięso dodaj oliwe Posiłek 3 (15:00) - ryż brązowy - ogórek dodaj mieso/rybe+oliwe Posiłek 4 (18:00) - chleb żytni + szynka z indyka (?) - ogórek - [...]

Jakiego producenta ZMA i TT Polecacie ??

No dobra ,ale jakie cwiczenia polecacie ? które na prawdę są dobre

dzieki za propozycje, chyba dam rade sie dostosować:) co polecacie na śniadania w kwestii białka( różne możliwośći). co do miodu to szybki sposób uzupelnienia straconej energii podczas treningu. ktos dobrze juz na tym forum opisał skład miodu.

Jaką beta alaninę polecacie? Myślałem Beta Ala 9 Universala aplikować z Nitrobolonem.

A co sądzicie o promocyjnych zestawach na mase olimpu? Czy warto któryś z nich zakupić? jak tak to który polecacie. FRAGMENT Z RAPORTU POLICJI "(...) podejrzany zrobił dużą i małą potrzebę wewnątrz spodni celem uniknięcia odpowiedzialności..."

"Chcę nabrać masy" Ja też. Mam możliwość chodzenia na siłownie codziennie. Codziennie nie chodź bo za bardzo Cię zbyczy Jaki trening polecacie,ile razy w tygodniu i mniej więcej dietę?? Przeczytanie postów podwieszonych, zajrzenie do innych działów - głównie odżywianie Jakie odżywki mi mogłyby pomóc? Dietanabol, treningobol Za wszelką [...]

do tabsow sie kiedys zrazilem bo mialem Lyka Labs i gowno troszke, dlatego wole zastrzyki..tylko jakie winko polecacie..

Ogólnie rzecz biorąc brałem przedtreningówkę raz i był to saw który w miarę dobrze mnie pobudził :) . A wy jakie polecacie ??

Pomyłka post edytowany.Kalistenikę bym uprawiał ale nie mam planu nie wiem jakiego szukać i jak sie rozgrzewać a boje sie o kontuzje (mam do tego talent) . Nie mam jak sie podciagac a pewnie jak bym mial nie dalbym rady ani razu. Jakis plan polecacie ? Jest to dla mnie bardzo ważne dzięki za odpowiedzi

Cześć, może troszkę odkopuję stary temat ale nie będę zakładać nowego wątku dotyczącego spiruliny. Przeczytałam na jakieś stronie, że spirulinę stosuje się głównie na odkwaszanie organizmu. Wiem, że jednym ze sprawdzonych domowych sposobów odkwaszania organizmu jest woda z cytryną ale ileż można pić taki napój? Stosowaliście spirulinę w tym celu? [...]

tak w dziale doping,bo jestem na cyklu t3 z clenem(zapomnailem dodac)ok nie slodze kawy(nie wiem czy dam rade) :) a powerade albo isostar? polecacie?

Ok. Jakie turfy polecacie?

Odświeżam. Jaki trening na nogi w warunkach domowych polecacie?