polecacie

chce wiedziec co wy polecacie od czego uzyskaliscie najlepsze efekty

albo połącze kilka różnych składników które polecacie

Dzięki wielkie , powodzenie na pewno się przyda! Bo jak już wcześniej wspomniałem starty stożek rotatorów i zerwane przyczepy barkowe mogą mi popsuć marzenia o WL.. A jaki smak xpolde polecacie?

Więc co polecacie ?

[...] chcialem aby brac oba suple razem do konca, a tu wychodzi ze T6 skonczy sie juz po 2 tygodniach. Nie mam teraz kasy na dokupienie. Cykl chce zaczac od poniedzialku 21.03. To jak polecacie rozlozyc T6 na mniejsze dawki (czy cos bedzie dzialac?), czy brac w zalecanych (i w trakcie ewentualnie dokupic drugie opakowanie - jezeli bedzie kasa)?

Właśnie jak polecacie brać kredke w dni nietreningowe 5 czy 10 g?

no ok z tymi placami chyba zastosuje ponieważ przy rwaniu barki ostro wchodzą i później klata lipnie idzie :) a jakie ćw polecacie by wzmocnić się w rwaniu push press??

A jaki monohydrant polecacie z tych najtańszych ( ok 250 g ) i zeby pasowal z cell pampem !

[...] czyli CP mala puszka plus jakas mniejsza kretka (chyba vitalmax), ostrowia(2-2,5 kg wystarczy?) i carbo, tylko poradzcie jakie carbo najlepiej kupic. myslalem nad VITALMAX Carbo Complex 4500gram jest na allegro za 83zl, ale nie wiem czy az tak duzo mi tego potrzeba, moze cos innego polecacie? Zmieniony przez - dziqs w dniu 2006-04-02 16:42:17

co byscie doradzili po cyklu krety? brac gainera bede brał hmb bo mam puszke a jak gainera to jakiego polecacie z olimpu i biogenix bo z tych dwóch firm mam bony

no właśnie ;) czyli tylko przed treningiem polecasz/polecacie czy rozłozyć to na przed i po treningu?

Okej to juz zapisan. Pytanie ostatnie takie to czy przy redukcji uzywa sie jakiejs suplementacji(nie chodzi mi o to ze chce juz od razu cos zarzucac)pytam z ciekawosci czy ogolnie cos polecacie itd :)

jaką oliwę polecacie, nie miałem wcześniej do czynienia xd to w takim razie trzeba się wybrać na targ

czyli wyrzucic glutamine i zamiast tego kupic zma??? jaka firme polecacie??? nad carbo sie jeszce zastanwoie ale cena nie jest wysoka wiec chyba warto pozdr

będę stosował dawki po 70 g załóżmy 2-3 razy dziennie i codziennie ćwiczę ( na moim sprzęcie ) czyli tak do sylwestra już gainera nie będzie. a może tak z waszego doświadczenia - jakiego gainera polecacie ( i może jakie wypełnienie ) przy moim budżecie 130 zł :D :p

Dobra sorry faktycznie napisał . Dzięki panowie za pomoc a na zakończenie tematu polecacie bić pregnyl do miesniowo czy pod skórnie ?

Dzięki za odpowiedzi. Mam jeszcze jedno pytanie. Te białka, które mi polecacie różnią się czymś od siebie? Mam na myśli np. przyswajalność.

Wskaźnik BMR 1816 kcal Aby utrzymać wagę 3133 kcal 15% białka: 470 kcal = 118 g 55% węglowodanów: 1723 kcal = 431 g 30% tłuszczu: 940 kcal = 104 g I jak się teraz do tego odnosić. I jakie witaminy polecacie ? Zmieniony przez - Czaku131 w dniu 2017-11-27 20:19:46

Mialem gainera z treca i byl ... ochydny ;/ na belty mnie zbieralo...:S jakie gainery polecacie dobre i dobre w samku ?;>

A co polecacie przeciwko mikro urazom np. nadciągnięty mięsień, ścięgno, itp...