cp+mono+ no wlasnie co???

witam!
planuje sobie od stycznia zrobic cykl na 50 dni. mam 300 g vitalmaxa kreatyny do tego 4800 mass xxl i male cp. Co porponujecie do tego dorzucic??? mam do dyspozycji 100-120 zl. myslalem o glutaminie 400 z vitalmaxa i taurynie. co o tym myslicie. aha i napiszcie swoje sugestie odnosnie brania w/w supli (ilosciowo tez) w dni tren/nietreningowe. dzieki pozdr

lepiej carbo i zma

myslisz ze carbo jest bardzo potrzebne??? bo w sumie jest ten gainer (80%ww) a szczerze mowiac to wydaje mi sie ze zma to pic na wode chociaz szczerze przyznaje ze nie stosowalem pozdr

zma jest bardzo dobre na regeneracje

jak nie stosowales to sie nie wypowiadaj

do kogo to??

ZMA, tauryna i ew. carbo ale to zalezy od diety, mozna tez carbo po treningu jako uzupelnienie glikogeny w mięśniach, ale wtedy bierz male opakowanie (ok 1 kg)

pozdro

adrain spokojnie to moja opinia na podstawie tego co mowia kumple ktorzy stosowali to kilkartonie uwazacie ze glutamina to zbedny wydatek?? carbo chyba wyrzuce no bo mam gainera mysle ze uzupelni te braki wegli krore mam... wypowiedzcie sie nt glutaminy bo podobno dobrze dziala przy kreatynie zreszta to aminkwas budujacy z tego co wiem....

carbo zostaw, kretke bedziesz pic z carbo

glutamina bedzie zbedna a to ze dziala dobrze razem z kreatna to jakas bzdura

czyli wyrzucic glutamine i zamiast tego kupic zma??? jaka firme polecacie??? nad carbo sie jeszce zastanwoie ale cena nie jest wysoka wiec chyba warto pozdr