luciano

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

846

przeczytanych postów

21657

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta węglowodanowo - bialowa / LOW Carb

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2023 (13:44)

Data rejestracji 10.01.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	lody witam wszystkich.macie jakies przepisy na lody z bialka lub gainera?czy poprostu wystarczy zmiksowac bialko z mlekiem i zamrozic, czy moze jeszcze cos dodac dla smaku.	1	2005-07-15 14:56
Odżywki i suplementy	Pinacolada pilnie poszukiwana :) jo.znacie moze odzywki o smaku pinacolada z wyjatkiem tych sni,no i gain fasta.	5	2005-07-06 14:14
Piłka Nożna	czy gra liga mistrzow? pytanie jak w temacie.czy w zwiazku z wiadoma tragedia bedzie rozgrywana liga mistrzow?raczej napewno nie bedzie transmiji w tv i tez watpie zeby milan i inter chcieli grac.	11	2005-04-04 17:58
NUTRIFARM&OLIMP	Do olimpa w sprawie zamowin z karnetem promocyjnym witam.mam pytanie jak nalezy zlozyc zamowienie posiadajac ten karnet na ceny hurtowe i czy mozna zamowic jednoczesnie produkty olimpa i biogenixa. acha no i gdzie sa podane ceny hurt. na biogenixa bo na stronie ich nie ma.pozdrawiam zmieniony	0	2005-01-19 15:12
ATLETA	gainer Vitalmaxa witam son!czy bedzie moze w najblizszej przyszlosci gainer ii vitalmaxa bez kreatyny??	4	2004-09-16 22:05
Targowisko	Mass XXL treca mam do sprzedania 4,7kg xxl treca. cena 99zl+koszty wysylki	7	2004-08-24 21:36
NUTRIFARM&OLIMP	smaki Biogenixa jakie beda dostepne smaki i czy beda podobne do olimpa czy zupelnie inne	8	2004-05-24 17:14
ATLETA	Vitalmax inosin witam son.czy inozyne bierze sie tylko w dni treningowe przed cwiczeniami czy w nietreningowe tez? zmieniony przez - luciano w dniu 2004-07-12 13:13:36	1	2004-07-12 13:13
ATLETA	Nowosci Vitalmaxa witam son!czy vitalmax planuje moze wydac stacka z jablczanem kreatyny?moze beda jakies inne nowosci?pozdrawiam	9	2004-07-05 12:25
Piłka Nożna	Nagroda dla zwyciezcy typowania no wlasnie panowie proponuje sprobowac w jakis sposob zalatwic jakas skromna nagrode dla zwyciezcy.hmmm,tylko jak.ja proponuje aby thomas pogadal z mateo,moze znajdzie sie jakas odzywka:)albo np super uzytkownikiem zostanie zwyciezca typowan,albo	43	2004-06-20 12:22
NUTRIFARM&OLIMP	WIELKA PROSBA DO OLIMPU witam!w dziale pilka nozna typujemy wyniki euro 2004 i chcielibysmy nagrodzic jakos zwyciezce typowan.chcialbym sie spytac czy szanowny olimp nie zostalby naszym sponsorem? oczywiscie chodzi nam tylko o	6	2004-06-20 15:54
ATLETA	wpc scitec jakie son masz smaki 5kg wpc ze sciteca?	16	2004-05-20 16:40
Pytania do obsługi sklepu	wpc sciteca	1	2004-05-20 20:47
Odżywki i suplementy	WPC Scitec czy bral ktos wpc sciteca???co myslicie o tym produkcie.potrzebuje jakiegos bialka,ktore bede bral 40 gram na noc.zastanawiam sie miedzy wpc sciteca,hi tec 90 a olimp pro cas.co radzicie wybrac?	15	2004-05-19 11:48
NUTRIFARM&OLIMP	do olimpa witam.czy firma olimp ma w swoich planach wypuszczenie na rynek jakiegos gainera o skladzie porownywalnym z np hard fastem universala lub n-largem prolaba?	18	2004-04-27 14:22
NUTRIFARM&OLIMP	nowosci czy olimp planuje wydanie odzywek kreatynowych z dodatkami tak jak np obecnie hi tezc i scitec np beatec trans x.co sadzicie o tych dwoch odzywkach?	17	2004-03-01 22:58
Odżywki i suplementy	nowosci hi teca co sadzice o cretine xs.za 200 kaps 100zl i starcza na 10 dni:/ale czy jest to produkt godny uwagi?	2	2004-02-25 20:22
Pytania do obsługi sklepu	odziez	1	2004-02-25 20:07
Pytania do obsługi sklepu	gain fast	7	2004-02-12 15:40
ATLETA	prolab n large gdyby byl u ciebie ten gajner to ile mniej wiecej by kosztowal i czemu nie ma?	1	2004-02-20 21:47
NUTRIFARM&OLIMP	bulk czemu jest taki malo wybor w bulkach na rynku.jedyna firma ktora ma takie odzywki jest olimp<top mass,profi whey mass>?	5	2004-02-06 23:52
NUTRIFARM&OLIMP	unia europejska no wlasnie,juz niedlugo bedziemy w umi.czy odzywki zdrozeja czy stanieja?:dmusze wiedziec czy zapasow nie zrobic:))) born to be big	16	2004-01-28 21:56
Trening dla zaawansowanych	bol od jakis 3 tygodni podczas wyciskania sztangi lezac na plaskiej lawce bola mnie plecy.dolegliwosc ta wystepuje tylko podczas tego cwiczenia ale uniemozliwia mi prawidlowe wykonywanie i cwiczenia na wiekszym ciezarze.jak temu zaradzic??? <img	9	2004-01-29 13:21
NUTRIFARM&OLIMP	bary no wlasnie panowie.na kazda grupe miesniowa mam opracowany treningi rozne po ktorych mam kwasy.na bary jednak nie.co robic aby je poczuc,albo wlasciwie jaka zasada treningowa bo wiadomo jakie cwiczenie sa najlepsze <img src="../../buziaki/14.gif"	11	2004-01-26 21:03
NUTRIFARM&OLIMP	l glutamina czy branie 6 kapsulek olimp l glutaminy ma jakikolwiek sens?czy jest to stanowczo za malo? born to be big	15	2004-01-22 21:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Manchester kogo byscie kupili do manchesteru united na miejsce beckhama???czekam na propozycje,moze beda prorocze:) born to be big	32	2003-06-21 19:42
Odżywki i suplementy	Profi Whey Mass+Gain Fast Universal jakby wygladalo dawkowanie tych dwoch odzywek razem w diecie typowej na mase???jakie proporcje? born to be big	3	2003-09-01 21:41
NUTRIFARM&OLIMP	Bialko w Profi Whey Mass czy bialko w tej odzywce jest takie samo jak w matrix.jakie ma bv? born to be big	10	2003-08-21 22:44
NUTRIFARM&OLIMP	profi whey mass czy jest sens brania tej odzywki na noc?czy lepiej z rana?napewno po treningu....ale 2 porcje kiedy? born to be big	26	2003-08-21 11:03
Odżywki i suplementy	bulk jaki bulk dostepny na naszyn rynku ma najlepszy sklad?i dlaczego tak malo firm robi odzywki tego typu? born to be big	5	2003-07-22 19:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator DOLNOŚLĄSKI	Klatka do przysiadów - Wrocław	2010-09-28 12:18
Informator DOLNOŚLĄSKI	!!!SILOWNIA WROCłAW!!! WEJDZ I ZOBACZ GDZIE CWICZYC!!!	2010-07-08 22:20
Informator DOLNOŚLĄSKI	!!!SILOWNIA WROCłAW!!! WEJDZ I ZOBACZ GDZIE CWICZYC!!!	2010-07-08 21:47
Informator DOLNOŚLĄSKI	!!!SILOWNIA WROCłAW!!! WEJDZ I ZOBACZ GDZIE CWICZYC!!!	2010-07-06 19:57
Informator DOLNOŚLĄSKI	!!!SILOWNIA WROCłAW!!! WEJDZ I ZOBACZ GDZIE CWICZYC!!!	2010-07-06 19:56
Informator DOLNOŚLĄSKI	!!!SILOWNIA WROCłAW!!! WEJDZ I ZOBACZ GDZIE CWICZYC!!!	2010-07-02 10:05
Informator DOLNOŚLĄSKI	Dobrze wyposażona siłownia	2010-05-07 23:02
Informator DOLNOŚLĄSKI	Dobrze wyposażona siłownia	2010-05-06 21:53
Informator DOLNOŚLĄSKI	Dobrze wyposażona siłownia	2010-05-06 09:13
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2010-03-24 10:51
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2010-03-24 10:16
Informator DOLNOŚLĄSKI	Dobrze wyposażona siłownia	2010-03-23 08:37
Informator DOLNOŚLĄSKI	silka- wroclaw	2010-01-04 10:15
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2009-12-29 23:56
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2009-12-24 00:35
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2009-12-19 20:21
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2009-12-15 11:40
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2009-12-15 09:44
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2009-12-14 10:43
Odżywki i suplementy	*SZOSZON NAJLEPSZEGO!!!*	2006-02-15 14:23
Odżywki i suplementy	Dymatize - Gdzie?	2006-01-23 22:09
Odżywki i suplementy	suplementy wspierające odbudowę wątroby	2005-12-25 17:04
Odżywki i suplementy	Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.	2005-12-24 15:31
Odżywki i suplementy	Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.	2005-12-24 12:28
Odżywki i suplementy	Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.	2005-12-23 19:54
Odżywki i suplementy	Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.	2005-12-23 17:12
Odżywki i suplementy	Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.	2005-12-23 14:51
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS ŚWIĄTECZNY	2005-12-23 14:48
Odżywki i suplementy	Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.	2005-12-23 14:23
Odżywki i suplementy	Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.	2005-12-23 14:20