polecacie

[...] taki ból lekki, kłujący, ale ciągły, przy staniu, ruszaniu nogami. Podejrzewam że ból spowodowany od biegania non stop w tych bojowych butach po betonie / asfalcie. Co polecacie na regeneracje zajechanych stawów ? Jaki suplement i jak długo stosować + odpoczynek (teraz bedziemy mogli już normalnie cywilizowanie odpoczywać) 2. Jak długo [...]

[...] dodatkowo wspomóc pasem, nie przygotowywuje się do żadnych zawodów ani nic, bardziej tak w celu zdrowotnym chciałbym się wspomóc tym. Jaki pas i neopreny w rozsądnej cenie polecacie? I przykładowo mam takie dwa pasy, który uważacie za lepszy wybór, ewentualnie w podobnych cenach co byście polecili. 1 - [...]

[...] poprzednio HST, a przed HST podobny split Brzuch BEDE ROBIŁ zeby nie bylo, tylko nie wiem jak najlepiej bo wczesniej robilem 2 ćwiczenia po 4 serie po 15 powt. i nic nie czulem, zadnego palenia miesni,nic i chciałbym coś efektywniejszego. jakie ćwiczenia polecacie? na A6W nie mam czasu rano. niech ktoś sie poswieci i zerknie na to, dzieki z góry

[...] nieźle urósł i na pewno jest to jeden z celów trenigu.Czyli ogólnie poprawienie sylwetki oraz poprawa siły.Do tego od czasu do czasu odbywam trening boksreski plus bieganie czy rowerek.aha chcialbym do treningu dorzucic przedramie jaki dzin polecacie?Wczesniej trenowalem okolo 4 miesiecy ale nieregularnie.pozdrawiam i dzieki za pomoc z gory.

[...] mam w niedziele mecze i trzeba trochę odpoczynku. Treningi piłkarskie mam w poniedziałek, środę i piątek. Dobre rozwiązanie będzie siłownia przed treningiem piłkarskim ?? Co polecacie do 150 zł odzywki, witaminy jakieś na masę? Chce przybrać ok. 5-7 kg. Da się w pół roku ? Na siłce ćwiczę już około miesiąca, jedna bez żadnego planu, robię [...]

[...] sie dowiedziec jak na prawde jest) Mam spore rozstepy, mam zamiar kupic sobie cos na to, na forum znalazlem jakas masc (nazwe zaraz wkleje) czy oplaca sie stosowac? Moze cos polecacie? Slyszalem, ze mozna je laserowo usunac ile to by mnie kosztowalo? Zaczolem redukcje okolo 2 tyg. temu, oplaca sie stosowac jakas suplementacje? Z gory dziekuje

[...] przygotowuje sie juz powoli do następnego cyklu 1.Dawniej były takie mixy z Malay Tiger nie wiem czy jeszcze dostane prop npp dross i to by szło 1-12e2d 250mg plus 50mg propa Meta/wino 4-13 ed 30mg/30mg 12-... Cypio e5d 250mg A jak nie ma mixa to prop z npp badz masteronem (co polecacie) reszta sie nie zmienia. Zalezy mi na masie jakosciowej.

[...] wytrzymaly jeden rok ale na wewnetrznej skorze. teraz kupilem chyba jakas podrobe bo maja tylko jedna wrstwe skory i juz widac moja dlon przez dziury. jakie rekawice polecacie? zastanawialem sie nad gaspem albo olimp hardcore series power grip. PS. dobrze by bylo gdyby bylo usztywnienie na nadgarstki bo miewalem z nimi problemy. pzd:)

[...] najlepiej polaczyc ze soba mam zamiar cwiczyc 5-6 razy w tyg. do tego dochodza treningi 3-4 razy w tyg w klubie. mama zamiar jesc posilki 5 razy dziennie. z tego co sie orientuje wiecej wegli na sniadanie i w okloicach treningu,a ogolnie w diecie ograniczyc wegle i tluszcze a dodac bialko??? no i jakie suple polecacie przy redukcji?? pozdro

[...] mi się 87..niezbyt wiele, ale jak na poczatek bylem zadowolony bo bylo widac, ze jest tego mniej.. SIERPIEŃ to te same ćwiczenia co w lipcu i..zero spadku w pasie, co teraz polecacie na dalszą redukcję tłuszczu? Dodam, że nie stosuje jakiejś specjalistycznej diety, jem po prostu dużo owoców i warzyw, staram się nie jeść tłustych rzeczy, alkohol, [...]

[...] jestem na poczatku drogi. ODBLOK. Czytam teorie, ze Clomid wystarczy. Sa tez tacy, ktorzy pisza, ze HCG a potem Clomid. Cykl jest krotki, doradzcie, z tego gaszczu informacji troche jestem nie zdecydowany a chce to zrobic dobrze bo interesuje mnie saa ale z glowa. Co na ochrone watroby polecacie w czasie brania wina. Cykl ok, dawki dobre? dzieki

[...] -Wysypiam sie normalnie(ciśnienie normalne, tętno-50, nie mam niedoboru witamin, -kofeina, guarana nic nie daje. Daje mi duzo efedryna. -Wiek;20 A wiec mam pytanie co mi polecacie brać aby dawało mi kopniaka abym czul sie pobudzony skoncentrowany... Tussi wlazl na recepte juz podobno, po drugie nie chce mi sie wcinac tabletek na kaszel. Co [...]

[...] -//_ Brzuch: jak wcześniej klatka: Jak wcześniej Sobota biceps+brzuch ćwiczenia jak wcześniej Niedziela wolne No to by było na tyle. Spytam się jeszcze w tym temacie. Jakie polecacie kupić na początek odżywki/suplementy? Czy są jakieś skutki uboczne przy zażywaniu ich? Dzięki z góry i pozdrawiam [...]

[...] myślałam, że może kupię sobie odżywkę białkową, ale z tego co widzę nie potrzebuje już białka, tylko węglowodanów i tłuszczy, czy mogę kupić jakąś odżywkę węglowodanową? co polecacie jeszcze do jedzenia, żeby było 80 g tłuszczu, a nie 32 bo to za mało zdaje sobie z tego sprawe, że jeśli dalej będę spożywać 1500 kcal to sześciopaka nie będę mieć [...]

[...] półtłusty /serek wiejski ze szczypiorkiem /śmietana /mleko 2 / oczywiście świeże warzywa także : pomidor /ogórek /sałata oliwa z oliwek Potrzebuje coś do pieczenia co polecacie ?? dodatkowo odzywka : białko /bcaa /kreatyna z przypraw kurkuma /pieprz czarny /przyprawa do mięs /przyprawa gyros Teraz trochę o mnie mam 31 lat 177 cm i aż 86 [...]

[...] Z tego co się orientuję osoby łysiejące skarżą się na przetłuszczające się włosi i ich wypadanie. Dodam jeszcze, że na brwiach też mam słabsze włosy. Co w tej sytuacji mi polecacie bardzo liczę an waszą pomoc, jakie badania przeprowadzic, nie chcę już dłużej zwklekac i zacząc coś działac. Pozdrawiam i liczę na pomoc. Z tego co się [...]

[...] z warzywami, serami, tuńczykiem, jajkiem zapotrzebowanie (obliczone wg. prog. hst) białko 132 g węglowodany 330 g tłuszcze 90 g kcal 2700 kcal Trenuje 3 razy w tygodniu. Co polecacie na posilek potreningowy ( w dni treningowe zastapi on 5/6 posiłek. Chciałbym dodać rowniez ze niedlugo zamierzam kupic sobie gainerka vitalmax gainer 1 2250 g i do [...]

[...] (max) Pt : Biceps + Triceps łączone 3x ćw po 4serie (max10) , Przed ramie 2x ćw po 4serie (max) Po każdym treningu siłowym aeroby po 30 min Teraz nie wiem czy ten trening zostawić czy ograniczyć do 4 dni + aeroby 2-3x w tyg po 30 min czy 4-5x po 15 min Co do supli mysle o kupienie jakies krety mono lub jabl + przedtreningowki , cos polecacie ??

[...] nie mogę tego spokojnie przełknąć. Wiem, że za tydzień w niedzielę znowu przyjadą i chcę im uzmysłowić, że moja dziewczyna jeszcze nie pracuje, bo ma 16 lat. Jaki trening polecacie, jakie ćwiczenia, ile powtórzeń. Czy lepiej worek, pompki i medytacja... Lepiej wymyślcie coś dorego, bo mogę na długo pójść do szpitala i kto będzie się opiekował [...]

[...] i nad jakimiś witaminami, kwasami omega-3 itp. Oczywiście tez dietę, ale muszę najpierw obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne. 2 razy w tygodniu planuję również basen. Od 10 lipca ruszają również treningi w klubie – 3 razy tygodniowo . Co o tym myślicie ? Piszcie opinie jakbyście ten cykl rozpisali i jaką suplementację polecacie. Pozdrawiam.