polecacie

faktycznie żle sprecyzowałem pytanie a chodziło mi o to czy polecacie mi a6w czy może jakiś inny trening . Mam stały dostęp do siłowni i chyba pomyśle nad tym abs .

Stała suplementacja mnnie interesuje. Jak już to chciałbym suplementować kreatyne najbardziej przyswajalną, w takim razie jaką polecacie??? A skutki uboczne dłuższej suplenentacji kreatyną???(pytanie może troche niepotrzebne bo przeciez organizm sam sobie ja sytezuje.) Jakieś korzyści ze stałej suplementacji by były???

To w sumie polecacie docinać dalej do 10%? i później surplus kaloryczny :)

mietki bo tak zauwazylem ze od pewnego czasu konkretnie od zwiekszenia Waszej czestotliwosci bycia tutaj polecacie Creapure Dowaliłem kiedyś mega cykle z 1 kg mono kaizena, od tamtego czasu biorę tylko i wyłącznie creapure. Jakoś bardziej jestem przekonany, niż np. do najczęściej polecanej krety vitalmaxa.

a gdzie te receptory moge kupic? nie no joke to co polecacie dla mnie? cypio/enan odpada za bardzo wode ciagna.

[...] do lodzi i nie wiem jak to bedzie z silownia w szkole. To na wszelki wypadek chcialbym sie zorientowac gdzie bym mial najblizsza silownie i za dosc rozsadne pieniadze co polecacie?? Co do doswiadczenia to mysle ze jestem dosc zielony wiec tez bym prosil o silownie gdzie bym sie mogl kogos zawsze poradzic. Bede mial miejscowke na ul [...]

[...] ok godziny po treningu (lub zamiennie posilek), a w dni kiedy trenuje SW 125 z rana po sniadaniu i 125g po treningu SW. Jaka jest wasza opinia? P.S. W tygodniu od ilosci treningow moje miescie sa zmeczone, co polecacie w takiej sytuacji? P.S.S Czy dobrym pomyslem jest zakup aminokwasow lub glutaminy lub carbo? Jezeli tak to jak dawkowac? Dzieki

[...] po sniadaniu i 125g po treningu SW. Jaka jest wasza opinia?// Jaki to gajner? ile zawiera ww/b w 100gr? //W tygodniu od ilosci treningow moje miescie sa zmeczone, co polecacie w takiej sytuacji?// Duuzo snu ktory polepszyc mozesz 'za pomocą' ZMA, komplex witamin/miner, gorace kąpiele, //zy dobrym pomyslem jest zakup aminokwasow lub [...]

może ;P brał pod koniec treningu i go kopnęło mówił. nie zdążyłem edytować jakiego gainera polecacie, bo myślałem o olimpie gain bolic, chyba, że nie macie zbyt dobrej opinii o nim

Jakie ćwiczenia polecacie na wyszczuplenie nóg , ogólną oprawę nóg ? To moja największa zmora :( A co do diety. Niestety nie mam możliwości kupowania tzw. żywności '' fit'' ponieważ najzwyczajniej w świecie nie stać mnie na nią. :P Zmieniony przez - NaroSaku w dniu 2015-05-20 19:05:39

Hmm,czyli normalnie zacząć gubić fat+do suplementacji po 6 tygodniach dołożyć np. znowu TCM?Wagę startową muszę zrobić pod koniec maja.Także zacznę teraz pozbywać się bf jak skończę TCM+jak już będzie dobrze to jeszcze zrobię trochę suchego mięcha. Co polecacie ze spalaczy?Nie będzie to kolidować z treningiem na ergometrze bądź na wodzie?

[...] od 4 miesiecy,mam diete od 2,niestety nie zawsze udaje mi sie ja stosowac :/ praca itp.:/ dwa dni temu kupilem sobie gainera mct olimpu,chce kupic tez aminokwasy.Jakie polecacie?? dzieki za wszelkie odpowiedzi i sugestie. Odpowiedz Lorda: Aminokwachy super sprawa! Jak bierzesz, to sobie krąży białeczko we krwi i cały czas jesteś na plusie. [...]

[...] mniej wiecej by bilans byl mniejwiecej poprawny, dobrze go wyglada? czy zmienic jakies produkty itp? http://i.imgur.com/9sCr2.jpg http://i.imgur.com/0v0ry.jpg W posilku nr 5 moglbym brac gainera byc podbic weglowodany tylko jakiego polecacie? Chodzi mi o przyrost masy wiec nie powinienem jeszcze zwiekszyc kalorie? z gory dzieki za pomoc!

A jaki tran lepszy w kapsach czy do picia? Edit: Jakieś nazwy? jakie polecacie? TEn co ja widziałem w aptece to kosztował ok. 5 zł chyba . Zmieniony przez - nick126 w dniu 2005-09-17 12:49:42

Cyz ja moze nie wspomnialem ;) ze kofeina NA MNIE NIE DZIALA -macie moze cos innego ps: jak dziala ta efedryna i czy polecacie?

Dzięki bardzo za pomoc. Czy coś jeszcze polecacie w kwestii suplementów dodatkowo w takim cyklu? Może jakieś białko typowo na noc? Glutamina? Arginina?

Polar m400, Garmin220 czy tomtom multisport a może jeszcze coś innego? Co polecacie?

A co byście radzili z gainerów mających 20-25% białka, smacznych, o dobrej rozpuszczalności, nie za słodkich i do tego mających wysoki współczynnik jakość/cena ? Może rzeczywiście nie warto inwestować w drogie produkty... Może Mass xxl/Monster Mass/Gainer 2/inny ? I prosiłbym o wypisanie smaków które polecacie odnośnie konkretnej odżywki. Pozdro !

Panowie a jak widzicie relacje xpand/horse power? bo cenowo podobnie, a jak ze składem i działaniem? CO bardziej polecacie?

[...] ? No to np. 11:00 4 kawałki chleba białego z serem żółtym. 13:00 - obiad w szkole ( nie mam wpływu na to co jem ) 15 : 00 - jestem w domu i mogę zjeść co chcę w sumie ale zazwyczaj jem to co mama ugotuje ( co poleciacie? ) 18:00 - płatki owsiane + 300 ml mleka + serek wiejski 21 : 00 - zazwyczaj jakaś kanapka z kiełbasą ( co polecacie ? )