polecacie

Dzięki za odpowiedzi. /mam jeszcze pytanko, jakie proporcje makroskładników polecacie? 2,2/1,5/reszta ? b/t/w

Pozatym konczt mi sie białko jakie polecacie w cenie kolo 160zł za 2 kg ? bo mialem 100% isolate i dobre bylo plus mysalem do diety jakas mieszanine kreatyn co wy na to ?

Reaktywuję temat trochę. Czy każdy izolat jest bez laktozy ? Zastanawiam się nad kupieniem jakiegoś 2kg 2,5 kg żeby było taniej. Jakie polecacie wtedy dobre i w normalnej cenie ? Zmieniony przez - Salvien w dniu 2014-05-02 16:19:09

Hmm no dobrze, to wywalić sztangę, i podwyższyć każde ćwiczenia o jedną serię ??, tak by razem dawało 12 serii ? Czy może jakieś inne ćwiczenie na rozwój masy mięśniowej polecacie ? Czytałem na atlas.pl, ale nie jestem pewny co do efektywności danego ćwiczenia.

[...] - wcale nie musi byc koniecznie 12 serii moze byc tez 11 i tyle własnie wychodzi w planie zaproponowanym przez Riona Czy może jakieś inne ćwiczenie na rozwój masy mięśniowej polecacie ? Czytałem na atlas.pl, ale nie jestem pewny co do efektywności danego ćwiczenia. - inne cwiczenia ?? cwiczenia kazdy musi dobierac pod siebie, to samo cwiczenie [...]

i wlasnie jak tam z silkami w glasgow? ile kosztuje jednorazowy wjazd i jakas konkretna polecacie?

Chyba się wybiorę. Może polecacie jakieś kluby? Zapomniałem dodać, że mam beznadziejną kondycję. Chwila ćwiczenia na worku i ledwo chodzę, pomimo pilnowania oddechu. Ćwiczyć na rowerku stacjonarnym w dni nietreningowe?

w takim razie co polecacie zeby troche bardziej uwidocznic miesnie brzucha.. same biegi? bez diety?

niezdazylem sie poprawic hehe i jeszcze jedno pytanie czy paka clomidu starczy na odblok czy cos jeszcze wziasc ? i jakie bialko czy aminokwas polecacie do tego dozucic ?

hyh tak dieta jest:) 1000-1200kal do tego zamowilem sobie therm power energy i od przyszlego tygodnia silka dojdzie:P to co polecacie brac zeby szybciej schudnac

deki do cido nie polecacie chcialem t ak wlasnie zrobic.za miesiac jade do polski i chce zakupic co nieco i mi zalezy na odpowiedzi

czytałem też o tym właśnie treningu że 4-8 tygodni pierwsze to wystarczą przysiady wyciskanie na ławeczce i martwy , ale jakoś dziwnie to brzmi , tak mało ćwiczeń . I nawet jeśli to przecież nie pójdzie na wszystkie partie ciała , tak mi się wydaje . Polecacie ogólnie ten trening czy lepiej ten FBW ?? Z góry dzięki :)

[...] kręgosłupa. Moze to być oczywiście wina niedbałej postawy, ale warto sie zbadać. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-02-11 11:09:31 Kręgosłup akurat mam jak trzeba, faktycznie krzywo do zdjęć stanąłem i tak to wygląda. Jaki tryb treningu polecacie, skoro trening nóg niestety mi odpada, a jak na złość uwielbiam robić przysiady i martwe ciągi.

No ok, dieta, dietą. Zaraz sobie poradzę z tym. :) A co do treningów moich? Damy radę szybko rzucić kg ? Polecacie jakieś może inne lepsze treningi?

[...] np. coś na zmobilizowaniu mięśni do łatwiejszego rozciągania. No nic pomyliłem się hehehe Dobra mam jeszcze jedno pytanko nie związane lekko z tematem. Jak biorę metanabol to co ile i czy muszę odchaczać organizm Clomidem ?? Aha i czy Metanabol + Clomid + Winstrol Depot można coś takiego stosować w duższych odstępach czasu czy nie polecacie ??

[...] inwestycją (koledzy z sekcji kupują nowe trampki średnio co 3 tygodnie :). Ocena: Data dodania: Środa, 13 Styczeń 2010 (16:26) http://www.samuraj.net.pl/index.php?zobacz=90 TOPIC: czyli polecacie trampeczki? a może halówki byłyby dobre? szczerze to mi zależy żeby były troche śliskie :D Zmieniony przez - SijoFifi w dniu 2010-09-11 11:17:39

Mono odpada:) Zbieram pieniążki na TCM PRO ActivLaba i to BCAA XTRA + L-Glutamina. Co sądzicie o tym TCM PRO? Dobry wybór? Wg mnie rozsądna cena i działanie też ma ponoć zadowalające:) Jak sądzicie? Może coś innego polecacie?

Marcin_VB,dzięki. Jednak interesuje mnie głownie boks, nie wiem czy jest sens się zapisywać na coś innego. Jeżeli na początek trening 2 razy tygodniowo starczy to w sumie miałbym możliwość przejazdu do Krakowa. Jakie polecacie kluby?

Co mi polecacie stosować z odżywek ? Póki co wspomagam się tylko białkiem z puszki, jeżeli mam braki w diecie. Może jakieś bcaa, albo carbo w trakcie treningu ? Z witamin i minerałów to stosuję Filomag B6 (magnez), oraz Salfazin (Cynk).

Nie chce zakładać nowego tematu, dlatego proszę o podpowiedź w dziedzinie reduktorów tłuszczu. Czym kierować się przy wyborze?, jaki środek polecacie?. Przeglądając forum znalazłem Scorch' a ( za efekty) i OLIMP THERMO SPEED EXTREME ( za cenę do jakości) ale nie o cenę mi chodzi tylko o efekty. Proszę o krótką ocenę tych dwóch spalaczy i [...]