polecacie

[...] siłownie, fundusze nie mają znaczenia. Jak ułożyć dietę ? (jestem gotów do największych wyrzeczeń i poświęceń) Czy warto skorzystać z porady dietetyka ? (jak tak, to jakiego polecacie?) Przy czym ćwiczyć na siłowni ? tylko rowerek czy jest coś może co jeszcze mi pomoże. Czy warto zaopatrzyć się w jakieś tabletki na odchudzanie ? jeżeli tak to [...]

[...] OWŁOSIENIA: ltsieni 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam chciałbym za ok 2 miesiące wejść na swój drugi cykl z długim teściem. Chciałem go pociągnąć ok.24 tygodni przez pierwsze 8 tygodni miałbym robić lekką masę a na resztę wejść na redukcję jakie dawki testosteronu polecacie?

[...] wakacji, a wraz z rozpoczęciem się roku szkolnego wejść na zdrową i rozsądną masę, dodam też, że wychodzilem ze sporej nadwagi, mige dodac zdjecia z poprzedniego roku. Co polecacie mi zrobić? Nie mam żadnych ograniczeń finansowych ani treningowych Z góry dzięki za porade ;) /SFD/2019/7/22/42c7ca8246db4ac3a5e01a3200e343ff.jpg [...]

[...] rybe z puszki , makrela , łosoś tuńczyk . Co do treningu : pon i śr trening typowo piłkarski . Wtorek , czwartek , piątek siłownia . Moim celem w szczególności jest dobrze wyrzeźbiony brzuch . jakie polecacie ćwiczenia . Czy suplementować dietę w jakieś odżywki ?? Jakie ?? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a40e96029cf24cb2a9641cb18672f93a.JPG

Zgodnie z sugestią niektórych osób zakładam ten temat. Piszcie, co Waszym zdaniem będzie najlepsze na ulicę, co Was śmieszy w sztukach walki. Co polecacie, a co - według Was - wprowadza tylko niepotrzebne zamieszanie i tworzy fałszywy wizerunek "megaskuteczności" danego stylu. Piszcie też o Waszych doświadczeniach w walkach z przedstawicielami [...]

[...] na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: chciałbym przybrać na masie mięśniowej, dlatego zwracam się do Was z pytaniem: jakie suplementy polecacie w moim przypadku? I czy na redukcji zmienić/ograniczyć suplementy? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aba06f9820b54163978a7e371090d7bd.jpg Zmieniony przez - 1swider w dniu [...]

polecacie duzo ryb.. a czy konserwy rybne sa zdrowe? albo chociaz czy nie sa szkodliwe? te typu: sledz w pomidorach/oleju, tunczyk, szproty itd..

[...] sam obiad po pracy okolo 15 30 i kolacja o 20 serek poltlusty w dzien treningowy mam jeden dodatkowy obiad po treningu tylko bez warzyw i przed treningiem bez warzyw i tluszczy. o co chodzi? mam pyanie jak sadzicie dalej mam gubic kg czy powoli przechodzic na mase? co polecacie cwicze 3 razy w tygodniu trening na silowni potem rower 40 minut.

[...] ektomorficznego typu budowy i problemów z nabraniem masy.... planuje zakupić jakieś białko Ale jestem w tym temacie totalnie zielony. A więc pytanie do was: 1 Jakie białko polecacie na początek? 2 Po co się bierze kreatynę i co ona daje? 3 Czy brać coś jeszcze do białka? 4 Jak je stosować? jaką ilość, ile razy dziennie i kiedy itp. Moje dane: [...]

[...] - w czasie cyklu 2,5g kretki - po cyklu cell pump + kretka Pierwszy mój cykl była to metka z jelfy 10mg przez okres 20 dni Dobrze siła poszła, wytrzymałość a co do masy to też git ale zawdzięczam to diecie, na masie 4kg Jeżeli chodzi o staż to ponad 3 lata. A właśnie na odblok co polecacie i kiedy, myślałem o pregnylu a potem clomid.

[...] sie trzymac "miche" ale tylko pod wzgledem kalorii. Staram sie trzymac 1300 kcal. Czasem zjadam mniej i jestem najedzona ale brak mi energii na cwiczenia. Chcialabym wiedziec czy warto brac sie za bialko, kiedy pic, jak czesto, i jakie polecacie na redukcji. Z gory przepraszam jesli temat juz gdzies byl ale na telefonie nie moge wyszukac :/

[...] jakies zle skutki. wiem, ze to silny termogenik, ale czy te 2-3 miesiace moga az tak zmienic ten specyfik, zeby stal sie niebezpieczny? 2. jak wy byscie rozpisali te suple? 3. czy bcaa starczy do thermy pro, zeby spadki byly jak najmniejsze? jesli tak to jaka firme i w jakich dawkach polecacie? jesli nie to moze zasugerujecie cos innego...

[...] mam 18 lat 181 cm wzrostu i ok 67-70 kg wagi mam praktycznie zero tłuszczu na brzuchu, potrzebuje go tylko wyrzeźbić. Robie piąty dzień A6W, ale czuje, że to nie wystarczy. Aha i jeszcze jedno, do tej pory mięśnie brzucha trenowałem dość słabo więc bardzo trudne treningi na początek odpadają. Więc co polecacie? Z góry dzięki za każdą odpowiedź

[...] są w opłakanym stanie No coż przeglądałem forum ale nie znalazłem niczego co mógł bym wykonać w 100% poprawnie np w przypadku szustki Weidera nie jestem w stanie wykonać w sposób prawidłowy niektórych ćwiczeń np jak to z unoszeniem obu nógpoprostu brak sił (gruby jestem mam co dźwigać) co polecacie? Poradźcie coś bo znowu sie zniechęce

mam naciagniety miesien w okolicy ponad kolanem. juz tydzien minal od powstania kontuzji i nadal boli:/ co polecacie zeby pozbyc sie bolu? stsosowalem naproksen (chlodzaca i przeciw zapalna) i oklady z lodu oraz masc rozgrzewajaca. co jeszcze moge zrobic?? musze pozbyc sie tego bolu bo mam zawody..:/

Witam, chce szybko schudnac poniewaz przez zime rozpuscilam sie a niedlugo trzeba bedzie w stroju na plazy pokazac sie, kolezanki mowily ze dobre splacze sa na tej stronie: ********/index.php?cmd=1&id=10 co o tym sadzicie? co polecacie oprocz diety i wysilku fizycznego? Zmieniony przez - pokson w dniu 2008-05-06 00:06:27

witam,czy jest mozliwe na samum winsie zdobycie nieco suchej masy oraz spalenie tluszczu?musze sie jeszcze przycinac przed cyklem na sucha mase? nie wiem jaki mam typ budowy podpowiedzcie prosze???????.bo jak dla mnie to mieszanka wszystkich}:-(ps.jakie winko polecacie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6ada3346b7a4e308f1d2a1f3723b2b1.jpg

[...] jak trzymam ręke w zwisie na luzie to mnie w ogóle nie boli, tylko jak zaczne ją ruszać i znajdzie się nieraz takie miejsce w którym mnie boli... Ogólnie nie ma trgedii ale nie chce tego zaniedbać bo póxniej będe mial problemy, dzisiaj siłke odpuściłem ale jutro chyba sie wybiore... Co mi polecacie ?? Co moge zrobic aby pozbyć sie tego?? Pozdro!

Witam Mam mało pieniędzy do wykożystania góra 60 zł max. Czy za tę cene uda się kupić coś na masę ? Co polecacie? Chciałbym masy troche nabrac ok 5 - 7 kg masy mięśniowej. Ile to może potrwać? Dzięki z góry i pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak zdjecia Wiek: 20 Waga: 74 Wzrost: 179 Cel cyklu: MASA [...]

[...] jakies okreslonej diet nie mam - codziennie od jakiegos czasu popijam herbate z sensem oraz herbate z zenszeniem a obecnie kupilem z l-karnityna Planuje od stycznia wziac jakis termogenik a po miesiacu - poltorej jak pare kilo zejdzie wziac kreatyne. Pytanie: czy to dobry pomysl? I jakie suplementy polecacie Co o tym sadzicie? Pozdrawiam - laik