polecacie

Jeszcze o herbatach, bo nie znalazłem. Odstawiłem kawy i browary i pijam więcej czerwonej i zielonej. Ale jak ze wszystkim, producent producentowi nierówny. Chyba. Jest tak czy nie? Czy np nie kupować już Tetleya, a brać z półek Dilmaha czy coś tam innego? Widzicie różnicę? Polecacie coś konkretnego? A może te różnice są tak małe w przypadku [...]

czyli okazuje sie ze caly czas zle je wykonywalem ;c no trudno.. :) ale i tak teraz poczytalerm o tym duzo i jednak stierdzam ze chyba na brzuch beda lepsze inne cwiczenia niz brzuszki.. co polecacie?

dziekuje, że poświeciłeś kilka minut swojego cennego czasu żeby napisać, że sie pomyliłem.... nie szukaj dziury w całym ; / chętnie kupiłbym lecz brak produktu w magazynie ;) do monohydratu jakies carbo polecacie ?

Niestety dla mnie najlepszym okresem ze względu na kwestie czasowe są dni nietreningowe. Jaką rozgrzewkę polecacie którą mógłbym poprzedzic rozciąganie? Te ćwiczenia rozciągające w moim linku są ok? Może macie jakieś inne ciekawsze?

Dietę dopinam powoli ale ciężko dobić przez dzień do tych 220g białka. Zamawiam właśnie i mam takie pytanie bo chciałem spróbować które smaki mi podejdą ale nie ma dostępnych saszetek po 30g a nie chce kupować wszystkich bo sporo ich jest. Pytanie czy będą jeszcze dostępne albo polecacie jakiś smak?

Liczyłem kalkulatorem z potreningu (może tam zaniża). Z czego skorzystać żeby obliczyć?? Ps. Co to te ed?:d Zmieniony przez - Raczek1318 w dniu 2012-08-12 17:49:00 Ps2.Jaki smak białka ostrowia polecacie (do mieszania z wodą) bo mam waniliowy już końcówkę ale jak dla mnie jest niedobry ;d Zmieniony przez - Raczek1318 w dniu 2012-08-12 17:54:47

[...] pozbyć się zbędnego tłuszczu z dolnych partii brzucha(wyrobionych głównie po piciu piwa). Czy na to wystarczą same aeroby? Czy macie jakieś inne skuteczne sposoby na szybkie pozbycie? Jestem wytrwały więc przyjmę każde wyzwanie. Może jakieś ćwiczenia/kursy które polecacie? Pozdrawiam mati513. Zmieniony przez - mati513 w dniu 2011-05-15 00:43:48

kurde 2x w tygodniu mma + 3x box to nie ma czasu juz na silke co radzicie? lepiej 2x mma + 3x siłka czy 2x mma + 3x box?? wolałbym raczej siłke ale co wy polecacie? bo wiem jak wygladaja teneningi boxu i wiem ze sa bardziej meczace niz silka niew iem jak z mma ale pewnie podobnie

no to skoro tak zakupilbym sobie jakiegos gainera dla uzupelnienia ;) tylko jaki bylby dobrym wyborem? co polecacie? i kiedy i w jakich ilosciach najlepiej go spozywac?

Wiem, wiem. Ułożę dietę i dam znać :). Tak jak zapytałem, co sądzicie o TREC Mass XXL 4800g? Kolega bardzo to poleca. Lub może Wy polecacie coś na moją masę? 58 kg (kurczak..)

W takim razie jakie białko zamiast aminokwasów polecacie??? Może to: VITALMAX WPC 82 -1500g- 100zł W sposobie użycia piszą na jeden dzień trzeba wziąść 90g tego białka czyli na cały cykl musiałbym kupić aż trzy takie opakowania:(((((??? Tyle kasy chyba nie będe miał znacie jakieś tansze dobre białko żeby starczyło na cały cykl.

jakie inne jogurty zatem polecacie

Czyli polecacie ze wszystkiego zrezygnować? Dodam jeszcze raz, że to będzie redukcja, czyli ograniczona ilość węgli - nie mam pewności, że uda mi się wszystkie niezbędne witaminy upchać w diecie. Jeżeli nie rezygnować ze wszystkiego - co zostawić? Omega 3 i Multiple Sport?

mam pytanie po ktorych platkach czy owsianych czy kukurydzianuch sie nie tyje?i czy wogole tak jest a jak tak to ktore polecacie??

Czyli polecacie teścia na początek. Ile mam brać przez pierwsze 2 tyg. potem dorzucę wino czyli tesc automatycznie w mniejszych ilościach. Cykl 4 tygodnie

[...] ActivLab - Vitality Complex. Czy nie musze sie obawiać o katabolizm jeżeli bedę robił trening na czczo z BCAA oraz zaraz później cadrio? (dlatego włożyłem WPC + banan między). Jaki polecacie posiłek potreningowy zamiast owsianki? Ziemniaki + mięso? Co na kolacje zamiast masła orzechowego? Zmieniony przez - dawit123 w dniu 2013-02-16 05:44:31

przy obecnym stanie wiedzy medycznej, odpowiedź typu: Q: Jakie maści i tabletki na stawy polecacie? A: Generalnie żadne... jest dla mnie mało wyczerpująca...

Oczywiście wyliczę jak tylko dotrę do domu, na pierwszy rzut oka widać, że będzie brakowało białka... Jakąś kreatynę dobrą w kapsułkach polecacie? Coś na regenerację? Gainer jakiejś konkretnej firmy?

Fitnes authority am/pm jak rozumiem nie jest to typowe BCAA ? Nigdy nie zażywałem BCAA, polecacie coś ?

[...] i ciężko jest ustalic te same godziny snu (i tak samo długi). No i do tego brak przyzwyczajenia, bo w taki sposob i w tej 'branży' [racuje od niedawna. w witaminki ogólnie sie zaopatrzyłem, a o zma musze pomyslec - polecacie wiec napewno sie przyda dzięki za wszytskie odp (gdyby sie dało, to bym wam nawet komplety opon Goodyear'a wyniosl xD)