polecacie

Jak na razie wiem na pewno, ze wezmę carbo. Mysle o produkcie BIOgenixu-Carb Bx 3700 g . Czy moze polecacie jakies inne? Do tego muszę dobrac jakies białko... I co do produktów z kretką-wziąść samą kretkę czy stacka? Zalezaloby mi na poleceniu wyrobu konkretnej firmy

witam mam pytanie co musze robic zeby moja brzydka klata wygladala tak jak ta na fotce ktora zalaczam ? jakie cwiczenia polecacie na takiego typu rozwoj, czy to zalezy od genetyki czy od cwiczen ?

i jaka diete polecacie ?

Przeczytałam sobie na spokojnie ten trening z piłką - jest rewelacyjny! Czy polecacie piłkę jakiejś konkretnej firmy? Wiem tylko, że do mojego wzrostu 175cm jest odpowiednia piłka o srednicy 65 cm. Myślałam o tym, żeby do rozgrzewki wprowadzić skakanie na skakance, jednak czy to nie będzie zbyt duże obciążenie na kolana? :/

Na bikini jest czas ,powiem tobie juniorek ze podchodzilam do tego sportu calkiem loka ,ale wzielo mnie porzadnie ,nie moge sie doczekac kiedy zacznie sie cos dziac heh , PS .Jakie bialka polecacie? ,mozliwie zeby sie nie robily klumpy Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-16 22:41:06 Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-16 22:42:28

mam 15 lat mam 170 cm i waże 54 kg mam hantle 13,5 kg jakie polecacie ćwiczenia na bicepsy tricepsy,klate i brzuch(żeby mieć kaloryfer)

[...] bo nie moge jej brac (patrz moj post: "Nietolerancja kofeiny") w celach "do nauki". Czy Piracetam jest na tyle bezpieczny i efektywny ze warto sie zastanawiac? Czy moze cos innego polecacie? PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

[...] ale ciagle trenowalem z podzialem na grupy i trening z progresja , wiec typowo silowego treningu nie robilem choc ciezary w najwyszej formie dzwigalem nie male. Wiec jaki polecacie trening i jak ciezary dobierac i powtorzenia aby ten trening mial sens. Nie chcialbym tez stracic przez to tez szybkosci ktora widze ze bardzo mi sie poprawila. Z [...]

[...] lewą bolącą ręką musiałem dociągać . Znowu wystąpił niewielki ból. No i mam kilka pytań z tym związanych. 1. Czy zrobić znowu przerwe w treningach, jeżeli tak to na jaki okres czasu ?? 2. Jakie maści polecacie na bolący mięsień ?? 3. Może są jakieś ćwiczenia, dzięki którym szybciej wylecze ręke Autorowi tematu. Życze szybkiego powrotu do zdrowia

[...] -przypływ energii i gotowości do działania -poczucie pewności i intensywne (subiektywne) poczucie mocy, -euforia -odsunięcie poczucia lęku -zwiększona kurczliwośc mięsni polecacie łaczyc te odrzywki czy jakos cyklicznie stosowac? -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie [...]

OGman sloneczko bylo wypas, po co przerabiales? Moze ja bym sobie cos zrobil? Co polecacie? Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2006-05-11 00:17:58

SIema chcialem zapytac moj wiek to 18 lat staz na silce 1.5 roku wczesniej robilem pompki itp waga 76 kg dieta stram sie przestrzegac moje pytanie brzmi polecacie mi taka kretyne?OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC 180 kaps na jeden cykl dobra jest?? jak ja brac ile razy dziennie itp? i czy dobre efekty daje?/

Co polecacie jeść przed HITT'em i co jeść po nim. Przed pewnie węgle (Ryż) a po białko? Bo zależy mi na redukcji.

[...] posiłek nr 4 ? :) w posiłku nr 1 mam podane białko jaja kurzego 70g, to ok 5-6 jajek ? czy mogę to zamienić na białko w proszku tzn odżywkę białkową lub co innego za to polecacie? :) mieso piers z kurczaka oczywiscie gotuję :) Bardzo prosze Was o odpowiedzi na moje pytania , gdyż jestem laikiem i chciałbym dobrze wszystko pojmować :) z Góry [...]

Może już zacząć czytać inne posty w tym dziale i zobaczyć nasze rady. czytalam i zdazylam sie zorientowac, ze polecacie skupienie ww z innych zrodel niz jarzyny w okolicach treningu. Ja natomiast bardzo zle czuje sie nie spozywajac platkow/ryzu rano/do poludnia. Objawia sie to brakiem energii, spadkiem koncentracji i oslabieniem. Dlatego chcialam [...]

Jak polecacie dawkować nitrobolon(300kaps z crea9 xtreme) ? 10nitro przed tren, a 4 crea rano codziennie i 4 po tren ?

W takim razie co polecacie, jeśli nie szukam konkretnego działania na wygląd? Chodzi mi o zbudowanie wytrzymałości (jak już się dostanę do SGSP to czeka mnie rzeźnia w postaci unitarki), szybkości (na tor przeszkód) i ewentualnie siły funkcjonalnej (na jedno i drugie). Wiem, że te cele będzie ciężko uzyskać na raz, dlatego trenuję kalistenikę + [...]

[...] treningu na silce, np. za malo czasu albo inny nagly wypadek. Chodzi mi o cwiczenia bez zadnego sprzetu, nie musza to byc cwiczenia na wszystkie partie miesniowe-wystarcza te najwieksze. Napewno umieszcze w tym pompki,brzuszki,wznosy nog itp. ale trzeba to jakos ulozyc w calosc. Co polecacie? Zmieniony przez - t0macha w dniu 2007-11-25 02:00:04

Jaki stabilizator polecacie ? Może być któryś z tych co wymieniłem czy może jakiś inny ?

Polecacie coś na wiosne do 100 zł ? Może być z allegro, sam już ocenie czy warte uwagi czy też nie Może Avon Full Speed albo Oriflame S8 W sumie do 100 zł dałoby rade wyciągnąć Davidoffa Cool Water albo Versace Blue Jeans.. Czekam na wasze propozycje