polecacie

dzięki za odpowiedź. w między czasie przeczyałem poradnik o HST PUSH I PULL by King Odin oraz wyedytowalem trochę mój post. to teraz jeszcze 2 pytania mam 1.jaką oliwe polecacie , żeby dało się wypić? 2. Ile to w końcu ma byc serii? Naprawdę mam pójśc na trening przy 15-stkach i zrobić 5 cwiczen po 1 serii po 15 powtórzen? to zajmie mi góra 15 [...]

sa w inne dni;) wiec jakie odzywki mi polecacie do tego? tylko nie mono.

Co polecacie na przyspieszenie regeneracji ? Dzisiaj bez zmian, cyce nadal bolą, chyba dziś zrobię tylko biceps i nogi, a klatę w środę. %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc4976b42cbb4aaa9d877e49daaff59a.jpg };-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2015-01-05 14:56:18

Wstałem chłopaki i strzeliłem troszke propa ,w****iam sie ze tam nie ma pełnych 2 ml w tym hubeiu ,****a bede musiał dokupić.Co teraz polecacie z propów? Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-06-09 09:05:22

Nie no tyle wiem, bardziej chodziło mi o to czy warto spożywać mniej kcal w dnt? I jeszcze co do posiłku 5 w diecie, jakie alternatywy polecacie?

Panowie taka sytuacja, od piątku borykam się z przeziębieniem, a dzisiaj wypada dzień treningowy. Nie za bardzo mam siłę ćwiczyć, a już na pewno nie na 100%. Co polecacie zrobić w takiej sytuacji? Trening na 80%? Odłożenie na inny dzień (jeżeli tak to w jaki sposób aby kontynuować spalanie)? Przerwę do wyzdrowienia z mniejszą podażą kcal aby [...]

[...] w pasie (około 22% fatu) Waga się waha, raz spadła do 103kg, potem skoczyła do 104kg i następnie normuje się w okolicy 103.6kg czyli tak jak było na początku. Dieta to wciąż w okolicach 2900-3000 kcal. Co polecacie? Zostać przy tej kaloryczności, czy coś zmieniać? Jak byście postępowali dalej? /SFD/2018/10/29/efac04cf357a4626a068f09e95d35d9d.jpg

nie, zbadałem tylko test i estro. Głupio zrobiłem. Jutro podjadę zrzucić krew na PRL. Zastanawiam się czy delikatnie nie zbić estro teraz bo może nie czuję się źle ale jednak półtwarda faja mnie nie cieszy. Wolałem jednak prawie permanentny wzwód :) Czy w takim przypadku też polecacie inhibitory? Czy można to nolva/clomidem załatwić?

[...] z plecami bardzo średnio. Co do pompek: nie mam przyrządu, żeby ćwiczyć pompki na poręczach, więc muszę przyjąć wersję z pompkami blisko tułowia. Jak dokładnie ma wyglądać technika? Gdzie mają być dłonie? Na wysokości barków? klatki? mostka? Dodatkowo tak: jakie ćwiczenie polecacie na brzuch? Zmieniony przez - michas94 w dniu 2012-04-06 01:39:05

[...] drazku 3 SERIE: 12,8,6 + 6 lorda Prosze o dokladne sprawzdzenie mojego nowego planu i czy jest lepiej. Oczywsicie prosze o ewentulane zmiany w nim. Moze jakis inne cwiczenia polecacie za niektore z moich ? Np. szukam dobrego cwiczenia na rozwieniecie masy tricepsu. Co do diety to obliczylem ile potrzebuje dziennie kalorii + 500 kcal do tego na [...]

Ok, a wiec, co polecacie- FBW zaproponowany przez Knife'a, HST, czy 5x5, a może coś zupełnie innego? No i co z areobami- czy przy takiej częstotliwości ćwiczeń (pn, śr, pt- siłownia, wt, czw- ergometr) mogę biegać w weekendy???

no to ja pierwszy z pytaniem mam zamiar zakupić jakieś suple myślałem nad kreatyną i gainerem i olimpem co polecacie?

Ok ok może ktoś doradzi Właśnie jeśli już jesteśmy przy witaminach to jakie polecacie jakiś vigor czy coś ? bo ja akutalnie biorę magnez z wit b6 coś takiego.

[...] problemem jest brzuch i uda. Stosuję oczywiście w miarę dobrą dietę, czasem zgrzeszę, ale staram się jeść zdrowo. Sporo biegam i chcę to dalej kontynuować. Co jednak polecacie na brzuch? szczególnie na dolne partie. Znalazłam coś takiego na forum: http://www.sfd.pl/P%C5%82aski_wyrze%C5%BAbiony_brzuch_%21-t149143.html co o tym [...]

[...] cwiczenia. Probowaliscie go jakos zmodyfikowac? Sam jakos nie chce sie tego podejmowac bo ciagle mysle ze nie bedzie tak wydajny jak oryginal 2. Jakie cwiczenia na brzuch polecacie probowalem robic abs2 bo a6w zrobilem 4 dni z rzedu ale to bez sensu ten a6w. Dodam ze z brzuchem zawsze mialem problem i zawsze go zaniedbywalem. Jakie wy [...]

[...] ;/ Olej z ogórecznika 750mg Olej lniany 247,5mg Olej rybi 225mg Olej szafranowy 67,5mg Występujące kwasy tłuszczowe: 18:3 Kwas Alfa Linolenowy 16:0 Kwas Palmitynowy 18:0 Kwas Stearynowy 18:2 Kwas Linolowym 20:1 Kwas Ikozenoinowy Taki skład to słabe to ? Jakie polecacie aby kupować omega 3 jaki skład najlepszy ?

Sorry mam takie pytanko/nie czytałem całego posta i moze to pytanie sie powtorzy. Ale potrzebuje gainera lepszej klasy ale stosunkowo niedrogiego. Co mi polecacie???? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

a jeszcze jedno pytanko: jakiego gainera polecacie z zawatością białka ok 40%

Mam pytanie o Mass XXL firmy TREC, czy polecacie go ??? Bo wydaje mi sie ze jest oplacalny ??? {POKÓJ}

Witam. Chciałbym was poprosić o rade. Jakiego Gainera polecacie na mase? Chodzi mi o mase mięśniową jednak troche tłuszczu mi nie zaszkodzi. Ważę obecnie 75kg przy wzroście 1.79cm. Mam szybki metabolizm. Mam b. mało tłuszczu dlatego nie martwię się jego pojawieniem Byłbym bardzo wdzięczny gdyby ktoś polecił mi jakiś sprawdzony produkt. Pozdrawiam [...]