Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1

Mam dwa pytania:
1. Trenowaliscie metoda Lafaya? Sam trenowalem nia prawie dwa lata ale nie moglem sie zmotywowac do regularnego cwiczenia. Probowaliscie go jakos zmodyfikowac? Sam jakos nie chce sie tego podejmowac bo ciagle mysle ze nie bedzie tak wydajny jak oryginal
2. Jakie cwiczenia na brzuch polecacie probowalem robic abs2 bo a6w zrobilem 4 dni z rzedu ale to bez sensu ten a6w. Dodam ze z brzuchem zawsze mialem problem i zawsze go zaniedbywalem. Jakie wy cwiczenia robicie na brzuch?



Zmieniony przez - Hamashi w dniu 2015-06-02 22:50:47

trenowalem lafayem i z doswiadczenia wiem ze nie warto go modyfikowac. dla mnie zagadka pozostaje jak on to ulozyl ze w zasadzie na wiekszosc osob dziala, a gdy samemu sie chce modyfikowac to nagle organizm odmawia posluszenstwa

plan jest dobry szczegolnie na gorne partie o dolnych sie nie wypowiem bo po prostu ich nie robie(problemy z kolanami za szybko uroslem i daja sie we znaki) tylko w tym okresie "bajcepsy mi slabo rosly" a klata szla jak szalona mam tylko zastrzezenie co do barkow ja slabo czulem i myslalem zeby wlasnie dodac jedno cwiczenie z hantlami na koniec

Wpadnijcie do mnie na pościk, potrzebna pomoc ! :D

Kurde kupiłem jakieś omega 3 6 9 co to jest to co trzeba ;/
Olej z ogórecznika 750mg Olej lniany 247,5mg Olej rybi 225mg Olej szafranowy 67,5mg Występujące kwasy tłuszczowe: 18:3 Kwas Alfa Linolenowy 16:0 Kwas Palmitynowy 18:0 Kwas Stearynowy 18:2 Kwas Linolowym 20:1 Kwas Ikozenoinowy

Taki skład to słabe to ?
Jakie polecacie aby kupować omega 3 jaki skład najlepszy ?

Witam,
Warto inwestować w ten uchwyt do wyciągu?

jak inne niezbędne rzeczy masz, to sobie możesz wziąć

Mam do was ogromne pytanko :)
Jak mogę wykorzystać piłkę do tenisa w ramach treningu? Liczę na waszą inwencję twórczą, ale realną, bo potrzebuje wszystkich sposobów jej użycia do treningu.
Przeglądałem internety i znalazłem parę - paręnaście sposobów. Może Wy macie też w zanadrzu jakieś ciekawe materiały na temat tego. ;)

Pozdrawiam

Jest mała, lekka i równie dobrze to może być butelka po wodzie 0,5L :p raczej na dużo się nie przyda.

piłka tenisowa do treningu siłowego? pokaż co znalazłeś