Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1

tez o tym slyszalem ze insulina jest antagonista hgh

a ja nie,a że specem od dopingu nie jestem( i jak mma być szczery nigdy mnie to nie interesowało) dlatego prosiłbym o jakieś źródło. Najlepiej na PW(bo to jednak publik i tego typu linki nie powinny za bardzo się po nim palętać)

Powiem tak. Niektórzy biorą insę żeby lepiej przyswoić wartości odżywcze z posiłków i łączą to z HGH, więc to o czym słyszeliście, że węgle po treningu mogą źle wpływać na nasz organizm to bujda. Tutaj kończymy ten temat. :P

no jasne przecież nawet na takim IF dostarcza się masę węgli po trenie

Ja najczęściej po treningu jem węgle pod postaciami owsianki lub białko pod postacią twarogu i mleka to źle ? na raz niestety nie pomieszczę :D

soory pw

Zmieniony przez - lowraider w dniu 2013-06-10 21:22:58

ja nie mam zadnych na to dowodow, zaslyszane z filmikow warszawskiego koksa i innych. jaki jest mechanizm nie wiem, nie znam sie na tym po treningu podobno jest wyrzut hormonu wzrostu przez jakis czas, gdy przyjmiemy wegle, to one spowoduja wyrzut insuliny, no i ogolem insulina "zwalcza" hormon wzrostu; tyle wiem na ten temat

edit
venc ale nie porównujmy naturali i kulturystow bo to nie ta liga

Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-06-10 21:32:09

Ćwicząc treningiem, a właściwie tym :
http://www.madbarz.com/beginner-routines
lepiej zwiększać ciężar jeśli już na spokojnie mogę wykonać te wszystkie serie i powtórzenia bez problemu??
Czy wystarczy bez ciężaru w moim wieku ? 15lat.

Wyrzut HGH po treningu jest znikomy i w żaden sposób nie przekłada się na budowanie mięśni. Były gdzieś ostatnio badania o tym.

Wisnia A nie lepiej wejść na wyższy poziom?

Tak szczerze myślałem o wyższym poziomie, jednak dochodzę do wniosku, że powoli będę wspinał się i coraz trudniejsze robił. :)