własnie sie zastanawiam, do podwieszonych mniej zagladaja....niech autor zadecyduje jakby wolał.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2343
Napisanych postów
30730
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
271512
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
90343
Nie podwieszać.
Mi złamany obojczyk 3 tygodnie się leczył. Jeżeli Ci to w jakiś sposób pomoże. Niestety, do dziś odczuwam w nim ból, już się przyzwyczaiłem. Czy to jak plecak nosze, czy jak robię dipsy, albo mam zapięte pasy w samochodzie.
Mi złamany obojczyk 3 tygodnie się leczył. Jeżeli Ci to w jakiś sposób pomoże. Niestety, do dziś odczuwam w nim ból, już się przyzwyczaiłem. Czy to jak plecak nosze, czy jak robię dipsy, albo mam zapięte pasy w samochodzie.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
gsmt
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
4749
Wiek
13 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
29815
venc, ale dawno miales zlamany obojczyk? bo ja jak mialem rozwalony paluch u stopy to dochodzil do siebie ok miesiaca, ale czulem go przez rok 
Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-08-26 12:36:57
Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-08-26 12:36:57
...
Napisał(a)
94Maly
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1320
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9758
Ja otwarte złamanie ręki leczyłem 2 miesiące. A czułem ją przez następne 3-4 miesiące.
...
Napisał(a)
leszek89
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4429
Czy wycisk zolnierski ale zza glowy bedzie dobrym cwiczeniem na tylny akton barkow? Czy moze znacie jakies inne cwiczenie na tylna czesc barkow?
...
Napisał(a)
wazzup1988
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
43831
Wg mojej wiedzy wyciskiem zza głowy łatwo kontuzjować staw barkowy.
Od siebie poleciłbym unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia:
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-08-26 14:41:49
Od siebie poleciłbym unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia:
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-08-26 14:41:49
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
90343
Wycisk zza głowy, jest na boczne aktony, tak w ogóle. :P
To co podał wazz. Do tego polecam np. przyciąganie sztangi, w opadzie, do klatki. :)
To co podał wazz. Do tego polecam np. przyciąganie sztangi, w opadzie, do klatki. :)
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
43831
Słuszne z wyciskiem, a jak już to i wspomnijmy że przedni tam pracuje, oraz triceps 
Na tylni może być także podciąganie hantli wzdłuż tułowia:
Na tylni może być także podciąganie hantli wzdłuż tułowia:
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Igor101
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
6418
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17630
Widzę Wazz że już nie tracisz cennego czasu na pyerdoły, tylko LPA wraz z wiedzą wzrasta 
Vencu vice versa 
QUEBLO, jak mogłeś tak się urządzić
Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-08-26 15:02:13
Vencu vice versa
QUEBLO, jak mogłeś tak się urządzić
Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-08-26 15:02:13
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2343
Napisanych postów
30730
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
271512
ewentualnie face pull jest dobre na tylni akton.
Igor, mały wypadek miałem,ale to nie temat od tego
Venc, bardziej myslałemo czyms blizszym memu złamaniu,ale kazde doswiadczenie moze byc
Igor, mały wypadek miałem,ale to nie temat od tego
Venc, bardziej myslałemo czyms blizszym memu złamaniu,ale kazde doswiadczenie moze byc
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
-
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- ...
- 151
-
Następny temat
Trening siatkówka w domowych warunkach.
