Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1

moze przeziebienie? a bole kosci to jak dla mnie nie tyle przetrenowanie tylko "zmeczenie materialu" przeciazone witki

Mam bóle w okolicach objczyków przy robieniu dipsów. Nasila się to w momencie puszczania poręczy. Ponoć są to bóle adaptacyjne. Tyle że u mnie trwa to już kilka tygodni... czekać aż w końcu minie czy coś jest nie tak ?

ta chyba się przeziębiłem;/

@marsid też tak miałem, próbuj nie opuszczać się bardzo nisko to ci powinno pomóc

@marsid, rozciągaj mocno barki po trenie, mi pomogło ( a przed zrób kilka pompek ) :D

oddy

Jakieś konkretne ćwiczenie na rozciagnie barków ?

ja przy dipsach nie mialem bolu w obojczykach, ale mostek juz tak

Weź ręcznik, złap go i łapy odchylaj do tyłu za siebie. Mi to pomogło w tydzień.

Ale ogólnie to może być też tylko ból adaptacyjny i sam przejdzie z czasem. :D

No już trochę tego czasu mineło... Ale głównie to lewy obojczyk napierdziela. Ogólnie lewa strone ciała mam jakąś ułomną :D Gorzej się rozciąga i w ogóle słabsza jest...

Zmieniony przez - marsid w dniu 2013-09-17 23:13:02

Może masz poręcze nie równe? Sprawdzałeś poziomicą? :)

moze masz krzywy kregoslup i od tego wszystko sie zaczyna->krzywe barki albo cos