Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1

ponoć tylko u początkujących jest możliwe przybieranie na masie i redukowanie tkanki tłuszczowej jednocześnie, tak to pozostaje masowanie i redukowanie Ano trochę tego mięcha trzeba mieć, ażeby było co odsłaniać.

Kwestia względna.

Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-06-27 15:02:58

Jak się ćwiczy na początku to dopracowana dieta masowa, najczęściej prowadzi do rekompozycji sylwetki (tak jak pisze Oddy), a dopiero w dalszej kolejności do masy.
Żeby redukować? Kwestia gustu, jedni chcą wyglądać jak Bruce Lee, a inni jak Coleman. Każdy sam musi określić, kiedy jest odpowiednia pora.



--- W sumie nie napisałem, nic więcej niż Oddy. :D

Dostałeś soga, żeby Ci nie było smutno ( nie wiem czy wszedł ).

no właśnie ja rok temu ważyłem 65 teraz ważę 80 i wzrost 188 - chyba jeszcze trzeba jechać na masie tak do 85 nie ? i zacząć rzeźbić

to jest sprawa indywidualna.

jeśli widzisz że zaczyna podlewac i przybierasz już w większości tk tłuszczową, to warto lekko zjechać z ww chociażby

no właśnie oponka jest ale to jest do dopracowania ;P teraz lato to ciężko będzie mase robić ;/ ale i taak wyszedłem z niedowagi więc jestem z siebie zadowolony, denerwuje mnie jedno że i tak przy takiej wadze nie widać tak masy niektórzy ważą po 75 i są bardziej nabici - ale to tłuszcz


Zmieniony przez - lowraider w dniu 2013-06-28 14:40:10

Na początku przygody z masą rośnie gęstość białek budujących mięśnie, z tego powodu obwody nie rosną, a waga idzie w górę. W końcu i obwody zaczną się powiększać

japier.. ale doj**. dziś do pieca ręce to mi chcą odpaść, NO A PYTANIE DO TEGO :
przy pakowaniu hantlami stojąc - rzuca mną troche ta jakbym podrzucał ten ciężar, i zaczęło mnie coś boleć w prawym dolnym rogu brzucha - boje sie że to może być przepuklina choć jak podnosze prawe kolano do klatki to nic nie boli - co robić ?

Witam, mam pytanie. W sumie chodzi o jedno, otóż: na czym polega kalinistyka w domowych warunkach?

Lowrider Popracuj nad techniką.
kszyhuuu Kalistenika= trening z obciążeniem własnego ciała. Więc na czym ma polegać? Dipsy, pistolety, podciągania itp.