MojeImie
Po prostu masz troche tluszczyku. jakbys byl dobrze wyciety to odstep by byl.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
35065
...
Napisał(a)
kdlas
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
448
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4296
które jaki chwyt sztangielki jest lepszy przy podciaganiu sztangielki w opadzie (wioslowanie z oparciem) równolegly czy prostopadly zalezy mi na sylwetce typu V to który na to lepszy
Split ty moja perło
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2343
Napisanych postów
30730
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
271512
chwyt prostopadły przenosi pracę bardziej na tylny akton barków.
Na sylwetkę "V" najlepszy jest drążek
PS: Wiosłowanie a podciąganie w opadzie to nie to samo.
Na sylwetkę "V" najlepszy jest drążek
PS: Wiosłowanie a podciąganie w opadzie to nie to samo.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
448
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4296
o to mi chodzi a nie o podciaganie
to które lepsze bo chce dodac to planu tylko nie wiem jakie ulozenie lepsze na budowe V
Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-10-02 18:23:49
Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-10-02 18:25:27
to które lepsze bo chce dodac to planu tylko nie wiem jakie ulozenie lepsze na budowe V
Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-10-02 18:23:49
Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-10-02 18:25:27
Split ty moja perło
...
Napisał(a)
GrubyAnton
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17619
Jak najlepiej stosować białko WPC? :D
Zaraz po treningu w odstępie 30mi? można łączyć z jakimś posiłkiem? czy nie bardzo ? stosować wg braków w danym dniu białka? czy zawsze dawać po trenie
Zaraz po treningu w odstępie 30mi? można łączyć z jakimś posiłkiem? czy nie bardzo ? stosować wg braków w danym dniu białka? czy zawsze dawać po trenie
...................................................................
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
90343
Kdlas wiosłowania są na grubość pleców, nie na szerokość, na V masz podciągania/przyciąganie drążka do klatki wyciągu górnego.
GrubyAnton, głównie brakami w diecie. Dobrym pomysłem jest również dostarczenie białka w postaci WPC od razu po treningu (niektórzy uważają nawet, że to najlepsze co można łyknąć po trenie np. sławny niegdyś na tym forum PUMA). Możesz łączyć z posiłkami, nie ma przeciwwskazań.
GrubyAnton, głównie brakami w diecie. Dobrym pomysłem jest również dostarczenie białka w postaci WPC od razu po treningu (niektórzy uważają nawet, że to najlepsze co można łyknąć po trenie np. sławny niegdyś na tym forum PUMA). Możesz łączyć z posiłkami, nie ma przeciwwskazań.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Mawashi
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
86319
GrubyAntonJak najlepiej stosować białko WPC? :D
Zaraz po treningu w odstępie 30mi? można łączyć z jakimś posiłkiem? czy nie bardzo ? stosować wg braków w danym dniu białka? czy zawsze dawać po trenie
solo na wodzie
na wodzie z mielonym siemieniem lnianym
zmiksowane z płatkami owsianymi
wymieszane z owsianką na wodzie/mleku
dopite do posiłku jako uzupełnienie ilości białka
jest cała gama zastosowań :)
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Yume_Nikki
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
245
Czy jest sens w łączeniu crossfitu (bear complex) i BTGB ? 3x BTGB i 2x Cross.
http://www.sfd.pl/Yume_Nikki__Kolejny_dziennik...-t867150.html - Mój dziennik treningowy
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
90343
Z takimi pytaniami, lepiej do działu CrossFit. :D
Jak to chcesz łączyć? Na jednej sesji treningowej? Jeżeli tak, to znaczy że się opierdzielasz przy Bear complex.
Jak to chcesz łączyć? Na jednej sesji treningowej? Jeżeli tak, to znaczy że się opierdzielasz przy Bear complex.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
245
Nigdy w życiu - to by było samobójstwo :D
Pon, śrd, pt, - BTGB
Wt, czw - Cross
Ale zgłoszę się i do tamtego działu ;)
Zmieniony przez - Yume_Nikki w dniu 2012-10-04 21:24:22
Pon, śrd, pt, - BTGB
Wt, czw - Cross
Ale zgłoszę się i do tamtego działu ;)
Zmieniony przez - Yume_Nikki w dniu 2012-10-04 21:24:22
http://www.sfd.pl/Yume_Nikki__Kolejny_dziennik...-t867150.html - Mój dziennik treningowy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- ...
- 151
-
Następny temat
Trening siatkówka w domowych warunkach.
