lowraider
Pytanie mam znów
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
379
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2369
...
Napisał(a)
oddy
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2340
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
20535
Wal 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
379
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2369
a więc zakupiłem białko :D i to białko powinno sie jeść 30 min. po treningu Wszystko ok ale samo białko po treningu mi nie wystarczy pasuje coś jeszcze wrzucić :P i nie wiem po jakim czasie od białka no i co - czy jakąś rybke czy moge se do tej rybki ryż zjeść ?
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
90343
Białko po treningu wypij, bezpośrednio. A potem pełnowartościowy posiłek.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
379
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2369
aha no to ok, dzieki tak tez zrobie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
379
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2369
czyli po treningu od razu banan i popić białkiem ?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
90343
Może być. :)
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2340
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
20535
Myślałem, że czymś zaskoczysz xD
Ja bym jadł normalny, zbilansowany posiłek, a białko dawał wtedy, gdy faktycznie nie masz innej opcji, albo wychodzą Ci braki.
Ja bym jadł normalny, zbilansowany posiłek, a białko dawał wtedy, gdy faktycznie nie masz innej opcji, albo wychodzą Ci braki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
379
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2369
aa napisze bo mam czas :P Witam :)
3707,95 kcal 180,39 białko 438,07 ww 126,29 tłuszcze jest ok ? przy wadze około 75 ? czasami jem 4500 kcal a dziś tak mało ;/ ale czyje sie najedzony :P
masa masa oczywiście :p
Zmieniony przez - lowraider w dniu 2013-05-28 21:37:08
3707,95 kcal 180,39 białko 438,07 ww 126,29 tłuszcze jest ok ? przy wadze około 75 ? czasami jem 4500 kcal a dziś tak mało ;/ ale czyje sie najedzony :P
masa masa oczywiście :p
Zmieniony przez - lowraider w dniu 2013-05-28 21:37:08
...
Napisał(a)
gsmt
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
4749
Wiek
13 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
29815
ekto?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- ...
- 151
-
Następny temat
Trening siatkówka w domowych warunkach.
