Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1

Mamy pytanie co do wyciskania hantli ,nie posiadam ławaweczki ale robie sobie prowizorke z 3 taboretów ,gdy wyciskam hantle bardziej czuje że robie barki itp niz klate dopiero gdy bardziej szeroko je wyciskam wtedy czuje że klata pracuje lecz to moim zdaniem bardziej przypomina rozpiętkii tu mam pytanie czy nie lepiej było by mi wziąść z piwnicy sztange i nia ćwiczyć tyle że nie mam ławeczki więc nie mam gdzie go połorzyć ;c

Zmieniony przez - kuba291096 w dniu 2013-01-03 18:38:41

Moim zdaniem na hantlach jest maly ciezar lub zle wykonujesz te cwiczenie technicznie. Jezeli chodzi o prowizoryczne stojaki pod sztange to sam stosuje krzesla na ktorych klade sztange.Krzesla sa stare ale co jak co ale sa bardzo mocne czesto stosuje je do dipsow. Najwazniejsze zeby konce krzesla blokowaly ci sztange zeby ci sie nie zsunela. Wiem ze to moze smieszny pomysl ale zawsze trzeba szukac jakies alternatywy. Laweczka wg tej 'metody' to 2 taborety+decha z czyms miekkim.

Zmieniony przez - Adas697 w dniu 2013-01-03 18:51:25

żeby dokładnie zobaczyć gdzie tkwi błąd chyba wypadało by filmik wstawić, inaczej możemy tylko domniemywac ze coś jest źle i na podstawie opisu stawiałbym albo na złą technikę albo na zbyt szerokie stołki które psują technikę.

Witam was i ja mam pytanko chce zakupic drazek scieny i czy jest jakas roznica w cwiczeniu na tych drazkach
http://allegro.pl/magnus-power-drazek-do-podciagania-sciana-4-chwyty-i2921659580.html

http://allegro.pl/magnus-power-drazek-do-podciagania-sciana-4-chwyty-i2921659627.html
czy to bez roznicy ktory sie kupi?

Co jest według Was lepszym rozwiązaniem: FBW (3x w tyg.) + bieganie (2x, raz stałe tempo, raz interwały) czy FBW (3x) + crossfit (2x)?

Witam nie wiedziałem w jakim dziale więc zadam tutaj,pytanie dotyczy ważenia się,pobierania wymiarów itd. Chodzi mi o to o której porze najlepiej to robić ? Rano,po treningu czy całkowicie wieczorem ? I czy ma to jakiś wpływ ? Oczywiście sądzę że najlepiej by było rano,człowiek jest nie najedzony jeszcze,dopiero wstał więc ciało jest wypoczęte itd.

Zmieniony przez - Black&White w dniu 2013-01-21 19:19:49

Dobrze zauważyłeś, że rano najlpiej. Nie jesteś spompowany po treningu, nie jesteś najedzony przez co Masz brzuch wydęty. Wtedy pomiary nie są prawidłowe.

Podbijam. ;)

Podbijam, ponownie. ;D

Ale co podbijasz?