Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
ja co prawda zaczynam przygodę z tymi bajerami ale szybko się uczę więc licze na was miszczunie :D ))
...
Napisał(a)
a tak bardziej osobiste , co myślicie na temat napoi 0 kcal ,takie typowe dziadostwo za 1,5 zł
Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
samo zło
Jedyne sensowne zastosowanie to raz na jakiś czas jak na redukcji masz ogromne parcie na coś słodkiego.
Jedyne sensowne zastosowanie to raz na jakiś czas jak na redukcji masz ogromne parcie na coś słodkiego.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
znów mnie nurtuje pytanie ... mija 2 tydzień jak lece treningiem mawashiego dla początkujących z wersją trudniejszą , i podał on przykładowe ilości powtórzeń np. pompki diamentowe 8-10 pow , fakt że na początku nie jest łatwo ale z czasem te 10 to będzie śmiech więc myślałem żeby robić na ile starczy siły ale z zapasem 2-3 pow ,co wy myślicie na ten temat
?
?
Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
jak chcesz iść w kierunku wytrzymałości silowej to możesz tak robić
kierunek masa/siła to dodatkowe obciążenie lub zmiana na trudniejsze ćwiczenie
kierunek masa/siła to dodatkowe obciążenie lub zmiana na trudniejsze ćwiczenie
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
czyli jak jest za lekko te 10 pow to moge na przykład robić nadal 10 z tym że spowolniony ruch bądź dodatkowa seria ?
Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
spowolnić ruch tak
dodatkowa seria? do pewnego momentu. Żeby nie wyszło że będziesz robił dwucyfrowe ilości serii
dodatkowa seria? do pewnego momentu. Żeby nie wyszło że będziesz robił dwucyfrowe ilości serii
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- ...
- 151
Następny temat
Trening siatkówka w domowych warunkach.
Polecane artykuły