Valerik
ja co prawda zaczynam przygodę z tymi bajerami ale szybko się uczę więc licze na was miszczunie :D ))
Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1290
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14100
...
Napisał(a)
MojeImie
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
35065
to czekam na pytania :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1290
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14100
będe coś poczebował to wale jak w dym
Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1290
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14100
a tak bardziej osobiste , co myślicie na temat napoi 0 kcal ,takie typowe dziadostwo za 1,5 zł
Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2343
Napisanych postów
30730
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
271512
samo zło
Jedyne sensowne zastosowanie to raz na jakiś czas jak na redukcji masz ogromne parcie na coś słodkiego.
Jedyne sensowne zastosowanie to raz na jakiś czas jak na redukcji masz ogromne parcie na coś słodkiego.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1290
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14100
no trudno ,pozostaje sprawdzona kranówa )
Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1290
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14100
znów mnie nurtuje pytanie ... mija 2 tydzień jak lece treningiem mawashiego dla początkujących z wersją trudniejszą , i podał on przykładowe ilości powtórzeń np. pompki diamentowe 8-10 pow , fakt że na początku nie jest łatwo ale z czasem te 10 to będzie śmiech 
więc myślałem żeby robić na ile starczy siły ale z zapasem 2-3 pow ,co wy myślicie na ten temat
?
więc myślałem żeby robić na ile starczy siły ale z zapasem 2-3 pow ,co wy myślicie na ten temat
?
Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2343
Napisanych postów
30730
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
271512
jak chcesz iść w kierunku wytrzymałości silowej to możesz tak robić
kierunek masa/siła to dodatkowe obciążenie lub zmiana na trudniejsze ćwiczenie
kierunek masa/siła to dodatkowe obciążenie lub zmiana na trudniejsze ćwiczenie
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1290
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14100
czyli jak jest za lekko te 10 pow to moge na przykład robić nadal 10 z tym że spowolniony ruch bądź dodatkowa seria ?
Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2343
Napisanych postów
30730
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
271512
spowolnić ruch tak
dodatkowa seria? do pewnego momentu. Żeby nie wyszło że będziesz robił dwucyfrowe ilości serii
dodatkowa seria? do pewnego momentu. Żeby nie wyszło że będziesz robił dwucyfrowe ilości serii
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- ...
- 151
-
Następny temat
Trening siatkówka w domowych warunkach.
