Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1

Bardziej bym się do diety przyłożył niż do supli na Twoim poziomie. Jednak jeżeli bardzo chcesz czymś się suplementować, odsyłam do działu Odżywki i Suplementy

krzych dieta jest ale na takie pytanie chyba umiecie odpowieidziec?

Możesz poczekać tutaj, możesz iść do OiS. Tu się właśnie mylisz - ja nie mam pojęcia o suplementacji

no napisałem w tym dziale to jedynie jeden odpowiedział coś co nie miało wogule sensu z pytaniem i usuneli temat

Skup się na diecie, to nie pora na suple. I przestań spamować w tym temacie. To nie dział o suplementach/odżywkach itp.

Pozdrawiam.

Podbijam. Co by nie utonęło w odmętach działu.

pytanie odnośnie wyciskania na skosie dodatnim technicznie robić tak jak na płaskiej czy inaczej>? i nie wiecie jak zrobic skos ujemny w ławeczce bez takiego kata bo mam tylko dodatni i prosty i czy sposub pokazany tu moze byc chodzi mi o jego pozycje http://www.hiciory.com/4889/mistrz-pierwszego-planu

Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-09-04 21:16:29

Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-09-04 21:23:06

To jest floor press z nogami wyżej, nie wyciskanie na skosie ujemnym, brakuje głębokośi w tym ruchu, co jest wymuszone podłogą.
Żeby zrobić skos ujemny wystarczy podłożyć coś pod nogi ławeczki, żadnej w tym filozofii nie ma. Polecam przystawić przy ścianie, żeby się nie obsunęła. :)

no to ja mam pytanie jak już jestem .. różni się dużo robienie bicepsa hantlami na stojąco i siedząco ? jakaś róznica jest ?

Zmieniony przez - Steven_Seagal w dniu 2012-09-04 22:38:29

Zalezż czy przy oparciu o kolano, czy przy takim normalnym opuszczeniu rąk. Ogólnie siedząc, jest bardziej izolowany ruch. Lepiej pracuje się nad kształtem bicepsa, tyle w teorii. A w praktyce. Nie wiem, nie robiłem nigdy za wiele ćwiczeń na biceps. ;D