Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1

Witam
Chyba naciągnąłem lewy nadgarstek, boli mnie tylko w trakcie treningu a przy ostatniej serii ból zaczyna być naprawde mocny, - dać se spokój na kilka dni z treningiem czy po prostu oszczędzać lewą rękę przy treningu ? i wszystkie ćwiczonka robić tak żeby nadgarstek był nie z palcami - noo wiecie o cho chodzi, chyba xD

Odpuść wszelkie ćwiczenia z użyciem rąk. :O

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-05-23 17:09:49

nieeee :p takiej opcji nie ma aaa chu... poboli może przestanie

lowraider

- dać se spokój na kilka dni z treningiem czy po prostu oszczędzać lewą rękę przy treningu ?

Chyba jednak taka opcje brałeś pod uwage? Daj sobie spokój na jakiś czas i rozciągaj nadgarstki.

takiej opcji nie ma aaa chu... poboli może przestanie

ewentualnie rozwalisz sobie nadgarstek jeszcze bardziej z kilkudniowej zrobi się kilkutygodniowa przerwa.

a na przyszłość pamiętać o dokładnej rozgrzewce

to pewnie przez mój ,,drążek'' bo mam kwadratowy ;/ i od paru dni dopiero zacząłem z nim przygodę :) lub od
UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM - bo 20 kg to chyba za duzo na moje lewe przedramię, hmmm rozgrzewka na nadgarstki jest :) ogranicze rozciąganie xD

Po wypowiedziach Twoich wnioskuję, że ból wcale nie jest taki mocny, bo gdyby był to od razu zrobiłbyś przerwę, a nie kombinował

Mam wrażenie, że to zwykłe domsy, tylko strasznie mocne. W przedramionach jest to najbardziej odczuwalne, jeżeli chodzi o ból. :P

yyy to naprawdę bolało ale ostatnio naoglądałem się motywujących filmików więc NIE MA ŻE BOLI trzeba skończyć serie :D

Tylko że w tych filmikach chodzi o ból mięśniowy, a nie o ból fizyczny spowodowany kontuzją. Lepiej odpocznij jakiś czas, bo możesz tylko pogorszyć swój stan.