pekulski104
Te obok szyji.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
1693
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
38658
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Szrugsy budują kaptury, tylną górną część pleców.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Asams
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
729
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4267
Tzn, twoim celem jest zasłonienie wszystkich kości?:D wyciskanie skos dodatni albo pompki z nogami wyżej
...
Napisał(a)
gsmt
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
4748
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29812
moim zdaniem w domu nie da sie wyrobic gory klaty no chyba ze masz kolka gimnastyczne
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
729
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4267
Wszystko się da, nawet na moich kilku kilogramach widać lekki zarys góry
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
1693
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
38658
Asams- no jak kurde wszystkich :D ?? tu tej bo to będzie masakra klata bedzie elegancka a tutaj takie kości chyba że z biegiem czasu od płaskiego wyciskania się pojawi tam jakieś mięsko. Ja mam siłownie niestety ławka tylko płasko żadne kąty nie wchodzą w grę chyba że faktycznie te pompki z nogami wyżej.
Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-10-02 20:12:05
Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-10-02 20:12:05
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
729
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4267
Tak dodaj pompki z nogami wyżej, ale od płaskiego też ci to trochę pomoże, jak będziesz już bykiem i zobaczysz, że to ci się nie podoba, to wtedy się nad tym bardziej zastanów:D a teraz ciśnij swoim treningiem:D
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2362
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270713
troche masy i popracowac nad górną częścią klaty piersiowej i będzie to znacznie lepiej wyglądać
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mogę ćwiczyć w dni
Poniedziałek ---> Środa ---> Czwartek ---> Sobota i replay??
kalistenicznie oczywiście, bo chciałbym wykonywać 4 x trening a w piątek nie mam czasu, więc muszę jakoś temu zaradzić.
Poniedziałek ---> Środa ---> Czwartek ---> Sobota i replay??
kalistenicznie oczywiście, bo chciałbym wykonywać 4 x trening a w piątek nie mam czasu, więc muszę jakoś temu zaradzić.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
729
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4267
niedziela poniedzialek środek czwartek było by chyba lepsze
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- ...
- 151
-
Następny temat
Trening siatkówka w domowych warunkach.
