pekulski104
Te obok szyji.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
1779
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
40418
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
90343
Szrugsy budują kaptury, tylną górną część pleców.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Asams
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
729
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4267
Tzn, twoim celem jest zasłonienie wszystkich kości?:D wyciskanie skos dodatni albo pompki z nogami wyżej
...
Napisał(a)
gsmt
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
4749
Wiek
13 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
29815
moim zdaniem w domu nie da sie wyrobic gory klaty no chyba ze masz kolka gimnastyczne
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
729
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4267
Wszystko się da, nawet na moich kilku kilogramach widać lekki zarys góry
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
1779
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
40418
Asams- no jak kurde wszystkich :D ?? tu tej bo to będzie masakra klata bedzie elegancka a tutaj takie kości chyba że z biegiem czasu od płaskiego wyciskania się pojawi tam jakieś mięsko. Ja mam siłownie niestety ławka tylko płasko żadne kąty nie wchodzą w grę chyba że faktycznie te pompki z nogami wyżej.
Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-10-02 20:12:05
Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-10-02 20:12:05
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
729
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4267
Tak dodaj pompki z nogami wyżej, ale od płaskiego też ci to trochę pomoże, jak będziesz już bykiem i zobaczysz, że to ci się nie podoba, to wtedy się nad tym bardziej zastanów:D a teraz ciśnij swoim treningiem:D
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2343
Napisanych postów
30730
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
271512
troche masy i popracowac nad górną częścią klaty piersiowej i będzie to znacznie lepiej wyglądać
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mogę ćwiczyć w dni
Poniedziałek ---> Środa ---> Czwartek ---> Sobota i replay??
kalistenicznie oczywiście, bo chciałbym wykonywać 4 x trening a w piątek nie mam czasu, więc muszę jakoś temu zaradzić.
Poniedziałek ---> Środa ---> Czwartek ---> Sobota i replay??
kalistenicznie oczywiście, bo chciałbym wykonywać 4 x trening a w piątek nie mam czasu, więc muszę jakoś temu zaradzić.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
729
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4267
niedziela poniedzialek środek czwartek było by chyba lepsze
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- ...
- 151
-
Następny temat
Trening siatkówka w domowych warunkach.
