polecacie

A jak to w koncu jest z ta ilością białka? Dziewczynom z dzienników polecacie ok 150g na dobe. A jak to jest dla osoby ćwiczącej (3 razy siłowo/tydz., w pozostałe dni wytrzymałosciówki lub interwały)której zależy po prostu na utrzymaniu formy? Jestem osobą drobną (47-48kg) wiec powinnam chyba spożywać ok 80g białka dziennie? Czy jeśli czsem zjem [...]

A jakie polecacie ćwiczenie na rozciaganie nóg? Ja kopie na 195cm i nadal czuje, że mam słabo rozciągnięte nogi... Many z mieczem :P

nie chce mi sie isc do lekarza, no ale pomysli sie narazie przestane jesc te jajka, no ale co polecacie jesc rano zamiast nich

[...] wynik bo az 10.22 (norma 2.8-8.0) . wiec zaczalem leciec clomid . Biore juz go 25 dni . Dorzucilem 1tab nolvy do tego przed 10dniami. i wyniki z teraz : test 1.8 (2.8-8.0) fsh 0.12 (1.5-12.5) lh <0.1 (1.7-8.6) co dalej polecacie robic ? clomid dalej ciagnac czy znow hcg ?? .. Dzieki Zmieniony przez - Tyrolex22 w dniu 2017-11-21 09:34:58

Dzięki Morph89 Czyli polecacie BJJ po boksie... Ostatnio zafascynowała mnie Capoeira i czy ta sztuka walki jest dobra na ulice w ogóle (czy nie ma co porównywac do BJJ). Moze jak koles zoabczy ze zrobisz trzy salta tył i trzy kopy w powietrzu to odrazu zwątpi...?? Dają w ogóle coś te "ciosy" z capy?? I czy na BJJ łatwo o kontuzję, czy [...]

A jakie aminokwasy polecacie po silowni?

Dzięki za odpowiedzi, śmierdziało mi to ściemą :) Tak przy okazji jaki chlebek polecacie (jakiś link by się przydał lub wskazanie gdzie można kupić)? Czy jecie tylko wafle ryżowe? :) Zmieniony przez - blizniakone w dniu 2015-11-11 11:42:32

Dzięki za odpowiedzi, śmierdziało mi to ściemą :) Tak przy okazji jaki chlebek polecacie (jakiś link by się przydał lub wskazanie gdzie można kupić)? Czy jecie tylko wafle ryżowe? :) Zmieniony przez - blizniakone w dniu 2015-11-11 11:42:32 W Piotrze i Pawle jest okej "Chleb Fitness" , bez syfu w składzie, nie smakuje też jak trociny, z sieciówek [...]

[...] 17lat 180cm i stanąłem rok temu ale wiele moich spostrzeżeń przemawia za tym, że mój wiek kostny jest opóźniony, ale h*j, wypowiem sie za pare lat To jakie rozciąganie polecacie? jakie dokładnie ćwiczenia? I jak ma wyglądać zwisanie na drążku? tzn. ile minut, słyszałem kiedyś że 3 razy dziennie po 5min. utwierdźcie mnie w tym albo [...]

a własnie jakie dawki polecacie brać aby cynk dobrze działał ??? Ja kupiłem opkowanie gdzie jest 30 tabletek z cynkiem po 10 Mg. Piszą, że 1 na dzien mam brac na opakowaniu, ale czy to nie zamało troche aby pomagało ???

[...] tubka Diff'u jade dalej na tym bo poprawa jest, tylko tu jest moje pytanie co zrobić idą wakacje kiedy przestac stosować Differin? Jak długo mozna go brać? a może by tak w połowie kwietnia przerwać go a potem na wakacje coś nowego? co polecacie na wakacje? bje sie ze po wakacjach pojawia sie zaskórniki i pogorszy sie cera.co ty na to Pietrek?

[...] zapchane - ale nie wytrzymam, muszę szybko kolejny cykl. Proszę o rozpiskę odbloku od środy na 1,5tyg mając 2 listki. Tak sobie zaplanowałem cykle: styczeń, luty, marzec - cykl kwiecień przerwa maj, czerwiec, lipiec - cykl I forma na lato jest. Proszę o pomoc w rozpisce odbloka i jaki testosteron polecacie z deką i metą, aby to się udało w pełni

Korzystając z okazji może mi ktoś pomóc rozpisać nowy cyklon: Myślałem: 1-6 meta 1-12 test enan (albo jakiś inny polecacie?) 1-12 deka 3 listki cloma I prosze o rozpiske ile hcg i jakie/kiedy stosować. pzd

Więc jakie ćwiczenia polecacie? Proszę o program treningowy.

A jaki smaczek polecacie najbardziej. CZy zdrowe dawac odrazu po treningu cukier? hmm

[...] się u profesjonalistów. - Evolab Alphaburm - Burn 24 - Satietrim - Ground Zero - liporedux - Claw - Diuretic Proszę także o waszą pomoc w doborze spalaczy (tych które wy polecacie osobiście, takie które dają bardzo dobry efekt), jakie najlepiej stosować i w jakich dawkach. Ważę 95kg, mam 189cm wzrostu. Praca 7:00 - 15:00 za biurkiem, czasami [...]

problem problemem ale co polecacie?

[...] klatki. Cwicze juz 2 lata i mam dobre efekty oprocz tej *****ej klaty. Gorna czesc klatki sie zapada w charakterystyczny "trojkat". Jakie cwiczenia na maszynach polecacie na tej rejon? (Robilem juz wyciskania sztanki na skosie wasko i dipsy, ale efektow nie ma) Co myslicie o takim planie? 1) wyciskanie hantli wasko na skosie 2) [...]

Mam takie jeszcze pytanie. W jakiej formie polecacie spożywać jajo kurze całe z posiłku nr1? Blender razem z płatkami owsianymi i wypić to czy może jakoś inaczej? Zmieniony przez - maciekkeicam6969 w dniu 2018-02-25 18:36:25

A jakie odżywki polecacie dla bardziej zaawansowanych ? oczywiście na rzeźbę.