po powrocie

[...] - Uginanie młotkowe 4x8 - 12 kg - Plank klasyczny 3x max - 3x max Delikatnie zszedłem z ciężaru, na następnym już powalczę optymalnie. Nie chciałem się pozrywać po krótkim powrocie :) Po ostatnich wiadomościach z Marianem, trening zostaje, suplementacja również. Zmiany pójdą w stronę cięć delikatnie kaloryki oraz zmiany z 1 na 2 interwały. Waga [...]

Sir Alex Ferguson potwierdził informację, o powrocie bramkarza Bena Fostera z wypożyczenia. Foster półtora roku temu został wypożyczony do Watfordu, gdzie ma zdobywać konieczne doświadczenie. - Bez wątpienia Ben wróci na Old Trafford po zakończeniu obecnego sezonu - powiedział Ferguson. - Mamy świetną sytuację kadrową jeśli chodzi o bramkarzy. [...]

[...] nie koniec. Dopiero się rozgrzewamy” Były mistrz UFC Conor McGregor odwiedził w czwartek kalifornijskiego lekarza - i otrzymał dobre wieści. Irlandczyk już zaczyna myśleć o powrocie do rywalizacji. Niespełna sześć tygodni po tym, jak doznał złamania nogi w walce z Dustinem Poirierem na UFC 264, były podwójny mistrz Conor McGregor nie chodzi już [...]

[...] Frankie’emu. To legenda, ale ja wygrałem tę walkę i chcę rewanżu, natychmiast Dana White.” https://www.instagram.com/p/CERvILMlimM/ Edgar mówił o swoim zwycięstwie jako o powrocie do słów krytyków, którzy kwestionowali jego zdolność do rywalizacji z czołówką dywizji po trzeciej nieudanej próbie zdobycia tytułu w wadze piórkowej i niedawnej [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Ponura informacja o powrocie do zdrowia Kamaru Usmana po operacji ręki Droga Kamaru Usmana, mistrza UFC w wadze półśredniej, do powrotu do zdrowia po operacji ręki, napotkała na przeszkodę. Brett Okamoto z ESPN poinformował we wtorek, po rozmowie z menadżerem Usmana, Ali Abdelazizem, że Usman jest bezterminowo [...]

[...] treningu (czyli w dzien treningowy) w DNT kwestia uznania i wlasnych preferencji Czy w ciągu dnia do treningu obowiązuje całkowity post? Bo skoro mówimy o swoistym "powrocie do przeszłości", może warto byłoby spożywać jakieś owoce na początku dnia? tutaj rozni autorzy roznie polecaja patrzac stricte historycznie - masz racje [...]

[...] wciąż je powielam z uporem maniaka. WTF Raimunda? Może czas udać się do specjalisty? Pomimo, że nie mam wiary ani nadziei podjęłam (jeszcze przed pomiarami) decyzję o powrocie do liczenia i do redu. Jak będzie tak będzie, nic nikomu nie obiecuję, a najmniej sobie. Po drodze święta i sylwester, ale zaczynam już dziś. [...]

[...] trudno bylo mi z siebie wiecej wykrzesac, ale i sie nie zmeczylam. o 17.30 nie chcialam ryzykowac spoznienia na mete (zamkniecie o 1830) i kiedy podjelam decyzje o powrocie na mete mialam jeszcze duzo sily i gdyby nie brak czasu z przyjemnoscia bym kolejne punkty szukala. ogolnie punkty, ktore wybralam (wszystkich nikt nie przejechal) [...]

[...] ze wracał po 3 dniach . Fakt grzybów miał tyle , ze ledwo je niósł jak wracał . W końcu już miałem swoje lata i się wybrałam z nimi . Piliśmy 2 dni u jego znajomego . Na powrocie wszyscy kupowali hurtowo grzyby pod lasem od miejscowych zbieraczy i do domu %-) wtedy zrozumiał , ze wędkarstwo to musi być wyższy lvl %-) To amatorka, mój stary [...]

[...] ze wracał po 3 dniach . Fakt grzybów miał tyle , ze ledwo je niósł jak wracał . W końcu już miałem swoje lata i się wybrałam z nimi . Piliśmy 2 dni u jego znajomego . Na powrocie wszyscy kupowali hurtowo grzyby pod lasem od miejscowych zbieraczy i do domu %-) wtedy zrozumiał , ze wędkarstwo to musi być wyższy lvl %-) Po wędkarstwie zachodzi [...]

[...] się niesamowicie. Na szczęście dzisiaj bolały głównie łydy przy wchodzeniu i schodzeniu ze schodów. Dobrze, że dzisiaj nie miałam robić treningu nóg 8-) Po nocnym powrocie ciężko było dzisiaj wstać i zebrać się do czegokolwiek. Zwlekałam, zwlekałam ale w końcu zabrałam się do rzeczy. Ogólnie dosyć fajny power miałam. Zdziwiłam się tym [...]

Gratuluję egzaminu i powodzenia w powrocie do treningów :-) tylko tak na spokojnie po tej przerwie.

[...] cały dzień rozłożyć posiłek równomiernie, naszykowałam wczoraj michę ryżu z mięsem i warzywami. Do pracy zabrała połowę. Druga została w domu...na moje nieszczęście, bo powrocie mogłam jedynie miskę wylizać. Smakowało moim latoroślom i mężowi, pozostało pokombinować coś na szybko. TRENING Pierwszy raz robiłam trening D Tydzień 3 Trening D [...]

Prawda jest taka, że gdzieś podświadomie spada Ci motywacja. Wiesz, że to co zrobisz przez te kilka tygodni, i tak zaraz zleci przez przerwę. Niestety, ale pamiętam to bardzo dobrze. Za to pamiętam też, jak po każdym powrocie ta motywacja wracała jeszcze 2x większa :-)

[...] do dnia porodu biegałam po tych schodach bez najmniejszej zadyszki. Ograniczyłam maszerowanie na rzecz roweru, zauważyłam że marszobiegi nie sprzyjają moim MDM Myślę o powrocie na siłownie ale nie wiem od czego zacząć skoro tyle nie trenowałam ostatnio a to już 6 miesiąc. Kondycyjnie czuję się dobrze, może zacznę jakieś lekkie treningi z [...]

[...] ten czas... Klitschko był trapiony kontuzjami,(z tego powodu postanowił przecież zawiesić rękawice na kołku) z których wyszedł jednak pięknie wracając na ring pokazując to w powrocie po blisko czteroletniej przerwie. Ale chyba tylko ślepiec nie jest w stanie zauważyć ,że od pierwszej powrotnej walki czyli od pojedynku z Samuelem, Vitalij nie [...]

[...] które mam przed sobą." Do niedawna wyglądało to tak, jakby "Rumble" całkowicie zakończył swoją karierę w MMA, ale teraz wszystko się zmieniło, a Johnson podjął decyzję o powrocie. "Nie mam wymówek, naprawdę skończyłem z tym. Nie chciałem mieć nic więcej wspólnego z MMA. Nie chciałem już pracować nad grapplingiem, nie chciałem robić żadnych [...]

[...] zjadłem już ilość która przerzuciła mnie powyżej zalecanej normy - tyle, że z tych 60 gram pewnie wchłonęło się ze 40. Przez resztę dnia pewnie jeszcze to podwoiłem. Przy powrocie do treningów pewnie zapotrzebowanie skoczy mi na jakieś 100 gram, ale też jednocześnie podwoję ilość spożywanych kalorii. Naprawdę BARDZO trudno jest się dorobić [...]

[...] zaoralo ostro. Widzę że zaj**iscie wchodzą mi nogi na 10+ powtórzeń. Może jak Przemo przeczyta to weźmie pod uwagę przy nowym planie :D. Po treningu szama i 2h terapii i na powrocie już mnie łapała hipka więc WI chyba na dobrym poziomie. Jutro off, w pracy 5h, potem po odbiór telefonu nowego, bo okazję złapałem i resztę dnia chill. W niedzielę [...]

[...] :) p.s. jak poszło w Santa Susanna? mam nadzieję, że tak, jak Ci wszyscy tu życzyli :D Przepraszam, że jeszcze się nie odezwałam, ale za dużo emocji i za dużo się działo w powrocie do domu i musiałam się trochę derawać od wszystkiego :) na 17 zawodniczek byłam 14... No może jak się czyta to miejsce nie jest rewelacyjne, ale ja jestem [...]