po powrocie

mozesz śmiało tam nawet dziennik załozyć,zona leci systemem 2 dni postu zupełnego,ale teraz na urlop i odpuszca wiadomo po powrocie chyba poleci 6/18

Na mnie nadal mówią... to nie ja Po powrocie do treningów wszystko znacznie szybciej wraca, powodzenia więc! I oby ciężaru również zabrakło

Ja dopiero robię formę po powrocie :D Póki co ch**owo

Hehe, serio dobrze jest przebrać się w dresy po powrocie z roboty.

[...] rok dwa czy anwet trzy bedie robil bledy w diecie kulturystycznej to i tka bardziej mu to wyjdzie IMO na zdrowie niz zupka chinska na snaiadania czipsy an przerwie w szkole, po powrocie domowy kotlecik z ziemnaikami (bez surowki i warzyw no bo po co) a na kolacje wielak pizza z batonami.... sorry juz zdrowsze jest to jedzenie wkolko tego samego.

[...] lepszą opcją będzie w istocie podawanie 11h za dnia samego białka i przez 5h wieczora węgli"), zeby podczas pracy pic/jest tylko to co zawiera proteiny, a dopiero po powrocie np. jak to napisales w godzinach wieczornych ww (juz we wczesniejszym poscie wspominalem o produktach, ktore zapewnia odpowiednia ilosc ww a sa zarazem szybkie do [...]

Bry. Mąż po powrocie z pracy: -Kochanie co zrobiłaś na obiad? -To samo co wczoraj -... ale wczoraj nic nie było... -Bo zrobiłam na dwa dni.

Trza go będzie nawiedzić po powrocie z tego jego wyjazdu...

hahahhaah. nie ma to jak wyjść do sklepu na chwilę i poczytać spam po powrocie :-)

[...] na polowanie..;) i zmysł orientacji ma lepszy.. to się mu przyda i przyniesie swój łup z poczuciem atawistycznego spełnienia ! ku radości wzajemnej, oczywiście!;) a po powrocie to może się dołączyć do lubelskiej perełki/ jeśli jeszcze coś zostanie / i śledzić migające punkciki z kubicą w jednym z nich.. a jak dostanie oczopląsu od tego, to [...]

Ja się ogarniam po powrocie z PL, więc jestem tylko z doskoku

Nie, kromka pszennego chleba nie przeszkodzi, jedź, odpocznij i po powrocie zacznij.

No to sam zobacz gdzie tu logika? Jesz już porządnie, jedziesz na urlop, chudniesz, i po powrocie ucinasz ww o 150-300g, i chcesz robić masę? %-)

[...] treningu siłowym. 10 gram amino i truchcik lub rowerek, steper, orbitrek, a później znów 10g bcaa. Ale co mnie zastanawia. Widzę, że apetyt wzrósł maksymalnie. Normalnie po powrocie do domu wypijałem shake'a węglowodanowo-białkowego i na jakieś 1,5h byłem nasycony. Teraz wypijam bcaa, shake'a i za pół godziny muszę zjeść coś konkretnego bo jest [...]

Abona zdaje się jeszcze mam. Dokupię (czy co kur.. zrobie?! zamówie?) po powrocie z za granicy. Akurat jak się skończy obecny

[...] różnie fotki lądowały na fanpage, na dodatek przy ich zapisywaniu z FB na dysk (bo oryginały z powodu kiepskiego netu nie przeszły inaczej i pewnie masti sporo dorzuci po powrocie do PL) też się zapisują w roznej kolejnosci %-) /SFD/2016/12/5/59ba454cf79f4321ba8aa0b7bb747848.jpg /SFD/2016/12/5/5d748e11f8664eff8947614e1e9780d5.jpg [...]

[...] jak pan to robi? Bosman na to: - Chlopcze, mam na to pewien stary sposób: do tytoniu dodaje zawsze pare wlosów lonowych mlodej dziewczyny… Zawineli do portu, po powrocie na poklad marynarz podchodzi do bosmana, wrecza mu fajke mówiac: - No, niech pan teraz spróbuje, zrobilem jak pan radzil! Bosman wciaga dym, rozsmakowuje sie nim [...]

[...] micha z dużą ilością białka, mało węgli, jak już to z warzyw. Na urlopie, micha to wiejskie tłuste żarcie oblane tłuszczem z węglami, białko w małych ilościach, i co po powrocie, spadek wagi... Ja *******e zgłupiałem, raz zrobiłem spacer 2,5 h, i jednego dnia przez godzinę ABS i pompki żeby nie wyjść z wprawy, a tak to zero ruchu tylko [...]

hahaha :) ja moze nie będę ryzykować, ale liczę na pomoc jakiegoś Pana trenera ;] albo Pani trener. Fuxi - zdecydowanie będziemy myśleć ;p podziel sie wrażeniami po powrocie :) druknę sobie rozkład treningu dla zielonych i jazda.

No, zaraz do dentysty, po powrocie jakieś papu i na salę. Relacje z sali też chyba zdam, gdyż jest to pewien rodzaj treningu :D Pozdro ;)