po powrocie

[...] Bernabeu i już wtedy miało dojść do pierwszych rozmów z klubem. Real za następcę Roberto Carlosa zapłaciłby 5 milionów funtów. "Moja przyszłość rozstrzygnie się po powrocie ze zgrupowania kadry" - mówił 29-letni Argentyńczyk. "Nie wiem, czy będę grał dla Realu Madryt czy Barcelony." Poważne zainteresowanie ze strony [...]

[...] na prostej 4s "21" na bicka 18kg 4s plecy na ławce i przenoszenie ciężaru za siebię 12x15kg 4s uginanie rąk ze sztangą 12x18kg z nachwytem 4s 12x28,28,38,38kg skos dodatni na ławce Przed treningiem kasza+mięśko Po treningu Kefir owocowy Po powrocie do domu Twarożek I teraz przed snem także twarożek Na śniadanie kromki z dżemem (hehe)

Po powrocie namalowałem mu barwy wojenne /SFD/Images/2015/12/20/6e952a9dbb9f4208b32d85ee57e277fc.jpg

[...] zgodność nastała.. Najbliższy czas spędzę w azji (taka praca), z żarciem będzie jak zwykle totalnie do kitu, bo muszę się opierać na tym co dają w hotelu. Zazwyczaj po powrocie notuje duże spadki tłuszczu. Czyli nie ma sensu niczego kupować i najlepiej nic nie robić jesli nie mogę mieć dopracowanego menu ? Bo naprawdę nie mam tam żadnej [...]

[...] z serkiem białym i warzywkami. 4) TRENING podczas którego będę pić 50g carbo BIOGENIX Carb BX 5) Zaraz po treningu 5g kreatyny zapite 40g carbo BIOGENIX Carb BX . 6) Po powrocie do domu (30 min) biorę Universal Ultra Whey Pro (70% białka serwatkowego) z 250ml mleczka chudego. 7) Po kolejnej godzinie, wysokobiałkowy(40g) i [...]

[...] długo w jednej pozycji). Generalnie ćwiczyłam tak w lipcu i do połowy sierpnia, ale ponieważ jakoś niespecjalnie trzymałam się diety więc efektów nie było żadnych. Teraz po powrocie z wakacji postanowiłam zmienić trochę te ćwiczenia, bo jestem już znużona ciągle tym samym dlatego postanowiłam 3 razy w tygodniu postawić na aeroby (90 min) i [...]

Wolałbym, żeby wygrał swój pierwszy pojedynek po powrocie, więc z Diazem bym go nie zobaczył akurat.

Moze juz za stary jestem na takie zabiegi. Wiek 27 no cos w tym jest drogi Faftaq'u Yo wrovilem ale jestem wy***any jak bezpiecznik... a na 17 do strazy na cwiczenia jescze a po powrocie - angielski - jutro byc albo nie byc

[...] 100g -Sałatka warzywna -Oliwa z oliwek 8g ok Posiłek 4 : Po treningu -Ryż Biały 100g -Mięso z piersi z kurczaka 100g -Jeden banan banana zjedz bezposrednio po treningu a po powrocie do domu zjedz posilek Posiłek 5 : Kolacja -Jajecznica z 2 jajek -Kasza gryczana 100g -Gainer 60g gainer zbedny tutaj jak juz to zamiast tego banana daj po treningu a [...]

[...] potreningowym jest posilek 3. Z racji tego ze silownie mam daaaaleko od miejsca zamieszkania nie moge sobie pozwolic na pelnowartosiwoy posilek od razu po treningu, tylko po powrocie do domu- posilek 4. Dieta jest z zalozenia redukcyjna jednak z zachowaniem duzej ilosci bialka kosztem tluszczow. Jako wazne zrodlo bialko traktuje nabial- bo [...]

[...] wszytskie jest oprocz kraty na brzuchu prawie 86kg aktualnie mam Glaca, 100 na raz szla w czerwcu, potem od lipca do października silowni nie widzialem, spadlo mi wtedy 10 kg, wazylem 69.9 Po powrocie na sile ledwo ledwo 75 kg ciskalem ale etraz juz jest ok, forma dorobiona z nadwyzka Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-03-19 17:29:00

Odblok zrobię i zaraz będzie koniec stycznia, chce zacząć wycinać, ogarne się do kwietnia, potem jade do zszwajcarii na 2 miechy i chce wziac tam testa, leciec lajt dawkę, po powrocie dopiero się wziac za wbijanie, od czerwca do grudnia ON

Taki upał był jak szedłem na silke. Po powrocie miałem sie rozłożyć jak kloda na balinie a tu ch...

Tydzien 8 dzien 7 Transport rowerowy, trening tuz po powrocie z pracy, tak sie spieszylam,ze zapomnialam o suplach (wciaz nienawykla jestem) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b7c58d2a86240e2bd3226cca372df0b.png 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45stopni x6 10sek 8,5kg/reke 6x/6x/6x/6x juz przy tym cwiczenieu widzialam,ze nie jest dobrze:-(, lataly mi te [...]

dzi: Ale wierzę, że z pomocą Wodyna za rok będę nie do poznania i mam nadzieję, że mi pomoże Czekam na odpowiedź p.s. jutro wyjeżdżam na dwa tyg. więc jakby co to odpisze dopiero po powrocie.

[...] jeszcze buda to z 2-3 tygodnie w domu. Ja tyle siedziałem bo tak radzili i dobrze bo wiadomo jak to w budzie ktoś przywali czy coś, mnie to już spotkało pierwszego dnia po powrocie także jak jest możliwość to siedziec, wiem teraz końcówka to cieżko bedzie no ostatecznie to bardzo bardzo uważać żeby nie oberwać :) Zmieniony przez - mano32 w [...]

[...] Zawsze powtarzam, nie jest sztuja schudnac, ale sztuka jet utrzymac ta wage, jak zaczyna sie odchudzac wchodzac na ekstrema to takiej samej reakcji trzeba sie spodziewac po powrocie do normalnego jedzenia. dlatego twoja dieta nie powinna mocno odbiegac od stylu jedzenia jaki jestes w stanie utrzymac NA ZAWSZE z tego powodu jestem zwolenniczka [...]

[...] 20X19kg 12x30kg 2X10X32kg -----\----------\--- podchwytem 10x16kg 2x10x18kg Dieta; Mam na imie Rafał i od 3 dni nie jem chleba(poza szkoła) czuje sie lepiej teraz po powrocie ida obiad i 2 takie posiłki jak zaplanowałem, jest o wiele lepiej, nie mam tak wysadzonego brzucha, chyba mniej powietrza lykam, Dzisiaj poszło z załozeniami, tylko [...]

mam bardzo pozytywne wspomnienia po suplementacji cloutem i tez widziałem roznice w swoich fotkach ale bylem swiezo po powrocie do cwiczen. smak do dupy, ale działanie za***iste. zeby nie mial takiego smaku to bym powtarzał co jakis czas cykle na nim ale widocznie jestem za wrażliwy

[...] odbywa, więc tego badanie rezonansem czy inne nie pokaże". Możliwe, że podczas niby całkowitej niekumatości mózgu jesteśmy akurat w raju, której to wizyty nie pamiętamy po powrocie np., a więc że odczuwamy i wtedy też ,gdy mózg nie wykazuje tego. Ale dlaczego normalnie do myślenia używamy mózgu a jak się w tym raju siedzi to już nic a nic się [...]