po powrocie

Mega Ci ta masa idzie naprawdę, taki bf Kurczę teraz się tak zastanawiam bo po tej poprawie wrażliwości po zbyciu się nadmiaru wody (zrzutka 6kg) Myślałem że po powrocie do ostatnich kaloriach ta waga wybiję szybko w górę a tu jak żółw powolutku;) U mnie to już w ogóle waga ciężko idzie na masie i muszę jeść potężne ilość kalorii U mnie raczej [...]

[...] za to zrobiłam sobie małą wycieczkę i ze znajomymi pojechaliśmy do Jura Parku w Solcu Kujawskim. Bardzo fajne miejsce, poza tym wycieczka nas trochę rozruszała Po powrocie z Solca byliśmy jeszcze na naszej Starówce na spacerze i na kawie, a później był już czas na spanko. Dzień zaliczam do bardzo udanych. Tutaj parę zdjęć z Jura Parku: [...]

też pewnie kupię opakowanie po powrocie z wywczasu w Hiszpanii a tak z innych bardziej bieżących spraw to chyba jutro pojade do Sonbatego i kupię HMB Vitalmaxu. Orientujesz się może, czy dawka 900mg na kapsa w Vitalu oznacza 900mg HMB, czy 900mg CaHMB?

Sobota 01.03.2014 krótki bieg + przebieżki W planie 5km oraz 5x przebieżki po 20s. Wyszło 6.18km w 46.27, 7.99km/h, a więc ogólnie kiepsko. Po biegu szybkie zakupy z ciężkim koszykiem i szybki marsz do domu z ciężką siatą. Polar wskazał blisko 900kcal spalonych po powrocie.

[...] był wicemistrzem olimpijskim i dwukrotnym królem strzelców polskiej ekstraklasy. Występował w belgijskim Lokeren, pod koniec kariery w latach 80. grał jeszcze w Meksyku. Po powrocie do kraju pracował jako trener w kilku polskich klubach (miał też epizod w greckiej Kavali). W roku 1995 był jednym z głównych kandydatów do objęcia funkcji [...]

[...] juz po tych 2 tygodniach lekko stawac na tej nodze przy schodzeniu po schodach??? btw. jesli ktos sie wybiera na rekonstrukcje wiezadel i ma do pokonania troche schodow po powrocie ze szpitala polecam wlasnie taki transport, na dzien lub dwa przed wyjsciem ze szpitala dobrze cos takiego zamowic, ja sobie nie wyobrazam, ze dzien po narkozie , [...]

Hej... Dzisiaj rekonesans siłowni :) zdam relację po powrocie:) Ułożyłam sobie program trenningowy , bazując na niektórych dziennikach : Poniedziałek-Aero (bieganie) /Wytrzymałościowy Wtorek-Siłowy Środa-Aere/Wytrzymałościowy Czwartek-Siłowy Piątek-Aero (bieganie)/Wytrzymałościowy Sobota-Siłowy Niedziela-wolne/aero Wytrzymałościowe będę wlejać [...]

[...] kask mam zdecydowanie raczej na lato dostosowany wiec nastepnym razem musze o jakiejs kominiarce pod kask pomyslec. No i (_._) mi straszliwie zmarzla (poczulam to dopiero po powrocie) pomimo dlugich i teoretycznie cieplych rowerowych spodni - chyba bedzie trzeba jakas warstwe pod spod nastepnym razem zapodac [...]

Tak sobie myśle że po powrocie z przerwy tygodniowej pasuje obciążenie zmniejszyć. Tak o 10 kilogramów w najwazniejszych bojach ? Objętość treningu też ulegnie zmianie,tzn jedna partia bedzie meczona bardziej na jednostce treningowej

Nie dostawałem powiadomień od Ciebie. Teraz przez kilka dni będę poza netem bo wyjeżdżam ale będę zaglądał po powrocie:-))

[...] pewne wątpliwości co do mojego treningu. Pomimo że w ćw robiłam praktycznie do upadku sił to po wszystkim czułam pewien niedosyt %-) nawet duży niedosyt .w tej chwili po powrocie do domu miałabym ochotę iść i zrobić go jeszcze raz ;-) Dodałam po serii w ćw 4 i 5 2. pierwszy raz robiłam, nie jestem pewna czy dobrze technicznie 3. źle się [...]

[...] w fitness o czym już pisałam, więc zazwyczaj zajęcia mam po południu i mam 3 warianty jedzeniowe. Który z nich będzie najlepszy? 1) Zjeść coś do 15 minut po zajęciach i po powrocie do domu normalny posiłek białkowy choćby nawet i po 21 (spać chodzę 24/1) 2) Zjeść tylko coś po zajęciach a w domu już nic - wtedy co mogłabym jeść? Owoc czy może [...]

Wiem niestety, ale jak w takim razie to rozłożyć? Przekleję jeszcze raz pytanie dotyczące posiłku po treningu tudzież wieczorowego: 1) Zjeść coś do 15 minut po zajęciach i po powrocie do domu normalny posiłek białkowy choćby nawet i po 21 (spać chodzę 24/1) 2) Zjeść tylko coś po zajęciach a w domu już nic - wtedy co mogłabym jeść? Owoc czy może [...]

[...] wyciskanie z za głowy hantlem siedząc /14x8/12x8/10x10/8x14 Triceps wyciskanie sztangi do czoła na ławeczce /14x15/12x20/10x24/8x30 Triceps wyciskanie w podporze o ławeczke 12x10(filmik)/10x10/8x12/8x14 Dzisiaj na silowni bylem ze swoja lady po powrocie do domu cyknelismy fot Ę 00:16:34 Zmieniony przez - bailbong w dniu 2010-11-25 00:17:00

[...] i niezapomniane wakacje z rodziną (syn pierwszy raz leciał samolotem) Dzisiaj do południa jeszcze jakieś kielichy i piwo + śmieciowe śniadanie i to samo na lotnisku, po powrocie mięso i jajecznica na bekonie, zero treningu, od jutra wracam do normalności, mam nadzieję że wszystko za dwa dni zejdzie bo się czuję jak grubasek z tym wydętym [...]

[...] jak tam przechodziłam jedzenie wydawało się mega i opinie też mają dobre . Myśleliśmy o Śnieżniku ale na to potrzebujemy więcej czasu więc sił na miasto już by nie było po powrocie do Wro . ściągnęłam wymiary myślałam że będzie gorzej przy weekendzie uzupelnie tabele . Zrobiłam sobie zdjęcie czwórek noo i spoko ale to jeszcze nie to . Poślad [...]

Gratulacje - konkretna redukcja wyszła. Po powrocie od rodziców chcesz ciąć jeszcze więcej czy na razie wystarczy?? Mysle, że tak bo bym chciała wejść na swoje 0 albo delikatnego plusa , a jak nie zredukuje do końca to zaraz wrócę do punktu wyjścia Oj tam dlaczego miałabyś od razu wrócić do punktu wyjścia? W sumie ustabilizowanie tego teraz [...]

Te wyciskanie na te 30kg mecze od powrotu na siłkę po ciąży i często balansuje między 27.5kg,a 30kg bo czasami te 27.5kg idzie ciężko więc nie dokładam. Miałam chyba już po powrocie 32.5kg ale ,że nie mogłam tego przeskoczyć miałam WL z pauza i wróciłam do mniejszego ciężaru. To 32.5kg wleci jak w końcu uda mi się zrobić 30kg na 10. Tak się [...]

[...] na wyciągu jednorącz 3 serie narciarza 2 serie na biceps Ogólnie myślałam, że nie zrobię nic bo od kiedy poszłam do pracy są dramy podczas wychodzenia z domu, później po powrocie do domu są dramy o byle pierdołe aż do pójścia spać. O ile mimo tego, że wstaje o 5 w domu jestem koło 16 to nie czuje się zmęczona fizycznie, za to psychicznie [...]

[...] 19 lat, na drugim miał 24. Swoje zdjęcia mam za czasów świniaka, może z czasem wstawię jak się przełamię :-D Zacznę robić więcej zdjęć jak będę miał lepszy aparat, a więc po powrocie do Olsztyna :) Dzisiaj zrobiłem dwa treningi. 1 po pierwszym posiłku i była to klatka hipertrofia, 2 to ręce. TRENING I: 1. Wycisk sztangi na płaskiej dynamicznie [...]