po powrocie

ja po powrocie obowiazkowa ale do szkoly i pracy %-)

Nie. Nie będzie czasu na dodatkowe wycieczki. Po powrocie wolne do sylwestra i potem trzeba się wziąć do pracy, bo dużo do zrobienia mam.

Niewiele bo jakby normalnie pracował to by miał dwa razy więcej To nie jest źle w tamtej Holandii ja po powrocie moge dostać prace czyszcząc centrum nadlowe od 6-10 6 dni w tyg 450 euro msc ..

Maks, a co dalej po powrocie? Op*****lanie aż hajs się skończy a później znów Holandia/NIemcy? :D

Żartuję. Nie wiem. Stary, skąd ja mam to wiedzieć. Nie wiem, co będzie za godzinę. Co będzie jutro. A co dopiero, co będzie po powrocie do kraju. Ostatnio to mnie tak korciło, żeby się spakować, zamówić busa i wyj**ać w góry poprzechadzać się szlakami liczącymi 250 km, że aż mnie to zaczyna martwić, bo kiedyś tak zrobię %_)

Czesiek mów ile zarabiasz a nie pyrdol xD, też kminie po powrocie do polszy iść na przedstawiciela, ale jak narazie nic mnie tam nie ciągnie prócz opcji ze mogę nie ogarnąć tych studiow będąc tutaj chyba ze bym poszedl na jakas prywatną ale juz chyba za pozno Te 6-7 Idzie wyciagnac jake dobrze sprzedajesz robiac 5x w tyg. Ale teraz ciagle cos nie [...]

[...] prosze cie xD co innego jakbys juz miał te studia i bys miał jakas lepsza robote a tak co znow yebac za 2koła ? Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-05 23:02:22 Po powrocie do Polski, jesli będę miał iść na studia ( a chce je miec ) To np przedstawiciel handlowy ( nie chce mi sie podawac argumentów Za xD 2.5-3 koła można spoko wyciągnąć [...]

[...] pojecia jak to ryje łeb i ogranicza zycie, rozwoj i wgl zią Mam zamiar 3 lata pracować za granica w tym czasie sie naprawić, zarobic na mieszkanie, nauczyc aie jezykow i po powrocie pracować w biurze np... wiec mam 3 lata czasu na naprawe, o ile sie plany nie zmienia Jesli nic sie nie zmieni to p******e, albo se j**ne albo bilet w 1 strone [...]

[...] najwięcej było x2. W MC zrobiem pierwszy raz 3x180kg, wcześniej x1. Co prawda mój rekord to 190kg, jednak zrobiony jako pierwsze ćwiczenie, a nie po siadach. No i po powrocie z przerwy można powiedzieć, iż wszystkie wyniki siłowe są już poprawione. W piątek podczas rozgrzewki zrobiłem też pierwszy raz od chyba roku, kółko na brzuch. [...]

[...] Keane'a miała znaczenie zarówno dla klubu (utrata tytułu mistrzowskiego na rzecz Arsenalu), jak i zespołu narodowego (niepowodzenie w eliminacjach Mundialu 1998). Po powrocie do wysokiej dyspozycji przyczynił się do kolejnych sukcesów Manchesteru. W 1999 Czerwone Diabły zdobyły mistrzostwo Anglii, Puchar Anglii i Puchar Mistrzów. W [...]

[...] i dwa batony, które poprawią moje morale :) Jak najlepiej się przygotować do takiego oszukanego posiłku ? Czy 20-30 minut interwałów ( najpewniej 15 sprintów 100m pod górkę przemiennie z truchtem ) pomoże organizmowi na takie ładowanie ? Podałem taki przykład interwałów, bowiem zawsze po takiej dawce padam dosłownie trupem po powrocie do domu.

24.2.14 Elo, witam ! Dziś mega fajne zaskoczenie :-D Na nartach bez przerw katałem ostro z 3,5h. Popijając tylko izotonika 0% węgli %-) Mega sie zmęczyłem ;-) Po powrocie około 17 do teraz (20:30) ciągle coś jem :-) %-) Treningu dziś nie zrobie bo jestem wyczerpany. Jutro i pojutrze przetrenuje : wt: klata i barki sr: bicepsy i tricepsy [...]

[...] się jakoś słabawo czuć, ale polazłem. Po ciężarach było czuć, że jestem mega osłabiony. Zrobiłem prawie cały tren, ale przy seriach FST-7 po pierwszej odpuściłem. Po powrocie do domu z godziny na godzinę coraz gorzej. Mega ból stawów i kości. Jakieś qrestwo się do mnie przyczepiło. Zapodałem na noc 250mg cynku, 2g wit C i 6kaps czosnku. [...]

[...] i jakoś rano zrobiłem tylko ryż + kuraka i poszedłem biegać. Potem wyszła sprawa z treningiem z Kamilem (SneS) i musiałem się szybko zbierać więc tylko sok do tego. Po powrocie poszła reszta jak widać. Ciut więcej białka weszło, ale wszystko w normie. Kcal idealnie. Fotki z posiłków 1 (na zdjęciu jest porcja podwójna), 2, 3: [...]

[...] Planowalem zrobic minimum 12tygodni minimum wyjdzie 11 tygodni do wyjazdu. Wiec mniej niz minimum jakie planowalem zrobic Jesli nie bedzie kraty - a raczej nie bedzie - po powrocie pojade dalej Supli duzo mi nie idzie - malo treningow wypadlo - a ze 99% laduje tylko w treningowe - tak wiec duzo nie idzie. choc musze sie pochwalic ze miesnie [...]

[...] na maxa - progresja obciążeń - 5 sekundowe przerwy na odbudowę ATP Mega trening, a jego skutki poczułem w dniu dzisiejszym. Ledwo udało mi się przeżyć w pracy po powrocie do domu padłem i obudziłem się o 19:30 po zjedzeniu posiłku postanowiłem odpuścić dzisiejszy trening i kontynuować drzemkę. Za chwilę kolacja i dalszy regeneracyjny [...]

[...] - 5g Carbo - 50g kreatyna - 5g kreatyna - 5g TERENING Trening na siłowni u Radka Słodkiewicza razem z uczestnikami konkursu MR SFD. Dłuższą relację napiszę po powrocie do domu.Poniżej zdjęcia z całej imprezy. https://www.dropbox.com/sh/cn472x4qvcs3n0i/q69oDGaomr#/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c00667dd4e0b40bab081d0591363f888.jpg [...]

[...] południu/wieczorem bardzo mocne ssanie ale podczas tej redu zdecydowanie łatwiej mi nad tym ssaniem zapanować dziś dzień całkowitego luzu, po pracy miałem dłuższy wyjazd, po powrocie nie miałem ochoty już zabardzo na nic, zacząłem oglądać meczyk w TV przy którym padłem - słabo wg mnie moja redu zaczyna wyglądać już mega konkretnie, nie oddają [...]

Dzień 81 http://i60.tinypic.com/96g9zq.jpg Po powrocie do domu bark przestał dokuczać i postanowiłem zrobić dziś plecy, a trening wtorkowy który wypadł - całkowicie odpuścić. http://i61.tinypic.com/rcu35t.jpg Podciąganie na drążku nachwytem 5s Podciąganie na drążku podchwytem 3s Wiosło sztangą Pendlay 3s Wiosło hantlem 5s Martwy ciąg 5s Szrugsy [...]

[...] wolałem iść na kryty bardzo późnym wieczorkiem podskoczyłem jeszcze na basen, ale to już poszło tak total rekreacyjnie bo byłem mocno rozkojarzony a jeszcze musiałem po powrocie zrobić szamkę na jutro, parę minut posiedziałem w saunie ostatnimi dniami mocno ścina mnie wieczorem i nie jestem w stanie podziałać w nocy, za to rano budzę się [...]