[...] Jeśli to zaawansowany przeciwnik, który sprawnie się odchyla z odejściem na nogach to nie ma prostej recepty. Dużo zmyłek na głowę, zmian tempa. Tak żeby trafić przy powrocie do pozycji. Zmyłki rękami i tułowiem. Uczysz go, że po dwóch lewych prostych na głowę cofasz się o krok, a za trzecim razem o pół kroczku i ostre wejście prawym jak [...]
jojo jest po błędach żywieniowych powrocie do starych nawyków ot co
[...] nie odzywam sie z wynikami,ale z zapowiedzia ze dzis ide na zakupy skupie sie na zen-szen + zinc (lub MZB, zadecyduja koszty) nic nie robilem w tym temacie (jak i w powrocie do sportu) ze wzgledu na totalny brak czasu. obowiazki w pracy, pomoc przy remoncie i pomoc innym w przygotowaniach do egzaminow i matury spowodowoaly ze przez [...]
siema, przed jakies dwie godziny normalny posilek, 15min przed treningiem suple bcaa alanina gluta, po skonczonym to samo a w domu znow posilek, proponuje jajka i maslo orzechowe ,to moja propozycja przy treningach od 20 do 21-30 i przy powrocie do domu 22-30, pozdro
jasne ze bede potem jechal na kreatynce, tylko teraz z pewnych wzgledow zalezy mi na szybkim powrocie do formy, a na mecie to jednak troche szybciej chyba wroce niz na kreatynce. a potem to wiadomo powoli do celu i nastepny cykl to moze za rok. no wlasnie cykl na mecie aljtowy chce zrobic, ktos tam kiedys doradzal 4tyg po 15mg :]
Nie rozumiem tematu, po co nas pytasz co myślimy o twoim powrocie do sztuk walki? To twoja sprawa, chcesz to wrócisz, nie to nie. Nie kumam o co chodzi.
raczje dla osob "po wiekszej redukcji" jako produkt zmniejszajacy ryzyko otluszczenia przy powrocie do "normalnej" diety. skuteczna dawka to od 4g w gore, wiec preparat nieekonomiczny.
Masz racje, proces przebudowy trwa do 3 lat, sprawdziłem właśnie. O powrocie do sportu decyduje się wspólnie z fizjoterapeutą i operatorem. Tak jak napisałeś zwykle odbywa się to po 6 miesiącach. 3 miesiące to extreme i oczywiście nikomu nie polecam.
Po chwili namysłu jednak jestem skory poczekać więcej czasu. Kolejną wizytę mam 30 grudnia , więc w tedy wszystkiego się dowiem . Nie będe się spieszył z pochopnym podejmowanie decyzji o powrocie do treningu.
[...] że takie "spadki" na wadze, pewnie jadłeś dużo mniej, stąd też mniej glikogenu, mniej treści jelitowej, mniej wody i tak dalej ;) więc nie masz czym się rpzejmować, wrócisz do treningów i odpowiedniej kaloryki diety to obstawiam że w tydzień lub dwa te 4kg znów przyjdą ;) Przy powrocie tez pewnie będą spadki siły więc też sie nie wystrasz ;)
Nie ma z góry określonego czasu na gojenie się schorzeń, po rekonstrukcji czeka Cię rechabilitacja i tu nie powinienes sie obijac , to pomoże ci w szybszym powrocie do zdrowia.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
