po powrocie

To będzie co opisywać :D Macie plany na coś jeszcze? Na razie po powrocie z USA zachciało nam się zmian w życiu, więc zaczęliśmy od przemeblowania mieszkania(wcześniej robiliśmy to na szybko, w Ikei), także na chwilę obecną budżet w tym kierunku planujemy, ale po nowym roku, o ile biznes będzie się kręcił jak należy, to pewnie jak Ela zda sesję [...]

[...] Do tego jedna joga. Więc aktywność i sen na plus. Z jedzeniem nic się nie zmieniło. W dodatku w weekend sobie pofolgowalam. Bo na wyjeździe i mc Donald, i ciasto i pizza po powrocie bo lodówka pusta. Żeby to nie poszło na marne zapisuję sobie powody gorszego jedzenia co by błędy wyeliminować. Powiedzmy że zaczynam tydzień później ;p Czekam na [...]

[...] (schodzac z kregoslupa a wchodzac juz na plecy ) Od tamtej pory czulem lekkie pobolewania plecow, jakby klucia igly. Skonczylem trening i zrobilem 2tyg bez treningow. Po powrocie nie czulem jzu bolu jednak na moje niesczescie znowu ulozylem plan z przysiadami, MC i po okolo 2 miesiacach treningow zaczol juz mnie bolec kregoslup w odcinku [...]

z tym bananem po 14 sprawa wyglada tak : o 15:30 mam silownie ,bezposrednio po jem banana i od razu po powrocie do domu ryz, ryba, warzywa

[...] w tym tygodniu treningi w trochę inne dni. Na szczęście kuzyn ma tam jakąś sztangę więc na wyjeździe też będę kontynuował plan, jak się nie da wypiski wstawić to nadrobię po powrocie. Trening dziś był dość wcześnie i przed tylko jeden posiłek, jednak to za mało co odbiło się na przysiadzie. W ostatniej serii w 5reps trochę mnie przegięło więc [...]

[...] b37/ t13 /ww63/ 520kcal carbo 40g wpc 25g B23/ t1 /ww38/ 255kcal TRENING Carbo 60g - od razu po treningu Wpc 30g- od razu po treningu ok lecz wolal bym przed treningiem dac 200g banna i wpc a po treningu 80g platkow pszenych Po powrocie do domu ok. 21.00 Tunczyk w wodzie 150g Oliwa z oliwek 5g ok dozuc kalafior lub salate i gorki

[...] zapomniałam napisać że codziennie dodaje gdzieś łyżkę oleju kokosowego, nie wliczam TABLETY euthyrox 50 jodit 50 selen o3 TRENING brak w pracy od 6:30 do 20:00, po powrocie starczyło sił tylko na gotowanie na nast dzień i kąpiel %-) Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2013-06-12 08:33:04 Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2013-06-12 [...]

7/61 TRENING dzień bez treningu MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa71f7c8e91f49efbbec316ee0101838.png juz mi wrócił apetyt %-) wciągnęłam cały przydział w pracy (zmiana od 8 do 21#-P) po powrocie do domu wpadly jeszcze 3 pajdy chleba z masłem i karkówką na zimno... także ten podjadłam sobie Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2013-07-01 09:41:05

[...] *** cudem dziś zrobiłam ten trening, do póznego popołudnia latałam do kibelka co godzinę prawie... nie wiem o co cho@-) z wieści innych, przeciągnę ten pierwszy mini cykl aż do urlopu, bo mi sporo treningow wypadło, z 5tym tygodniem rusze po powrocie z wakacji :-)) Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2013-08-08 20:20:37

[...] w udach, górze plecach i lekkie w kapturach - więc trochę pomachałem sztangą ale CF tego nie nazwę. DIETA: śniadanie: danie z tuny (1/3) lunch: gulasz wołowy z makaronem po powrocie z pracy: danie z tuny (2/3 - reszta śniadania bo rano mi jakoś nie szło jedzenie) kolacja: jajecznica na klarowanym + chleb 06.10.2012 TRENING: wolne DIETA: [...]

Kolejne bezpłatne seminarium odbędzie się w sobotę 20 września w Chorzowie. Dokładnych informacji będe mógł udzielić po 15 września, po powrocie z obozu yiquan na Krymie. Andrzej Kalisz - AKADEMIA YIQUAN http://www.yiquan.com.pl xiang zhidao quanshu zhi jingsui, xian cong zhan zhuang qi

to powidzenie i zdaj relacje po powrocie

Udanego urlopu i podróży Lalusiu! i wracaj po powrocie!

Laluś wykopałam Twoje pomiary poprzednie i pospadało teraz więc jest ok8-) Teraz wypoczywaj };-) i po powrocie zdjęcia pokaż :-D

[...] Z tego, co pamiętam, to najgorzej było z aklimatyzacją tam na miejscu. Dlatego pierwsza połowa meczu z Meksykiem, przynajmniej w moim wykonaniu, była raczej mizerna. Po powrocie do kraju nie było już tak źle. Teraz po przylocie ze Stanów Zjednoczonych trzeba będzie się jak najszybciej przestawić. Jest to trudna sprawa, ale do meczu ligowego [...]

[...] co posiadał. Sensei Funakoschi oddał im owe ciasteczka ryżowe oraz wszystko inne co kupił na targu. Pomimo ze bez problemu był w stanie ich pozabijać uległ im. Po powrocie do domu poszedł so swoich sensei i opowiedzial im historie jaka mu się przydarzyła. Azato zapytał go co w takim razie zaniósł żonie. Funakoschi odpowiedział, że [...]

Tociekawa jestem na co padnie decyzja :-) ja nie mogę się doczekać urlopu; na razie niestety z Anglii nie można wyjeżdżać, chyba że komuś nie przeszkadza odbywanie 10 dniowej kwarantanny po powrocie do kraju. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2021-06-14 23:33:12

[...] dieta, bo w sumie nigdy na diecie nie bylam. Chyba jakos tak samo sie stalo, ze tylko tyle jem. Wiem ze to marna wymowka, ale jestem poza domem od 7.00 do 19.00 i czesto po powrocie nie mam juz sily na spedzanie czasu w kuchni, wiec robie tylko cos na szybko na nastepny dzien. Myslalam tez, ze zestaw cwiczen ktory sobie wymyslilam jest dobry na [...]

[...] obchodzi co masz do powiedzenia, ja wiem lepiej" zaraz wstawię zaległe treningi- bo nie miałem dostępu do kompa- od niedzieli mnie nie będzie bo jedziemy na narty-po powrocie mam zamiar kupić kreatynę + dextro- muszę tylko jakoś dobrze wykombinować ze schowkiem... chyba wykopę jakiś dół na podwórku i zakryję gałęziami- bo wszędzie [...]

[...] Dzisiaj dzień wysoki - tak zostało ustalone z Trenerem. Następnie dwa niskie. Rano miałam egzamin na prawo jazdy... Zdałam. Wewnętrznie bardzo się stresowałam i po powrocie do domu byłam mega zmęczona. Pod kątem treningowym.. ten dzień niestety nie należał do najlepszych. Nie wiem czy stres, czy pogoda miały na to wpływ, ale miałam [...]