po powrocie

[...] 6 tygodni do wyjazdu choc jak pisalem chcialem jechac minimum 10-12tygodni wiec nie nastawiam sie ze do wyjazdy zadania wykonam chcialbym - ale jesli nie bede u celu po powrocie pojade jeszcze te 3-4tygodnie ktos napisze ze sie pyerdole z ta redukcja moze i sie pyerdole ale chce zrobic to po swojemu,tak jak mi jest latwiej i lepiej ....jesli [...]

[...] o tydzień i skończyć go tydzień później. Ale czy w ten sam sposób postępować przy pojedynczych treningach? Powiedzmy opuszczając 1 czy 2 w danym tyg. lepiej zrobić je po powrocie na siłownię czy lecieć zgodnie z planem już kolejne treningi, zapominając o tych , które opuścilismy. Nie żebym się obijał ale czasem w pracy trafi się dłuzsza [...]

A moga byc wafle ryzowe zaraz po treningu?Tylko niewiem ile mam zjesc tych wafli 50 czy 100 g. na raz, a potem zjesc normalny posilek po powrocie z silowni np;piersi z ryzem i warzywami czy dobrze zrozumialem? irek

Ja mam takie objawy od 3 lat juz odkad po powrocie z love parade wbilem sobie do glowy ze mnie ktos sztrzykawka ukuł 2 miesiace wariowalem a okazalo sie ze wszystko wporzadku ale po tym wymyslalem sobie caly szereg innych chorob. jak narazie zyje juz sie w sumie przyzwyczailem do tych objawow;p a wyniki git:)

[...] powrotu nic nie będzie się działo.. ale chodzi mi o tren E generalnie bije to co 2 dzień 200mg/ 1ml ( cyber ) czy mogę załadować jednorazowo przed wylotem np... 400 mg i po.powrocie dalej lecieć stała dawką czy po prostu walnąć standardowe 200mg i po.powrocie ( 12 dni ) znowu sobie bic tak jak by nic. Chodzi mi o ta przerwę prawie 2 tyg czy [...]

[...] Mirko tylko chciał bym słuchał. Potem rozmawialiśmy o paru rzeczach, ale głównie patrzyliśmy za okno spoglądając za okno na tokijską scenerię i wróciliśmy do hotelu. Po powrocie rozmawiałem ze dwie godziny z nim. KP: O jego przyszłości, tak? Imai: Wróciłem do mojego pokoju, brałem prysznic i myślałem o tym, co mogę mu powiedzieć. Po 30 [...]

[...] powrotu nic nie będzie się działo.. ale chodzi mi o tren E generalnie bije to co 2 dzień 200mg/ 1ml ( cyber ) czy mogę załadować jednorazowo przed wylotem np... 400 mg i po.powrocie dalej lecieć stała dawką czy po prostu walnąć standardowe 200mg i po.powrocie ( 12 dni ) znowu sobie bic tak jak by nic. Chodzi mi o ta przerwę prawie 2 tyg czy [...]

[...] kolor ale czemu mam tak mało ciuchów właśnie o takim kolorze to już nie wiem }:-( Paula - Dzięx za miłe słowa i nie ma za co ;-) Co do tego boju to tak i nie bo od razu po powrocie alergia, ból gardła i dłuuuugie fluki w nosie. {:-( Aga - Bo ja mam swoich ludzi od takich rzeczy a dokładniej jednego mężczyznę, który jest bardzo pomocny zwłaszcza [...]

/SFD/Images/2015/12/31/9eb74fea87ab44a683e502eb2c4c8e56.jpg NIEDZIELA Niedziela pracująca, zjadłem posiłek, z kumplem zrobiliśmy pizzę, ale musiałem iść do pracy, po powrocie zjeść. Oczywiście się przedłużyło i wyszło 10 h przerwy bez jedzenia, na szczęście obiadek czekał, potem deser Jeszcze podjem coś białkowego bo i tak dziś mniej węgli. [...]

[...] za kolejnych kilka tyg wrzuce jakies foty, za masowanie wezmę sie dopiero po wakacjach :-)) Dzisiejsza trasa: /SFD/Images/2015/12/31/8192b2dfa1f54dc69890ac705c18db62.jpg Po powrocie do domu, wypiciu szejka białkowego, jedno zdjęcie na luzie - skoro mój rywal wrzuca, to też dam %-) /SFD/Images/2015/12/31/9a4f9db205c24f4b9358145a36ca168b.jpg [...]

[...] głupich kawałów, zatrzymywanie się na chwile postojach itp. No i dojeżdżamy do DORTMUNDU jest po 1:00, przed samym wjazdem - nie ten zjazd no i 15 km w plecy ehhe. Po powrocie na właściwy kurs chwile szukaliśmy hotelu, znaleźliśmy, zaparkowaliśmy, ok wchodzimy .. kod do drzwi pip pip pip … otwieramy, hmmm recepcja pusta nikogo [...]

[...] .....kilka dni temu sie zastanawialem kiedy zrobic - i na 99% zrobie do 11 wrzesnia nie usmiecha mi sie to za bardzo ale zepne poślady i może na wtedy wyjdzie Jesli nie to pojade miesiac dluzej po powrocie z wyjazdu. Choc juz na wyjazd chce miec talie osy - tak wiec lekka presja jednak jest Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-19 18:34:45

[...] bedzie si na ostatni tydzien przed wyjazdem wskakuje na 'szczyt formy' w co jednak watpię zeby nastapilo przezd wyjazdem - wiec etap III moze potrwac kolejne 3-4tygodnie po powrocie lub dluzej Poniedziałek – czworogłowy & klatka/barki/triceps (A) Wtorek – plecy/biceps/tył barków (A) Czwartek – łydki & [...]

[...] regulatorem bedzie to FBW - gdzie bedzie trwal minimum 3 tygodnie - jesli dobrze pojdzie choc cudow sie nie spodziewam albo pociagne go jeszcze przez kolejny miesiac po powrocie III ->(3 (?) tygodnie): Gęstość I -> (4 tygodnie): Duże obciążenia II (3 tygodnie): Objętość IV -> (1 tydzień): Szczyt formy Cały plan na 1-wszej [...]

fchooi nie wiem ile dam podsumowanie gdy uznam ze jest si pisalem ze kinimum planowalem 12 tygodni ale lece w 11 tygodniu wiec po powrocie dam se ~tydzien na dojscie do siebie i pozniej dolece do tych ~16 jakie planowalem ...mam nadzieje

[...] b. dobrze widac w h*j różnicę. z pasa poleciało tyle że masakra jak narazie poowoli ale realizujesz to co zamierzyłeś na poczatku, jednak to nie zmienia faktu że nie jeden by tyle nie dał rady redukowac. po powrocie jak pociągniesz te 6tyg to ta krata w koncu musi byc nie ma huya a urlop jak najbardziej się należy p.s suple ci lecą z Polski?

czy to mozliwe ze po ładowaniu( sob i niedz) po powrocie na ckd poniedziałek we wtorek byłem juz w stanie ketozy???????????? W poniedzialek rano aeroby i wieczorem siłownia.

[...] ale w niczym to nie przeszkodziło ;), po pracy kolejne 4-5km na siłkę, trening pleców z tricepsem i powrót do domu to kolejne ~5-6 km , jednak może je wydłużę lub zaraz po powrocie od razu pójdę trochę pobiegać co by te 'aeroby' po treningu były trochę dłuższe. Jutro kolejny dzień wolny, więc jak pogoda dopisze to wielce prawdopodobna powtórka [...]

[...] http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien40.png Wrzucam wcześniej wypiskę, bo chcę trochę odpocząć później od obowiązków...w tym kompa, forum. OD rana na uczelni pare godzin. Po powrocie od razu porcja spalacza , bcaa i beta alaniny i na rower :-)) Teraz chwila dla forum, posiłek trzeba też zjeść i relax do końca dnia. Dzisiejsza trasa [...]

[...] pytań wybrałem te które uznałem, że odpowiedź na nie w FAQu jeszcze nie padła, a odrzuciłem te w którym pytaliście przed moim urlopem o rzeczy, które dokładnie rozpisałem po powrocie mieszczące się w innym pytaniu . Chłopaki, na jakim portalu pisze teraz Puma? Ma ktos adres do strony ? Pozdr Nazwy portalu nie zna jeszcze nikt, trwa sonda [...]