po powrocie

[...] do wyniku Cyplenkova. Czego przykładem jest wygrana ukraińskiego zawodnika na lewą rękę podczas Pucharu Świata Zawodowców w 2011 roku w Ożarowie Mazowieckim” - powiedział po powrocie Igor Mazurenko, opowiadając dalej „ Razem ze mną broniło się ok 20 innych zawodników z innych dyscyplin sportu, między innymi: judo, king-boxingu, sambo, czy [...]

[...] no gdyby człowieka było stać to startował by w zawodach;) ale niestety motoryzacja to ogromne pokłady finansowe:) Jutro jadę na konsultację z trenerem:) zobaczymy jakie już zmiany wprowadzimy:) mam nadzieję że już małymi kroczkami będziemy wkraczać na redukcje;):P a więc życzę wam miłego wieczoru i jutro po powrocie podzielę się z wami newsami:)

masa 268dni utrzymanie 28dni REDUKCJA DZIEŃ 25 waga: 102,1kg(start 106.4) Obecnie 4 dzień w Łebie, fajna pogoda, sporo ruchu. W dniu wyjazdu poszły nogi, dzień po powrocie do Łodzi będą kolejny raz nogi ;). Na miejscu dwa treningi. Pull i push. Swojego obciążenia wziąłem hantle 50kg. Póki co poszedł pull, podciąganie na drążku, wiosłowanie [...]

Grupa około 40 rozwścieczonych fanów klubu piłkarskiego FC Barcelona czekała na lotnisku by "przywitać" zawodników drużyny po powrocie z Madrytu. Zespół z Katalonii przegrał z tamtejszym Realem 1:4. Porażka pozbawiła Barcelonę szans na wicemistrzostwo kraju. Z kolei Real już wcześniej zapewnił sobie triumf w rozgrywkach. Kibice obrzucili [...]

[...] się ze 100 razy zanim stwierdzi,że chce jakiegoś zawodnika... Barça B wygrywa z Celtą Vigo! Barça B pokonała na wyjeździe Celtę Vigo w pierwszym swoim meczu po powrocie do Segunda División. Zadebiutowało w nim trzech z czterech nowych graczy zespołu rezerw: Carlos Carmona, Saúl Berjón i Abraham Minero. Choć od pierwszych minut [...]

[...] pierwszy obiad po przerwie w szkole - pierwszaki się chyba zdziwią, jak 4ludzi będzie na 2 oknach jadło ryż i jakieś przysmaki do tego Dzisiaj wyjątkowo byłem zmuszony po powrocie ze szkoły zjeść jajecznice z warzywami z powodu braku piersi z kurczaka. Uwietrzniłem to : http://img408.imageshack.us/img408/2922/jajecznica1bv3.jpg edit: Jutro [...]

[...] nie pamiętałem, więc OK. Wyrzutów sumienia nie ma %-) Ledwo zjadłem pierwszy posiłek, potem drugi i trzeci. Ledwo weszły. Zero apetytu. Zabrałem dzieciaki ok 16 na basen. Po powrocie, takie ssanie mnie wzięło, że poszła ekstra kolacja. Trudno tam. Waga w sumie porównywalna jak przed ładowaniem, to popuściłem :-)) Treningu ramion (miał być ostatni [...]

[...] sredni rzymana:(sesja i ciezko myslec o czyms innym.Sobota-rzno musli 100gr,mleko,twarog Wszkole 5 bulek pelnoziarnistych z twarogiem wedlina ogore jedna co 2 godziny.Po powrocie 100gr karkowki chleb razowy 100gr.Na wieczor 200gr sledzi Niedizela 200gr twarogu jogurt naturalny otreby bulka graham duza W szkole 4 bulki graham z twarogiem [...]

dzięki, zaglądaj częściej ;-) /SFD/Images/2015/12/7/1a89f675554a4588a02bdc5cbda32003.png Wyszedłem z ostatniej lekcji, bo ból głowy mocny. Po powrocie już okej :-) Okno musiałem otworzyć 1h wcześniej - zamknąłem również wcześniej, a teraz poję się oranżadą z tesco, bo głód. Wcześniej litr coli, teraz drugi litr tego napoju leci, mam nadzieję, że [...]

[...] też nie. Jestem najedzony i nie dam rady ;-) Dzisiaj w pracy od 13:00 do 19:00. Rano lekkie śniadanie, w pracy jadłem po trochu (to co jest oznaczone jako posiłek nr 2). Po powrocie do domu przygotowałem potreningowy i szybko na siłownię. Dieta To co w tabeli. Nie wyszło 2000 kcal bo odpuściłem już dzisiaj grejfruta. Dzisiaj bez zdjęć bo nic [...]

[...] widać że zbyt mało kalorii i posiłki to głównie WPC...niestety o ile sobotę mogłem jeszcze elegancko ogarnąć to dzisiaj w niedzielę już było nieco inaczej. Trening Brak, po powrocie do domu dzisiaj nie było już mowy. Dodatki - cola zero - witaminy i minerały olimpu Koniu fotek nie mam i w sumie nie mam po co robić teraz :-/ mogę jednak obiecać [...]

[...] jest w zasięgu ręki a raczej nogi;p w dzisiejszych czasach też sa fajne stojaki z belkami asek***cyjnymi ktore ustawiasz na dana wysokość i jest duzo bezpieczniej niz nawet jakby Cie 5 ludzi asekurowało a z tymi rekordami to tylko taka rozkmina bo wcale nie musi byc tak ze skoro robie zyciowki w high bar to po powrocie do low też by tak szło ;)

Trochę zbrzydło jedzenia w nadmiarze i już bardziej racjonalnie idzie. Dodatkow z rana aeroby bo jakoś wcześniej wstaję to powinno być Dobrze po powrocie a może Nawet lepiej;)

[...] daleki od doskonałości, ale grunt że jest). Dzisiaj natomiast jeszcze nie wiem co zrobię popołudniu, ponieważ cały dzień spędzę w szkole. Miska poniżej, a trening (jeśli jakiś zdecyduję się zrobić) wpiszę po powrocie z zajęć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e483bc872d94ba48d18ce14cf4f5279.png Zmieniony przez - novyneo w dniu 2013-10-12 06:49:17

[...] na tak pięknym słońcu. Miska z wczoraj i z dziś. Pączek wpadł, ale to wyjątkowy dzień. Słodyczy nie jadłam od 3 tygodni co najmniej. Trening dziś na dół, uzupełnię po powrocie + pojawiła się propozycja spinnigu u znajonych. Mam nadzieję, że podołam po siłowym. Udało mi się namówić połówka i mam nadzieję, że się przekona :) Trzymajcie [...]

Tomek obiecał , że po powrocie po FIBO zacznie "dużo" jeść a wtedy zobaczycie jak będzie wyglądał!!! Na pewno zrobi niespodziankę na jesień:-)

[...] pod eskortą wyjechał do Niemiec, gdzie zmuszono go do abdykacji a jego miejsce zajął lojalny książę Ferenc Szalasi, który do końca wojny walczył przeciwko sowietom. Po powrocie do Berlina Hitler nie szczędził pochwał dla Skorzennego i polecił mu natychmiastowe rozpoczęcie przygotowań do największej operacji jego życia-operacji [...]

[...] trenując tutaj, po prostu walcząc w UFC. Żeby się sprawdzić z najlepszymi. Za pieniądze jako takie. Ale tym samym ryzykuje status "najlepszego zawodnika MMA na świecie" . Po powrocie na tarczy już nie będzie tak kolorowo w KSW. A przede wszystkim w oczach tych "mas" tudzież "kowalskich" dla których walczy. Wśród prawdziwych fanów zyska tylko [...]

Daj, daj tak 5 stopni, proszę!!!!! Marcinecki, Ty naprawdę się z nami żegnasz? A po powrocie nie będziesz nas już pamiętał, a tu cztery dziewczęce serduszka będa łkać za Tobą (no, może nie serduszka, a brzuszki )

No wiesz, przed świętami? To kup Grzańca Galicyjskiego, wypij po powrocie szklaneczkę, wieczorem ze dwie i do wyrka spać, rano powinienieś być zdrowy. ale tylko galicyjski, około 14-15 zł butelka, w Krakowie robiony.