po powrocie

[...] tak, to może być ktokolwiek. Chcę otrzymać możliwość, aby raz na zawsze usunąć go z tego sportu”. Siła przebicia byłego podwójnego mistrza UFC McGregora może sprawić, że po powrocie z leczenia kontuzji od razu wejdzie do walki o tytuł, pomimo tego, że w ostatnich czterech walkach uzyskał bilans 1-3 i przegrał z Dustinem Poirierem. Ale Gaethje [...]

[...] rzadko miewam, tez nigdy zaraz po a dopiero po kilkudziesięciu godzinach jak już. Tez się tym przejmowałam, później olałam centralnie co i Tobie radzę. A ze zaczynasz po powrocie łagodnie to dobrze - na srobowanie wyników i treningi z przytupem przyjdzie czas jak się rozkręcisz. Także - wszystko jest ok. Zmieniony przez - yellowsky w dniu [...]

[...] zdyskwalifikowany za ten jeden dzień, ale sklep w którym byłem miał bardzo ograniczoną liczbę gazet, do kiosku z pełniejszą ofertą musiałbym sporo leźć, a byłem na czczo) po powrocie wskakuję na wagę która pokazała 88,9kg foto gazety i wagi http://imageshack.us/a/img832/7995/p7tq.jpg http://imageshack.us/a/img18/5743/5xkl.jpg na trening idę na [...]

[...] Bez chwili zastanowienia zdecydowałam się na wzięcie udziału w tym konkursie ;) Moja propozycja na posiłek potreningowy to OMLET. Można go szybko przygotować bezpośrednio po powrocie do domu z siłowni jak i usmażyć wcześniej, pokroić, przełożyć do pojemnika i spakować do torby treningowej :-P Jest smaczny zarówno na ciepło jak i po ostudzeniu. [...]

[...] Śmieszne,prawda?? W "Fitness" po prostu podkopali kilka moich fundamentalnych przekonań o treningu, dlatego pytam. Zawsze wydawało mi się, że rzeźba to ilosć serii i powtórzeń....natomiast po powrocie do Atlasu Ćwiczeń okazało się, że Michail na rzeźbie zaleca nawet mniej serii niż na masie, pojawiło się też kilka innych wątpliwości...

[...] klubie wtedy Betisie Sevilla strzelał tam po kilkanaście bramek w sezonie..potem miał kontuzje i już nie wrócił do tak wielkiej formy.Chodziasz cały czas strzelał bramki po powrocie z Hiszpanii dla Legii ( wtedy grał tam razem z Citką) potem na cyprze...a citko? strzelił bramkę na Wembley, sliczną bramkę Atletico i co?fakt faktem chciało go [...]

[...] i bulgarian ss,a moze dolozyc 2serie do martwego i przysiadow(regresja) zamiast wykrokow i bss??, lawki,wyciagow nie mam, porecze musza byc ;) nie chce kombinowac, po powrocie mysle ze sporo na tym zrobie przez 6-8tyg chcialbym sie trzymac" tych cwiczen,to sa moje takie-ulubione cwuczonka hehe co Ty na to Tomasz??? ps wczoraj troche [...]

[...] jakiś cukierek czy ptasie mleczko dzisiaj - jednak porównując do wybryków sprzed roku czy dwóch to jest bardzo skromnie ;-) Liczę na to, że organizm odpocznie trochę i po powrocie uda się łatwiej zrzucić resztę balastu tak żeby z czystym sumieniem wejść od myślę połowy września na lekką masę i popracować nad tyłami :-) Batoniki przygotowane do [...]

[...] na łatwiznę co dbasz o regionalne kawiarnie Haha Ja mam kawiarnie pod sobą dokładnie . Jak wychodzę rano z domu to wchodze nic nie mowie tylko dostaje shota , to samo po powrocie . Dosłownie drzwi w drzwi . Jak kawa to mała czarna i bez cukru . Chyba, ze to posiedzenie z mama to delikatnie flat white. To tez lubię :-) Tost z jajkiem i kawa [...]

Witam, sprawa wyglada nastepująco - wychodze do pracy ok. godz 7.00 a wracam ok 20.40. Po powrocie ide na silownie mniej wiecej 21.20 i jestem na niej do 22.20. I od momentu przyjscia z silowni zaczynam robić jedzenie i spożywać pierwsze posiłki, lecz bardzo ciezko jest zjesc cale zapotrzebowanie w 1h. I tu moje pytanie czy mógłym wczesniej spozyc [...]

Witam, sprawa wyglada nastepująco - wychodze do pracy ok. godz 7.00 a wracam ok 20.40. Po powrocie ide na silownie mniej wiecej 21.20 i jestem na niej do 22.20. I od momentu przyjscia z silowni zaczynam robić jedzenie i spożywać pierwsze posiłki, lecz bardzo ciezko jest zjesc cale zapotrzebowanie w 1h. I tu moje pytanie czy mógłym wczesniej spozyc [...]

[...] od treningow, mialem w sumie isc dzisiaj na ostatni przed urlopem , ale troche mamy z zona roboty i nie damy rade wiec wyjdzie mi taka troszke przerwa od silowni , po powrocie jeszcze w polsce gdzie pojedziemy na kilka dni i sie zastanawiam czy w miedzyczasie odbyc kilka treningow czy juz do konca urlopu dac sobie spokoj i zrobic taki [...]

[...] to wszystko ułożyć tak żeby pasowało do trybu życia (uczelnia itd) i zastanawiam się czy dam rady z posiłkiem potreningowym wyrobić się do 18-19, jak bym robił trening po powrocie z np. uczelni o 16. I w tym wypadku czy jakbym tak późno zaczynał, to czy 2 posiłki dziennie mogą być (potreningowy i przed snem)? No i kwestia siłowni: w niedzielę [...]

[...] na poczatku problemu z kibelkiem? Moze to kwestia mniejszej niz zwykle objetosci pozywienia, albo tego ze co 2 tyg rzucam palenie, ale rzadziej niz zwykle odwiedzam lazienke - a nie lubie uczucia pelnego brzucha. - gdy naprzyklad wybiera sie ktos na rower na caly dzien, albo wycieczke gorska - co wtedy? TYlko bcaa i szama normalnie po powrocie?

[...] były różne, między innymi biegałam, skakałam na skakance, próbowałam siłowni, ćwiczeń stajcjonarnych w domu (brzuszki, pompki itd.). A co do przyrostu tkanki mięśniowej, to powinnam wyjaśnić o co mi chodzi. Po 2 dniach chodzenia po górach w łydkach przybyło mi po 2 cm. Po 2 tygodniach po powrocie do domu spadło tylko po 0,5 cm i nic więcej...

Ja już w robocie. I do tego dyżur jutro;/ Na szczęście jeszcze tylko 3 weekendy poza domem, a potem już domek, bo już mam dość prosto po powrocie iść na siłkę:)

[...] kontrolnych przed kontynentalnym czempionatem. W minionym tygodniu uczestniczyli w turnieju Mikasa Cup w Mariborze , gdzie przegrali ze Słowenią, Finlandią oraz Iranem. Po powrocie do kraju otrzymali od trenera reprezentacji, włoskiego szkoleniowca Emanuele Zaniniego dwa dni wolnego. Następnie spotkali się we wtorek późnym wieczorem w Nitrze i [...]

[...] a mianowicie: czy da sie "przetrenować" lub cos w tym stylu... napisze co robię i prosil bym o ocene juz wczeniej pisalem ze do dyspozycji mam tylko 2 sztangi dopier po powrocie z Zagranicy postaram sie o wiecej treningi robię codziennie na przemian od tygodnia postanowilem zwiekszysc ilosc seri i powtorzen i chce teraz co tydzien zwiekszac [...]

[...] warzyw, mało białka.....spotkaniowo-pracowy tryb praktycznie uniemożliwiał jedzenie sensownie, musiałam się dostosować do innych...ech mój organizm od razu zaregował i po powrocie waga i centymetry poszły w górę! Na szczęście więcej wyjazdów nie planuję w najbliższym czasie. To zmobilizowały mnie do działania i powrotu na redukcyjną drogę. [...]

Ja miałem z kolanami przej**ane. Miałem zabiegi przez 4 tygodnie i na kilka miesięcy ból ustąpił. Pod koniec wakacji zaczął wracać. Po powrocie do treningów jest coraz lepiej.