masti

Finał i dekoracje kategorii kulturystyka do 70 kg https://www.youtube.com/watch?v=HXBX1Id0oT4 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-03-07 17:10:19

Jurek- jak co,to zapraszam na trening-pewnie tematu nie widziałeś,podaje link https://www.sfd.pl/Fina%C5%82owy_trening_konkursu_Krata_Na_Lato_2021_spotkanie_treningowo__filmowe_19_czerwiec_2021-t1212255-s5.html#post-19703847 No spotkanie na szczycie będzie szkoda ze tak daleko chętnie bym wbił.

Juz widzę,no rzeczywiście kawał drogi i cieżki dojazd nawet na szybki motor :) Pewnie znasz mojego kolege Piotra Klojzy-też tam czasem mieszka Piotr jest z Jarosławia ja z okolic znam z widzenia czasem bywałem w Jarosławiu w siłowni i on też był tak że widywaliśmy się.

Jutro w planie jestTarnica,póki jest pogoda. Przymierze się do niedzieli ,bo w piątek tez juz mamy opracowany plan. /SFD/2022/9/6/9638e67c0d2b4f03809d2937194bd17a.jpg Super 663719750 kontakt zostawiam :)

Jakis filmik z chłopakami i (jak sa dziewczynami ) tam trenujacymi by się przydał :) Naprawdę zrobiłeś super robotę ,że powstała ta siłownia. Kurde miałem dziś zrobić film zaprosiłem kumpla na trening miałem skręcić film ehhh następnym razem coś nakręcę. /SFD/2023/11/12/be7cf1d5ef814ca7a51e696a5b0004a7.jpg

Jurek,mam pomysła ;) Podczas urlopu bylem w fajnej okolicy i szukałem na Google maps ciekawych miejsc. I znalazłem to. Pomyślałem sobie ,że mógłbyś przed wiejską gym coś w temacie zmajstrować i tam umieścić. Pewnie sołtys i gmina chętnie się na to zgodzą i jeszcze pomogą. I koniecznie to zamieścić na Google maps. Będzie wielu zainteresowanych. [...]

Jurek,mam pomysła ;) Podczas urlopu bylem w fajnej okolicy i szukałem na Google maps ciekawych miejsc. I znalazłem to. Pomyślałem sobie ,że mógłbyś przed wiejską gym coś w temacie zmajstrować i tam umieścić. Pewnie sołtys i gmina chętnie się na to zgodzą i jeszcze pomogą. I koniecznie to zamieścić na Google maps. Będzie wielu zainteresowanych. [...]

Jurek-bardzo łatwo się to robi. Jak będziesz w tej siłowni,klikniuj na mapie symbol w dole po prawej stronie-kólko z takim krzyzykiem,jakby celownikiem. Wtedy pokaże się niebieski punkt gdzie jesteś. Kliknij na to i napisz Wiejska gym i gotowe :) Potem można dac szerszy opis ,itp :) A jak się nie uda wyślij mi na tej mapie miejsce gdzie jest ta [...]

Sukces!!! Wstaw jeszcze zdjęcia i opis :) /SFD/2024/1/21/1991a25e69ad493b9633d4bc1ecfa837.jpg Coś tam próbowałem wstawić niby były ale jeśli nie widzisz ich to coś poszło nie tak i raz jeszcze spróbuję

Masti tak się nasz nowy forumowicz prezentuje, szkoda że dopiero teraz założył konto na sfd https://youtube.com/shorts/FrOPVIZZN0Y?feature=share

no i masz babo placek!!! juz trzech poleglo /kontuzje/ z tym plenem mistrza Goldberga z tego co tu wyczytalem, ,a moder Masti namawial mnie do samozniszenia i przy tym lekko drwiac z mojego podejscia do treningow,a ja stary jestem i wiem co robie ,poniewaz lepiej znam swoj organizm. Chyba powoli zaczynam rozumiec co tu sie stalo i dlaczego [...]

Poprawiłem się na 48 kg - goldberg - podaj swoje dane do tematu aby masti mógł zrobić wyliczenia (masz 40 lat ale nie wiemy ile ważysz :-) ) https://youtu.be/4E3rr9hTgc4

Kto juz zrobił maksa ,może tu podać swój wynik,swoją wagę ciała i wiek-sprawdzimy to w kalkulatorze Rashela i wiekowym-jakie wyniki osiągneliście. Max na razie 49 ;) waga na dziś 88,5 wiek 45

O to ja lubię,jużby miał worek nagród,bo w muscle up tylko dwie osoby wzieły udział. Pewnie z Danielem też by wygrał . Świetna forma,gratuluję. znaczy ja mam konto od 2007 chyba, ale nie wchodziłem no bo miałem przerwe w treningach. Ok ale jest tu osoba co wprowadzilą w bład juz nie bede wytykał palcem. Ok powiadomienia odpalone, pozdrawiam ;)

Zapraszam do tematu nagród: https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s290.html#post-20057345 Gratulacje wojownikom,nagrody czekają /SFD/2023/2/11/4a62fc42ddea486ca818cba65ce63809.jpg Dziękuję ślicznie :-)

Zapraszam do tematu nagród: https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s290.html#post-20057345 Gratulacje wojownikom,nagrody czekają /SFD/2023/2/11/4a62fc42ddea486ca818cba65ce63809.jpg Wielkie dzięki :) Suple się przydadzą do budowania formy na zawody w strict curl:)

Idziesz ostro w górę,chyba te zawody w Venlo dodały ci skrzydeł . :) Gratulacje oczywiście i czekamy na kolejne rekordy i medale. Dzięki, no coś w tym jest :-) Venlo wspominam bardzo miło :-)

Idziesz ostro w górę,chyba te zawody w Venlo dodały ci skrzydeł . :) Gratulacje oczywiście i czekamy na kolejne rekordy i medale. W październiku na Mistrzostwa Świata chce lecieć po kolejny rekord jak fundusze będą. Gratuluję i zazdroszczę nagrody! }:-( Zdradź co dostałeś za zwycięstwo. Na MPJiW w kulturystyce jest uścisk dłoni + medal + [...]

[...] https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/18341951_1558641070826723_6963265557024559354_n.jpg?oh=91d15f042a028daacd6130649068472a&oe=59D4482E Jak widać-bardzo ciekawie zapowiada się w tym programie wątek mass wrestlingu-będzie się można wiele nauczyć i spróbować swoich sił w tym sporcie Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-18 12:59:20

[...] 15 pompek po czym wstajemy idziemy prZed siebie 5 krokow(zamienialy sie miejscami z przeciwnikami) i robimy 1 pompke... wracamy i robimy 14... zamiana i 2... potem 13 i 3...12 i 4... i tak az liczba sie odwroci i bd 1 i 15 Wygrywa druzyna (badz osoba) ktorej czlonkowie pierwi ukoncza zadania Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-18 20:59:30