masti

Masti zapomniałeś o mnie,no chyba że się nie kwalifikuję do tych działań :)

Drazekm -wszystkiego się dowiesz - daj mnie się trochę tym nacieszyć :) Ok poczekam.

Kabo-podaj dane z najlepszej swojej formy. no to chyba będzie 04-10-2015, wtedy było najbardziej sucho, po testowym BPSie wzrost 176 waga 72,4 BF ~6% (wg calipera 5,89%) /SFD/2016/7/31/4a9bd0d150504520bce8397bf3bd4907.jpg /SFD/2016/7/31/f80b681f5e6541e3b9172924aed98096.jpg a lepsza forma to tu wyszła, bo nabicie lepsze: 25-10.2015 waga 75,3 BF wg [...]

Masti jak będziesz miał wolna chwilę to kuknij i powiedz czy w tym przypadku jest jeszcze jakaś nadzieja na poprawę }:-( /SFD/2017/4/4/4012b3cdc0d442b5876cc9462a60d602.jpg /SFD/2017/4/4/3a605399886d48d98fcab0c549646213.jpg

Marian jest taki dział sfd +35 senior i tam niejaki masti robi " konkursy". Obecny to uginanie nachwytem + wyciskanie francuskie stojąc w superseriach w czasie 5 min.

ja tez spróbuje jeszcze tydzien jest , a masti mozna opisac zawody ktore juz byly wspomniane na forum tylko slabo i beda od relacje od uczestnika tych zawodów ??

masti będzie cos na maj? :-D

[...] nadgarstków i łokci przechodza-juz zacząłem się podciągac podchwytem-nachwytem jeszcze mocno boli... A już niewiele brakowało-wiec co chwilę próbowałem,by zrobic....:) Teraz spokojnie,jak skoncza sie kontuzje -mysle ,żę się powinno udać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15a1fa6879de4f7391586eaac983b27a.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2012-04-23 10:55:16

Widziałem film z takim podciaganiem-tak w Rosji to robia. Najgorsze jest to ,że wiele zawodów jest robionych wg róznych zasad i wyniki są absolutnie nieporównywalne....Do tego reuły swoja droga a sędziowanie też róznorodne... Dlatego myslę o zawodach w muscle up-zasada byłaby tylko jedna-zrobic to ze zwisu swobodnego do pełnego wyciśniecia na [...]

A tu Masti te moje siłowe wejścia ze zwisu. http://www.youtube.com/watch?v=VhbDPxLcQ5Y

tak jak ten nr 2 ale by cała sylwetka była widoczna... Niedługo skręcę film pokazowy.

Kontuzje-niestety efekt uboczny sportu wyczynowego -ale jest powoli coraz lepiej..Ale też musze odpowiednio trenowac-wolę a nawet musze byc w formie na pewnym nawet niższym poziomie, niz udowadniac nie wiadomo co na video a pózniej kilka miesiecy naprawiac szkody.. więc co chcesz ode mnie?.Najpierw naklanianie do jakiejs przemiany ,potem ze mam [...]

Witam Wszystkich i witam Cię Masti. Dopiero wruciłem z 2-tygodniowego urlopu. Ja przeczytam wszystko to coś wymyślimy, bo na razie nie mogę się pozbierać po urlopie. No ale pomysł zaczyna być rewelacyjny z tego co zaczełem czytać, tylko naprawdę trzeba zmiejszyć ilość ilość powtórzeń we wszystkim, bo naprawdę nieliczni są wstanie wykonac te [...]

Świetnie Masti - Jak już będzie wszystko wiadomo i powiesz mi to , wtedy dam znać wszystkim i gdzie się tylko da. Oczywiście będziesz oceniał i jak to dalej ma wyglądać?

Masti zastanów się już konkretnie bo czas jednak goni.

[...] 22:00 -zakończenie 2012-10-20 godz 22:00 -nagrody-suplementy firmy HI Tec dla pierwszej trójki -w tym terminie kazdy zawodnik może zamieścić swoje dwie próby ale pod warunkiem,że druga jest z wiekszą ilością powtórzeń -wszystkie zasady jak powyżej Jak jeszcze cos zmienić dodać ,uścislić-piszcie Zmieniony przez - masti w dniu 2012-08-13 22:24:26

Masti - Ja myślę że plan regulamin jest zarypisty. Daj mi po prostu znać kiedy mam to puścić w eter. Może być nawet zaraz twoja decyzja. A ja też mogę startować choć jestem bez formy?

bogus1959 polecam iść za radą konika, dipy (pompki na poręczach) są łatwiejsze właśnie na poręczach, niż na podporze płaskiej. No i z całym szacunkiem, ale nie mów, że nie zrobisz ani jednej jeśli robisz właśnie przy muscle upie (a na drążku wg mnie jest ciężej). Więcej wiary i powodzenia. :) Jestem za tą opcją masti. :)

Masti - Mi się podoba. Inni też niech się wypowiedzą.

[...] na drążku i gdybym nie odczuwał skutków wcześniejszej próby zrobiłbym więcej, a zrobiłem tylko 2, nie wyszło mi też muscle up, a próbowałem 3 razy, tak więc muszę wrócić do swojego rytmu, a pompki, wprowadzać stopniowo. masti mój udział w rywalizacji raczej nie wchodzi w grę, ale jak tylko zaliczę kolejną próbę muscle up zaraz się pochwalę.