Szacuny
40
Napisanych postów
3326
Wiek
50 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35738
Święta racja - niektórzy nie mają poręcz i drążka koło siebie, a więc moja propozycja odnośnie wszystkich - trzeba i można będzie robić dwa filmy z kwalifikaci, lub jak ktoś chce to może zrobić jeden.
To musi zatwierdzić Masti.
A resztę regulaminu chyba bez zmian , bo trzeba dać szanse wszystkim, bo i tak najlepsi przejdą do finału, Masti taka jest moja propozycja.
Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
10097
Napisanych postów
30429
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
729043
Projekt regulaminu
I Mistrzostwa SFD w Muscle Up(Wejscia siłowe) Na Drążku 2012
Warunki wstępne:
-rejestracja na forum SFD,nie ma ograniczeń wiekowych
-podanie swojej aktualnej wagi i wzrostu
-kazda rejesrowana na video próba musi rozpoczać się od pokazania daty wydania dowolnej gazety codziennej.Na niedziele wystarczy wydanie sobotnio- niedzielne
-filmy musza pokazywać całą sylwetke i zakres ruchu danego ćwiczenia,musza byc także nagrane w pozycji góra -dół-jak w rzeczywistości,musza być ciagłe na każde ćwiczenie. I etap:eliminacje
Każdy chcący wziac udział musi spełnic minimum klasyfikacyjne,czyli:
-wykonać min. 15 podciagnieć na drażku-obojetnie w jakim uchwycie-każdy zawodnik może zamieścić tylko jeden film w odpowiednim temacie z podciaganim i jeden z pompkami:Eliminacje do I Mistrzostw SFD w Muscle UP.
-wykonać 25 pompek na poreczach- zakres ruchu-od pełnego wyprostu do ugiecia ramion -minimum: ramie musi być równoległe do poreczy
Rozpoczecie eliminacji 2012-09-01-zakończenie eliminacji 2012-09-15 godz 22:00(liczy się czas umieszczenia postu z filmem)
półfinały:
Wstawiamy aktualny film ze swoimi muscle up-6 najlepszych zawodników przechodzi do finału-przewidujemy nagrody dla pierwszej piątki zawodników.
Muscle Up-wejscie siłowe-zasady zaliczenia:
- zaliczamy wejscie siłowe od pozycji pełnego zwisu do wyciśnięcia się nad drażek do pozycji wyprostowanych ramion.Można rozpoczynac z pozycji dolnej lub górnej
-Akcentujemy wyrażnym zatrzymaniem się -tylko na górze
-Zatrzymanie w kazdej innej pozycji niz górna i dolna-zabronione
-wykonanie musi być jednakowe dla obu ramion-zabronione jest niesymetryczne wykonanie
-technika wykonania wejscia siłowego-dowolna,mozna pomagać ruchami nóg,balansowaniem tułowia. -kazdy zawodnik może zamieścić tylko jeden film z próbą
początek 2012-09-15 od godz 22:00 -zakonczenie 2012-09-30 godz
22:00
finały
-poczatek 2012-09-30 od 22:00
-zakończenie 2012-10-20 godz 22:00
-nagrody-suplementy firmy HI Tec dla pierwszej trójki
-w tym terminie kazdy zawodnik może zamieścić swoje dwie próby ale pod warunkiem,że druga jest z wiekszą ilością powtórzeń
-wszystkie zasady jak powyżej
Jak jeszcze cos zmienić dodać ,uścislić-piszcie
Zmieniony przez - masti w dniu 2012-08-13 22:24:26
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
211
Rozumem że jakby pierwszy etap z muscle up nie ma jakieś określonej maksymalnej liczby zawodników i przez to mogę sobie w eliminacjach zrobić 15 powtórzeń i odpuścić czy mam cisnąć na max bo mogę się nie zakwalifikować?
Szacuny
119
Napisanych postów
4307
Wiek
42 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
58816
Moim skromnym zdaniem powinniście jeszcze ustalić czy można robić przy Musclach przestoje na górze i czy można na górze w przestoju pochylać ciało do przodu w celu lekkiego odciążenia ramion? To już są może szczegóły,ale wiadomo że mogą się zacząć takie kombinacje na wyższym poziomie rywalizacji :)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
10097
Napisanych postów
30429
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
729043
Jest okreslony zaakcentowane zatrzymanie w pozycji górnej-wydaje mnie sie ,ze czasu nie ma co okreslać(ten sam problem jest w wielokrotnym wyciskaniu).Zatrzymanie w kazdej innej pozycji niz górna i dolna-zabronione (to zdanie można dopisać).Ćw jest mocno męczące,wiec myslę ,zę dłuższe przestoje raczej siły odbiorą ale sa rózne talenty....