masti

[...] czasu napięcia mięśni w serii z lekkim ciężarem 60-80% i ilością powtórzeń większą niż 6 a ciężarem na poziomie +80% i repsami tylko do 6. sama oczywista prawda;-) IMO masti pisząc to odnosił się do kształtowania mięśni i ich definicji. Niektórzy trenerzy dowodzą, że mała ilość powtórzeń także buduje mięśnie - ale potrzeba wtedy więcej [...]

Hej , hej to znowu ja ...... po poście Chungi już mi się micha zaczęła cieszyć :-) a tu znienacka masti mnie wali po łbie ... ech ...... masti kurna , na zmianę pewnych nawyków /m.innymi"pedantyczność"/ w określonym wieku NIE MA SZANS - "kak nie prywykniesz tak padochniesz" - jak mówi mądre ruskie przysłowie ludowe . Powiem więcej - mam jeszcze [...]

[...] swoja maksymalnie dobra forma pewnie nie wzedł by do finału klasyków na mistrzostwach Polski... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7e75c4bdf214e80bf3fcbc56d114fb1.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-10 09:40:05 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c58054ef31941d080d520f58288b0a7.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-10 09:46:35 [...]

[...] humor poprawia i chce się organizować takie zawody z co raz większym rozmachem co roku :-)) Wszystko w linku powyzej - mnóstwo zdjęć i filmów - a na pewno będzie więcej, bo masti szalał z aparatem. Ode mnie pare robionych przeze mnie ;) /SFD/Images/2015/12/31/a549d2678c6140e98828d0e371f94c7f.jpg początek ważenia [...]

zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9bd48d02c77481dbe059972a35d50d0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d0e89f7ff2b8442c93b6cf003d90436d.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2011-11-06 10:46:03 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96a4570fcd4b44ef8ab845038789ad3b.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2011-11-06 10:47:00 [...]

Okolice Kolbud, zapraszam ;) Relacja. Pisana na dwa fora i bloga, uniwersalna. Przy okazji serdecznie dziekuje kazdej i kazdemu z Was ! Kazdemu doslownie, nie wymieniam, by kogos nie pominac. Jestescie dla mnie motywacja, patrze na Wasze wyniki i chce do Was rownac, niezmiennie, zawsze. Dziekuje za dobre slowa, za obecnosc na trasie, za smsy i [...]

Aż przyjemnie to czytać-nie dość ,że jest siła i fajna budowa-do tego świetna wytrzymałość... Może zorganizuję jakis wyścig -typu Kulturystyczna Dziesiątka-prawo uczestnictwa mieliby uczestnicy wyciskajacy np przed biegiem 100 kg......(tyle przeciętny biegacz nie ruszy...) lub biceps min 38 cm.... Podaj czas i miejsce. Albo... Masti - zróbmy [...]

Aż przyjemnie to czytać-nie dość ,że jest siła i fajna budowa-do tego świetna wytrzymałość... Może zorganizuję jakis wyścig -typu Kulturystyczna Dziesiątka-prawo uczestnictwa mieliby uczestnicy wyciskajacy np przed biegiem 100 kg......(tyle przeciętny biegacz nie ruszy...) lub biceps min 38 cm.... Podaj czas i miejsce. Albo... Masti - zróbmy [...]

Przez telefon tylko ale tak prawie nie chodzi-zacina się na kilkanaście sekund a 2 sek chodzi-nie do oglądania,choć mam lte U mnie leci elegancko, bez jakichkolwiek zwiech.

[...] ich jeszcze nie widzieliście.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb1f6b413c4446ec967dfce2d74bfb15.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1390b49b628042f885aa7a740eea0e41.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-19 18:44:36 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5edc577d13d4c00a7cb733029f102ce.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-19 18:46:26 [...]

[...] sniegu jednak idzie wiosna...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f53c5050a7584168831b4accfea9f913.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2da4a6e84e84f40b4b9bf1df9e344e0.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-14 14:27:57 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c53841839a02462dbb1c4af89ac3c076.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-14 14:29:03 [...]

Jakąś zhakowaną strone podałeś :) Mnie tam blokuje Może dostałeś bana od związku %-) U mnie wsio działa.

Masti - też tak czasami miałem ale to już wina po stronie związku i ich strony Po 10 start relacji, podam linka do YT bo tam poleci live i prawdopodobnie bez dźwięku, ponieważ inaczej yt zablokuje relację na 99% albo od razu online ,albo po jej zakończeniu. Na fb nie ma w ogóle opcji puscić live bez dźwięku Na pewno po zawodach, od jutra pojawią [...]

[...] /SFD/Images/2015/6/3/a21e70157dba4be8baa73bb5bffae919.jpg /SFD/Images/2015/6/3/130836de57184b5dbed38a725f80d6aa.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-03 21:28:25 /SFD/Images/2015/6/3/a67f55995a734d84b7f775fd119896a2.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-03 21:29:37 [...]

[...] na IBFA Ms Europe 2011 zostala polka Agnieszka Urbaniak...moze tez pojedzie na MS World?(zdjecie) na zdjeciu-zwyciezca Mr World z 2007 Orazio Salvatori Zmieniony przez - masti w dniu 2011-09-01 19:51:07 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-09-01 19:59:37 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-09-01 20:01:29 Zmieniony przez - masti w dniu [...]

[...] co dalej ,bo paru dobrych ma w swej kategorii,giusto tez niezle wyglada,moze sie zalapie na dobre miejsce.. powyzej 100 kg,hoffmana na zdjeciach widze-wyroznia sie,vaillant obok ...Zmieniony przez - masti w dniu 2011-03-05 08:53:41 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-03-05 08:55:59 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-03-05 08:59:47

[...] SFD też trenowali wykroki-ale z hantlami -w konkursie robimy z obciażeniem 20 kg trzymanym na klacie. https://www.youtube.com/watch?v=jcfWdOc20So Zmieniony przez - masti w dniu 2015-03-29 10:24:57 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-03-29 10:40:35 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-03-29 16:12:58 Zmieniony przez - masti w dniu [...]

Tak patrząc na zdjęcia -mogło :) Ale Kacper ma super klasyczną sylwetkę,świetne kształty -to pewnie przeważyło. Ale pewnie werdykt nie był jednogłośny. nie mogło :-) Kacper był przygotowany fenomenalnie tego dnia , z szacunkiem do świetnego Skryplonka i Seby, nikt nie mogl mu zagrozić /SFD/2018/4/22/9c9ddf0ea15d40f09dca6fc77a0be56f.jpg

[...] z drazkiemm-z tego co wiem specjalnie nie trenuje wyciskań na sztandze-cwiczy bardziej drążek ,porecze(takie odniosłem wrazenie) ale spokojnie mimo tego ponad 110-120 kg wyciska-jezeli nie wiecej jezeli też trenuje na sztandze to ćwiczenie. Zmieniony przez - masti w dniu 2012-12-09 21:57:00 Zmieniony przez - masti w dniu 2012-12-09 22:02:11

[...] Tak było w zeszłym roku:http://www.sfd.pl/V_ZAWODY_KULTURYSTYCZNE_w_SOPOCIE-t875498.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3930dd77fa014ccebedcdac2154e89d5.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-09 10:33:46 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a00f7f545a4946f59fa8cc49824ca3be.jpg A tak było w latach 60' ubiegłego stulecia.....Na zdjęciach jest między innymi [...]