kasza

Dawniej robiłem coś podobnego z kaszą tylko do tego jeszcze jajka/białka i do piekarnika. Też zaj**iste, ciasto o budyniowej konsystencji :D

Przemek ja dziś zrobiłem ze skrobia i tak samo granulki są...musiałem mikserem przemieszac Z płatkami jak robilem x3 razy to nie miałem nic, była jednolita gładka konsystencja :-) Takze poerd0le już nie robię z tym :-) Płatki + kasza i koniec bo to nie wina wpc Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-07-25 08:46:01

Nie do końca :-D Mix manny z płatkami owsianymi czyli mój "peanut butter" podrasowanymi orzechami :-D Czyli wersja crunchy :-) Kasza manna 60g Płatki owsiane 50g Wpc smak-masło orzechowe 45g Sól himalajska 2g Cynamon 5g 2 tab słodzika

A tymczasem wjeżdża legalny bigos :-D Kapusta Indyk Kasza jaglana Sos Pomidorowy Cebula Pomidor Całość sru na patelnie, i smazymy dusimy że hej :-D z 20min /SFD/2017/8/14/6553b7e6378044c48cfaea12a7814741.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-08-14 20:13:50

U mnie takie mixy odpadają, chcę jeść max lekkostrawnie w tej końcówce, żeby brzuch był max płaski. Owsiane też źle toleruję. No ale 2 pomusły już mam - ta kasza jaglana i manna z jaglanymi :-D

kasza manna z puddingiem o smaku ciasteczka i borowki to dla mnie mega sztos:d jeszcze jak zrobilem dzien wcześniej i cała noc lezało w lodwoce ;-0

U mnie takie mixy odpadają, chcę jeść max lekkostrawnie w tej końcówce, żeby brzuch był max płaski. Owsiane też źle toleruję. No ale 2 pomusły już mam - ta kasza jaglana i manna z jaglanymi :-D Czyli przechodzisz w taki etap jak ja :-) Też teraz chce żeby posiłki jak najmniej objętościowe były, a makro się zgadzało. - z kaszy bulgur, wafli, [...]

Wojtek według mnie kasza manna dużo lepsza jak kleik;D opór tej gumy dużo daje;)? Może by się to u mnie sprawdziło bo ja mam tylko do 50kg;(

[...] nawet do 180 przywaliło - mogłem pływać w ciuchach. Aparat słaby w telefonie więc nie będę za często wrzucał zdjęć, a także i dlatego że moje żarło wygląda tak: Makaron/kasza/ryż czy co tam do michy, mięcho w kawałkach do michy, sos i jem - 0 estetyki ;-D Post 16/8. 1.Omlet z płatków owsianych z WPC. 90g płatków, 3 jajka klasy M - 150g. [...]

zouza za makaron podziękuje, usypia mnie ale ryz, kasza gryczana, domowy razowiec i platki owsiane to to czego mi brakuje Lady kryterium następujące - chodze zaspana - za duzo lub złe rozmieszczenie wegli Bo ja we właściwym odczytywaniu potrzeb wlasnego organizmu to lekki niedorozwoj jestem przez te wczesniejsze diety

[...] 3x12/7kg 6. Unoszenie sztangielek bokiem 3/15/2 + brzuch 15 min orbi, 15 min step. * ostatnia seria z 9kg. Posiłki: 1.jajka, owsiane, lniany, suszone sliwki 2.razowiec, pasta tunczykowa, warzywa 3.soczewica zielona, czerwona, oliwki, wolowina, warzywa 4.kasza gryczana, losos, warzywa Trening 5.jablko, syntha B113,07 W153,87 T83,89 kcal 1820,38

[...] Trening: Basen i sauna. Raczej na luzie, bez liczenia dlugosci Posiłki 1. owsiane, jajka, lniany, banan, jablko 2. razowiec, pasta tunczykowa, warzywa 3. wolowina, kasza j., lniany, warzywa 4. whey 5. soczewica, szpinak, jajko <-- zapiekanka B109g W161g T82g kcal1815 -----------------------------------------------------------------

[...] samych wytrzymek, będę wiec chodzić na inną siłkę dopóki na starej nie skończą remontu Wczorajszy dzień był typowo zapoznawczy i nawet szybko sie odnalazlam Posiłki: 1. kasza jeczmienna, banan, jabłko, jajka, lniany 2. razowiec, pasta tuńczykowa, warzywa 3. zołądki drobiowe, warzywa, lniany 4. banan, jabłko, jaja, owsiane <- omletos [...]

[...] 3godziny lezenia na fotelu kosmetycznym, w efekcie czego trening plecy i bic odbedzie sie dzis Posiłki: 1. owsiane, jajko, lniany, mleko kokosowe, suszone sliwki 2. tortilla pp, wolowina, lniany, warzywa 3. tortilla pp, lniany, jaja, warzywa 4. kasza jeczmienna, soczewica 5. twarog, jablko, mleko kokosowe, marchewka B108g W161g T86g kcal 1843

[...] Posiłki: 1. owsiane, jaja, mleko kokosowe, lniany, jabłko, sliwki suszone 2. tortilla pp, wolowina, warzywa 3. tortilla pp, jajka, warzywa, lniany trening 4. białko 5. soczewica, kasza jeczmienna, warzywa 6. cheat-> mini pizza razowa z serem B105g W148g T90g kcal1811,47 + ok 600kcal Obli moge sie delikatnie przypomniec ws nowego treningu

zakwasy na tyłku mam, pewnie po tych wypadach Wczoraj Wt. 26.10.10 DNT Posiłki: 1. owsiane, jajka, lniany, tarta marchewka 2. kasza, awokado, przyprawy, marchewka 3. zapiekanka surowizna, lniany 4. salatka z feta i oliwkami, do chrupania marchewka 5. kaszka kakaowa, mus jabłkowy z owsem Dzis trening

[...] *z hakami od 2s, tak to ja moge robić MC Trening na plus, progress był w MC, wypadach i uginaniu nog Posiłki 2/42 1. owsiane, jajka, sliwki, lniany 2. owsiane, jajko, awokado 3. watrobka, kasza jęczmienna, warzywa 4. whey, jablko 5. wiesniak, migdaly, jabłko, warzywa kcal 1831 B 116 W150 T85 Zmieniony przez - lejjla w dniu 2010-11-09 18:50:06

[...] +35 minut aero na rowerku Posiłki 20/42: 1. owsiane, jajka, jabłko, marchewka Trening 2. sernik sfd, gruszka 3. owsiane, jajko, twaróg, migdały 4. polędwiczka wieprzowa, kasza, warzywa 5. soczewica, warzywa Kcal 1798 B 155 W 154 T 62 Jutro basen, od pn nowy plan Tymczasem zasiadłam z dziurawcem, kawą i posiłkiem nr 3, ten śnieg za oknem jest [...]

[...] 10kg i dawaj. Jedna przerwa po 70 powtórzeniach, myślałam, że mi łydki odpadną Posiłki 25/42: 1. owsiane, jajka, śliwki, awokado, kakao, cynamon 2. wątróbka drobiowa, kasza jęczmienna, brokuły, gruszka, 3. jw trening 4. jabłko, whey 5. serek wiejski, awokado, białka kurze, gotowana marchewka kcal1733 B145 W150 T60 Odkryłam, że zmiksowana [...]

[...] aero na rowerku *ledwo, ledwo tą 8 w ostatniej serii dałam rade Posiłki 26/42: 1. owsiane, awokado, jajka, kakao, cynamon, 2. makaron, tunczyk, seler 3. wątróbka drobiowa, kasza jęczmienna, brokuły, 4. gruszka Trening 5. whey 6. serek wiejski, awokado, białka kurze, gotowana marchewka kcal1717 B149 W160 T51 4.13.2010 SB DNT miała być [...]