granola domowa jest mega, mógłbym ją jeść na tony .... dorsz też ok, ale dla mnie za delikatna rybka :) ja jestem mięsny chłop, ryby lubię ale nie aż tak czas nadrobić trochę z ostatnich 2 dni 1. kanapki z wędzonym indykiem https://i.imgur.com/6H0r4n3.jpg 2. 'anaboliczna pomidorowa' https://i.imgur.com/jLoKkxY.jpg 3. indyk filet, kotleciki z [...]
Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-14 01:29:01 Liczba szacunów: 1
Weekend / dzisiaj - omlet z misz-maszem owocowym https://i.imgur.com/YDHaAeJ.jpg - gulasz https://i.imgur.com/TJISJKf.jpg https://i.imgur.com/PNx7PbD.jpg - frytki z mozzarellą, były przepyszne oczywiście z ketchupem, dla smaku pomidorki koktajlowe z ogródka :-D https://i.imgur.com/pStgUa2.jpg - dzisiejsze śniadanie https://i.imgur.com/4Jh8sqF.jpg [...]
Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-06 16:57:31 Liczba szacunów: 2
częśc (3 z 5) z dzisiaj: jaja na miękko + biała buła ;-) https://i.imgur.com/KhxaVJh.jpg Wołowina + kasza bulgur https://i.imgur.com/OLQx33w.jpg Po treningu płatki + ananas + banan + WPC https://i.imgur.com/1GducJF.jpg Kolejne domówienie ze sklepu SFD :-) tak bonusowo ;) w końcu tu sporo łakoci 8-) https://i.imgur.com/QQFx29p.jpg:-
Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-08 17:23:32 Liczba szacunów: 2
W takim razie, co proponujesz mi do jedzenia podczas pobytu w szkole? Śniadanie - 7:30. 1. Jedno białko z jajka, rogal maślany, serek homogenizowany 120g, szklanka mleka/soku pomarańczowego 2.Ser biały rozdrobniony ze szczyptą soli (jedna taka kostka, nie wiem ile ma, jakoś ze 60g) ) do tego 2 kromki pieczywa Sonko 7 ziaren lub WASA [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2544 Data: 2008-04-17 15:00:48 Liczba szacunów: 0
W takim razie, co proponujesz mi do jedzenia podczas pobytu w szkole? posiłek a wiesz co wchodzi w jego skład? Węglowodany, białko i tłuszcz. Teraz znajdź sobie żródła tych makroskładników i skomponuj na ich podstawie posiłek do szkoły Śniadanie - 7:30. 1. Jedno białko z jajka, rogal maślany, serek homogenizowany 120g, szklanka mleka/soku [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2544 Data: 2008-04-17 15:10:16 Liczba szacunów: 0
nalozylem sobie na talerz wspanialy obiad-rybka smazona 2 kawalki -wolowinka 3 plasterki,piers z kurczka sztuk 1-kasza tak cala szklanka -buraczki cztery duze lyzki-i skonczylem to jesc
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-21 22:01:48 Liczba szacunów: 0
[...] ilości makroskładników. Mleko zamień na 1,5% - 2%, zamiast płatków owsianych błyskawicznych daj owsiane górskie, makaron ( zamień na razowy), a najlepiej ryż brązowy albo kasza, olej na oliwę z oliwek, na noc wrzuć ser twarogowy półtłusty i słonecznik zamień lepiej na migdały, oliwę lub orzechy. Używanie spalacza, nie ma sensu bez dobrze [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3936 Data: 2012-07-12 15:45:27 Liczba szacunów: 0
[...] kombinować?? jak jesz tak wyglądasz edit: ze wgledu na czas - ładuje do pojemniczka troszke ryżu kukurydzy i indyka i jem wszędzie gdzie chce apetyt - no cóż jak nie ma apetytu to gainer tez nie pomoze kasa - ryż,kasza,makaron - taniocha , miesko juz troche gorzej, orzechy tez nie takie drogie Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-09-15 09:29:23
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5665 Data: 2006-09-15 09:25:55 Liczba szacunów: 0
nie no powaznie zawsze wstawiam ryż/kasze a potem zaraz wrzucam cyce tak brobno pokrojone w kosteczke na patelnie rozgrzaną i mniej wiecej tyle samo sie smazy piers co ryz/kasza ,gotuje 10 minut jak przykryje pokrywką , 15 jak nie przykrywam Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2008-02-04 13:11:03
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-04 13:10:28 Liczba szacunów: 0