kasza

ryz banan kasza makaron kluski

[...] ogórki,marchewka, cukinia, cebula, kalafior, kapusta, pomidor wczoraj: śniadanie:jajka, mąka, mascarpone, żelatyna II śniadanie: jaja, mąka, serca obiad: serca, ryż kolacja: kasza, boczek, ser +tona warzyw +symboliczna ilość czegos co podobno było winem z akacji i cytryn88-O dzisiaj śniadanie:banan, jaja, mąka, wiórki,ser II sniadanie:jaja, mąka [...]

[...] twaróg II sniadanie: jaja,mąka obiad: kura, ryż, masło obiad II (ale bardzo krótki odstęp, więc nie wiem, czy jest sens liczyć osobno); KURA, RYŻ, MASŁO kolacja: makrela, kasza jaglana JOGGING nic%-) (wiem, powinnam coś zostawić, ale już nie było co) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dee23ea8c6354816a31b2de05d194d39.png Zmieniony przez - kebula w [...]

[...] tiamina) PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,mcukinia, cebula, kapusta, pomidor Miska wczoraj: sniadanie:jaja, mąka,wiórki śniadanie II:jaja,mąka, twaróg obiad: kasza, wątroba, czekolada (%-)) obiadII: ryż, indyk +parę plasterków boczku wieczorem (jedyna nadająca się rzecz do jedzenia) dziś: śniadanie:jaja, mąka, czekolada, odżwyka [...]

[...] więc stąd ta monotonia)j: 1. płatki, jaja, morszczuk, masło, czekolada (nie pytajcie jak smakowało %-)) 2. mąka, jaja, twaróg 3.jw. 4.jw. dziś: 1. płatki, jaja, czekolada 2. kasza, indor, trenio 3. jaglana, kurczak, smalec /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c0f25ffd416745839a9cd41c20e33541.png [...]

a ja właśnie zjadłem wszystko oprócz kolacji, mniami. wpadło 400kcal więcej niż wpaść miało (nabiłem kaszą :)) )

Ile teraz produktów typu ryż./makaron/kasza/ziemniaki leci ed? %-)

sluchajcie ilekrotnie pecznieje kasza jaglana, orientuje sie bo mamuska robi duzo i nie bede sobie odzielal specjalnie, gdzies kolo 2-2,5 krotnie?

o znalazlem fajna strone w ktorej jest ugotowana kasza jaglanai i jej wartosci

Dziś chyba lepiej wygląda micha, chociaż wiem że ten sos słodko kwaśny jest bee..., ale zostało z wczorajszego obiadu męża i szkoda mi było wyrzucić. Pierwszy raz będę jadła soczewicę, mam nadzieję, że mi zasmakuje, bo z kaszą jaglaną mam ogromny problem. Czy sok pomidorowy z kartonu powinnam sobie odpuścić? Z ćwiczeniami gorzej :( po pracy padam [...]

Dziewczyny mi ostatnio to nawet te owoce nie wchodzą bo szkoda mi na nie węgli. Taka kasza jaglana bardziej syci niz owoc po którym zaraz ssie:D

Dzisiaj zrobiłem i przyznam,ze bardzo dobre.Ja zrobiłem z kaszą gryczną i użyłem mąki razowej lubella.Dodałem jeszcze do tego oliwki zielone i pychota:D Sog

Ollaen - Z ryżem, kaszą, makaronem. Osobiście robie soczewicę w ten sposób: Rozgrzewam oliwę i dodaje do niej różne przyprawy jak papryka słodka, sól, pieprz i co tam jeszcze masz następnie wrzucam do tego puszkę pomidorów i wszystko chwile smażę aż odparuje trochę wody a następnie dodaje ugotowaną wcześniej soczewicę. Jak trzeba dodaję trochę [...]

Czy to prawda że kasza gryczana zawiera pełnowartościowe białko?

makaron=kasza=ryż=owsiane/100g to są różnice w śmiesznych ilościach a 100g ryżu to będzie bardziej 500g ziemniaków Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-08-15 14:01:16

@Anubis No tak, wiem że mógłbym podbić węgle kaszą, ryżem itp. ale nie chcę mi się w kuchni siedzieć przez cały czas i tego gotować, a tłuszcze są jakieś wygodniejsze :). Dzięki za odpowiedź tak czy inaczej.

Podstawowym to raczej nie, najlepiej rotować, raz makaron, innym razem ryż, ziemniaki, kasza.

WIESZ CHODZI MI O TO JAK JESTEM W PRACY MAM OBIAD W POJEMNIKU I DO TEGO POPIJAM SOBIE MAŚLANKĘ. RANO NP ZJEM SOBIE OWIEC Z JOGURTM/ MLEKIEM... I CZASEM NA KOLACJE TWARÓG Z JOGURTEM ALBO SEREK... WIADOMO W CIAGU DNIA MIESO DRÓB WIEPRZOWINA PODROBU WAZYWA OWOCE RYZ KASZA ZEIMNIAKI... NO I OLEJE. Więc ok. Mleczne napoje fermentowane są bardzo dobrym [...]

[...] gr 0,5 0,1 2 27 razem: 18,7g 6,8g 66g 415 kcal III POSIŁEK kasza gryczana 100g 12 3,1 63 336 pierś z kurczaka 200g 42 1,3 0 188 Banan 100g [...]

Czyli mogę jeść taki makaron nawet 3 razy dziennie, rozumiem. Ale i tak pozostaje odp na pytanie: który jest najlepszy z tych produktów na budowanie masy? Wydaje mi się, że kasza wypada tu najsłabiej, więc generalnie pozostaje wybór między makaronem a ziemniakami.