ryz brazowy, kasza gryczana, kasza jeczmienna czy mozna je zupelnie dowolnie wymieniac, czy ktorys z tych produktow jest bardziej polecany od innych (jako zrodlo ww)?
Mam takie pytanko; wujek przywiózł mi kaszy gryczanej bo sam ją uprawia na polu , czy rózni sie ona składem B/WW od kaszy gryczanej takiej ze sklepu która jest pakowana po 100g w wotreczkach?
jest tu ktos kto regularnie spozywa wieksze ilosci kaszy gryczanej, tj. >200g dziennie i odczul spadek libido? czy jest to w ogole mozliwe? czytalem, ze kasza ta zawiera wyjatkowo duzo DCI, ktory w badaniach obnizyl poziom testosteronu u kobiet z PCOS o ponad połowę! prosze o jakies info
Witam. Chciałbym wprowadzić do mojej diety kaszę jaglaną. Na stronie ilewazy są podane wartości kaszy jaglanej. Surowa w 100 g ma 68 g węglowodanów a gotowana tylko 22 g. Czy ta strona mówi prawdę? Czy może kasza jaglana traci wartościowości podczas gotowania?
Siema, zacząłem jeść tak ze jem do momentu w którym już nie moge, posiłki śniadanie obiad kolacja - dieta śródziemnomorska ponieważ mieszkam we Włoszech , teraz ostatnio zacząłem dodawać 100g kaszy jaglanej 2 godziny przed kolacja, czy w ten sposób uda mi się szybciej przytyć?
MAm pytanko co jest lepsze makaon z mąki durum ewentualnie własnej roboty z mąki żytniej( gotowany 4 min), czy masza jęczmnienna perłowa ( gotowana 12min)???
Co byście polecili do posiłku przed treningiem? Do tej pory jadłem 100g kaszy gryczanej z kurczakiem ale trochę mi zbrzydła. Można zastąpić ziemniakami czy słabo to wyjdzie?
Witam co powiecie na temat kaszy mannej z rana jest dobra, zawiera jakies konserwanty itp. ?. Wiem ze lepiej jesc platki gorskie ale one mi nie smakuja i jej je z rana surowe 2 garscie razem z dynia.
Witam. mam zamiar dorzucić do moich posiłków kaszę gryczaną i ryż biały. moje pytanie jest takie. co jesc przed treningiem i ile minut przed nim ?. kasze przed treningiem , a ryż po treningu czy na odwrót ? i ile minut przed treningiem , oraz ile minut po trenigu jesc ?. i jak łączyć to z suplementami ? najpierw odzywka pozniej jedzenie ?
stosuje ktos w swojej diecie kasze manna?? co w ogole myslicie o tym produkcie, czy jest ok do budowania masy miesniowej? chcialbym ja dosypywac do shejka bialkowego po treningu. i czy tak kasze mozna spozywac "na surowo"??
witam chcialbym wprowadzic kasze i makarony do diety a nie ciagle ten ryz i ryz :) i mam pytanie jaka kasza najlepsza ? gryczana ? manna ? i jakie makarony
Witam. Postanowiłem porządnie wziąść się za dietę. Jak ziem np. 100 g kaszy jaglanej to mam to białko całe wliczać, czy może 50% lub wcale nie wliczać. Czytałem o tym białku pochodzenia roślinnego, ale jedni mówią że trzeba je wliczać a drudzy mówią że nie wliczać. Jak to jest z tym wszystkim?
czy moge calkowicie zamienic ryz na kasze gryczana /jeczmienna i makaron ? calkowicie wywalic ryz. diete na mase mam i chodzi mi czy nie przeszkodzi w bufdowaniu masy bo w koncu wegle to wegle
Mam takie pytanie odnośnie uwalniania się węglowodanów z: płatków owsianych. ryżu brązowego czy kaszy gryczanej. Czy można jakoś w przybliżeniu określić jak długo uwalniają się ww o niskim IG z tych produktów?
Witam. mam zamiar dorzucić do moich posiłków kaszę gryczaną i ryż biały. moje pytanie jest takie. co jesc przed treningiem i ile minut przed nim ?. kasze przed treningiem , a ryż po treningu czy na odwrót ? i ile minut przed treningiem , oraz ile minut po trenigu jesc ?. i jak łączyć to z suplementami ? najpierw odzywka pozniej jedzenie ?
Witam. mam zamiar dorzucić do moich posiłków kaszę gryczaną i ryż biały. moje pytanie jest takie. co jesc przed treningiem i ile minut przed nim ?. kasze przed treningiem , a ryż po treningu czy na odwrót ? i ile minut przed treningiem , oraz ile minut po trenigu jesc ?. i jak łączyć to z suplementami ? najpierw odzywka pozniej jedzenie ?
jak jecie ryz, kasze, na sucho czy z czyms? bo sucho duzo sie nie zje bo nie dobre, mozna jesc ryz np. z jogurtem, smietana, cukrem? a jak z kasza z czym jecie ? prosze o pomoc...
