kasza

[...] to pojawił się u mnie "banan" od ucha do ucha i trening poszedł naprawdę ładnie - z czego jestem bardzo zadowolona :-)) DIETA (jeden z posiłków) filet z piersi kurczaka/ kasza jaglana/ warzywa http://iv.pl/images/11900055858796901596.jpg Od jutra podbijam węglowodany o 20g - rozkładam je na 4 posiłki, więc znacznych zmian nie ma :-) TRENING [...]

[...] Tuż przed nimi padło mi mp3 i nie miałam z czego słuchać muzyki, a muzyka, która akurat wtedy leciała na siłowni była istną kołysanką. DIETA (zdjęcie jednego z posiłków) kasza gryczana/filet z piersi kurczaka/warzywa http://iv.pl/images/02800476851915728553.jpg TRENING Nogi 1. Przysiady ze sztangą [...]

[...] 50g płatki owsiane, 15g wpc, 60g jogurt naturalny, 4g wiórki kokosowe, 10g rodzynki 2. 100g białko jaja, 65g płatki owsiane górskie, 13g wpc, 15g masło orzechowe 3. 55g kasza jaglana, 100g piersi z kurczaka, 22g orzechy nerkowca, warzywa TRENING + 18g wpc potreningowego (którego nie wliczam) 4. Jw. Tylko bez orzechów (ew. inne mięso) 5. [...]

Nie ważne jak wygląda, ważne, że smakuje jak niebo w gębie :)) To kasza, kurak , czerwona i żółta papryka? Jak od 4;40 na nogach i jeszcze trening był, to dobrze się trzymasz ;-)

Ale kombo pusciles, prawie jak w tekkenie :D Kasza manna to klasyk... ;D Zmieniony przez - Damian Bobrowski w dniu 2020-08-04 21:37:06

[...] mam awaryjnie koktajl ;-) Na razie sprawdzam jak reaguje. Wcześniej na sniadanie był sam kokatjl, z wheyem, orzechami/nasionami i odrobina oleju, a do tego płatki owsiane, kasza jaglan lub ryz. Teraz jem normalne śniadanie i koktajl, juz bez płatków czy ryzu jako dodatek. Zobaczymy. Póki co moje lody rekompensują wszystko, muszę zamówić więcj [...]

[...] klatkę-już robię poprawnie :-)) Biceps Curl 1x8 (na rękę) x8kg potem 2x10x6kg MISKA B140/W200/T80 Jaja 4sadzone na oliwie+chleb+warzywa,kawa czarna z olejem kokosowym Filet+kasza jęczmienna+kapusta kiszona,owoce, migdały Karkówka+ziemniaki+kapusta Whey,owoce Dziś mój 4 wolny dzień od pracy, nawet na Święta nie miałam tyle wolnego |-) ale od [...]

[...] Zleciał dzień raz dwa,trzeba planować gotowanie,zakupy,obiady itp Muszę jeszcze dziś ugotować na jutro bo nie będzie co jeść %-) MISKA 1.Jaja 4+chleb+warzywa 2.Mięso z ud kurczaka+kasza gryczana+kapusta kiszona+jabłka Po pracy whey+migdały 3)Śledź+ziemniaki+mandarynki I lulu |-O Dobranoc Zmieniony przez - Ginger_Red w dniu 2017-01-10 22:06:40

[...] ogarne:P i nie będzie takich przypadków:) dieta 1. 4 jajka, 20ml oliwy, 3x scorch, 1vitamin 2. 2 jajka, 20g włoskie, 20g migdały 3. 3 jajka, 3x scorch 4. 300g piers, 75g kasza, ogórek zielony,10 ml oliwa 5. 300g pierś, 75kasza, ogórek zielony 6. twaróg półtłusty 150g 2 rzeczy mi nie paszą;p dziś dzien nt ale zjadłem 9 jaj, trudno:P to zjem [...]

jak to przygniecie xD bez przesady:) lece się uczyc i malować elo;/ ``````````````````````````````` pojechałem malować i masakraaaa.. słońce strasznie mi po głowie dało po dwóch połówkach byłem pół żywy... więć pomalowałem jeszcze jakieś dwa stojaki babce i uciekłem stamtąd.. jestem masakrycznie zmęczony.. dzisiaj mięsa wogóle w diecie nie [...]

Kasza gryczana i jaglana jest bezglutenowa :) I można ją przygotować na milion sposobów. Np z gryczanej można zrobić placki ala chlebek. A jaglaną ja jem na "słodko" jak już wpije wodę to wrzucam rozbełtane jajko z łyżeczką wheya do tego obrane ze skórek migdały i np jakiś owoc choć nie zawsze, można też dodać cynamon :) Pychota :)

[...] ogórek 100-200g IV Posiłek (przed trenigiem) kura 150g ryz 50g ogorków kilka plasterków VI Posiłek (po treningu siłowym) wpc 50g VII Posiłek (po aero) kura 150g kasza 50g 30 min później 6 tab. whey amino Suplementacja: thermo cut 2kap. rano venom 1 kaps. przed treningiem bcaa 10g po treningu siłowym whey amino 6tab. do VII [...]

16.06.2010 ŚRODA DT TRENING Rano rozbieganie 4-6 km Popołudniu – Biceps + Triceps+ skośne brzucha 1.pompki na poręczach 1 sria MAX (jako rozgrzewka) 20(nie chciało mi się więcej) 2.Podciąganie podchwytem 1 seria MAX (jako rozgrzewka)( 17 ) 3.Modlitewnik z łamaną + prostowanie na wyciągu+ uginania młotkowe z handelkami -4 serię 12+12+12 [...]

[...] kura 150g ogórek 100-200g pestki 10g IV Posiłek (przed trenigiem) kura 150g ryż 50g warzywa 50-100g VI Posiłek (po treningu siłowym) wpc 50g VII Posiłek kura 150g kasza 50g VIII Posiłek wpc 45g Suplementacja: amp'd 1 kaps. rano amp'd 2 kaps. przed treningiem bcaa 10g po treningu siłowym TRENING -uda, łydki 1. Przysiad tylni [...]

7 luty 2009 Sobota- zaległy trening z wtorku Dzisiaj ćwiczyłem sam, bo nie było mojego kolegi. Wiązało się to z tym że były bardzo krótkie przerwy miedzy seriami a efektem tego było to że lało się ze mnie. Przyczyna tego mogło być też to że przed treningiem wypiłem słabą kawę ( 2 łyżeczki), a że kawy nigdy nie piję wiec mnie trochę ruszyło. [...]

Jednak urlop w listopadzie ma swój urok...Miska z grubsza czysta, był pstrąg, baranina, prawdziwe mleko. Z interesujących propozycji knajpianych- kasza jaglana z rodzynkami i dynią, jęczmienna z imbirem i marchewką- warte do włączenia w pomysły na urozmaicenie posiłków. Aktywność fizyczna- dłuuugie wędrówki górskie(na ile dzień pozwolił) i [...]

[...] przez Krewetkę}:-( i nie policzyłam, w każdym razie pożarłam je śniadaniowo (jajka, indyk, cebula, papryka), do tego domowy jogurt z kiwi, banan, polędwica wołowa, kasza gryczana, kapusta kiszona, łosoś wędzony. Trening- dziś chyba, dzięki śnieżnej pogodzie było nieco mniej ludzi, a i tak trzeba było się bić o miejsce, na wolne nie [...]

[...] więc muszę je w tej formie odstawić, być może dodawane gdzieś do czegoś w małej ilości nie będą mi szkodziły, ale to sprawdzę kiedy indziej kolejnym produktem dodanym jest kasza jaglana- dziś pierwszy dzień i póki co jet ok:D oby tak dalej! trening: bolą mnie ręcę od siniaków po pobraniach i jakoś wogóle czuję spadek mocy, gdzieniegdzie mam [...]

Hej :) dzis czuje sie lepiej 8-)8-)8-)na szczescie ! wiec zaraz zmykam na trening :-) miske i sprawo wrzuce po bo teraz juz ino mi trening w glowie :-) Dzis w misce kasza jaglana, pomimo ze zrobilam jak radza na opakowaniu byla gorzka.. :-( wiecie jak to ogarnac???

Milla, apropo kaszy jaglanej, jak będziesz ją przepłukiwąc wodą to musi ja woda być całkowicie przezroczysta jak już ją przepłuczesz kilka razy tuż przed ugotowaniem... bo mi się nigdy gorzka kasza jaglana nie trafiła...